هذا جدولي وقاااااااابل للتعديل
أولا : البرنامج الديني (قراءة سورة البقرة يوميا / اذكار الصباح والمساء والنوم/ قراءة سورة الكهف كل جمعه/ الاكثار من الاستغفار والذكر)
ثانيا : الرياضه كل يوم 20 دقيقه او 30 دقيقه يوميا
ثالثا : التغذيه الصحيه (الجدول متنوع ومختلف يوميا)
والابتعاد عن الممنوعات مثل المشروبات الغازيه
رابعا : البشره
استخدام صابونه بابايا بالقطع
التقشير كل يوم بخلطة بنت السلطان الله يجزاها خير (الرتن ا والدوكين واليكاوم) بس اليكوم ما لقيته لحد الحين
سنفرة العروسه كل اسبوع
وهذاي الدسوس اللي استخدمها
الرموش : مسكرا زيت حبة البركه (ادهن الرموش بزيت حبة البركه يوميا قبل النوم)
اللي على اليسار بالصورة هو اللي استخدمه
ترطيب الجسم : خلطه انل الله يجزاها خير او الفازلين واستبدل الليمون اللي بخلطة انل بماء ورد
الشفايف : تقشير وترطيب
التقشير بالسكر وزيت زيتون
والترطيب بالعسل والفازلين
الركب والاكواع : كريم كليب استفدت من تجربة طفله كبيره الله يجزاها خير وراح استخدمه يوميا
خامسا : الشعر
استخدم خلطه سفيره العشق << مو متأكده من الاسم الله يجزاها خير
والاغراض
(زيت دلال / حبة البركه / حلبه)
استخدم هالخلطه مرتين بالأسبوع او ثلاث
الله يووووووووووووووفق الكـــــــــــــــــــــــل ياااااااااااااااارب
يااااااااااااااارب يطلع الجدووول تعبببببببببببببببببت
