صح قالولي ماتقدرين تحكين وتعطسين ممكن تشرقين بس ابي شي يصك حلجي
انا حتى لو مويوعانه عادي بس ماادري نفسيه اقعد آكل
رياضه نوويي ماأحب
بس أرقص واحب الرقص ونفس الشي المهم اتحرك
بس شلون اعرف السعرات الحرارية بالرقص جم تنزل
أرقص كل شي ابدي بالشرقي ولي تعبت أحول على العادي
:eh_s(17):
اكلي اشياء مفيده لا تخربطين
يعني اذا تبين سكريات اكلي فاكهه - تبين دهون اكلى مكسرات
والرقص مادري بس ما اعتقد يضعف الا اذا كنتي محترفه رقص ولازم الرتم سرييييييييييييييييع
واحس الرقص الشرقي مايضعف كثر ان بس يطلع خصر بس
لازم الرياضه ضروريه
خصوصا الكارديو
الي تخلي القلب ينبض اسرع
مشي - هروله - ركض - قاري - سباحه
هذول مو بس يحرقون دهون هم يقوون القلب و الرئه و تقلل من اصابتج بالامراض
(سكر - قلب - ضغط - كوليسترول)
و النوع الثاني الاوزان
الاوزان واايد ضروريه بس وايد بنات مايسعملونها
علشان جذي الحريم تحوشهم هشاشه اكثر من الرياييل
وفي معلومه مادري اذا تعرفينها او لا
الاوزان تخليج تحرقين كالوري دبل الكارديو حتى وانتي نايمه تحرقين
بس كل الناس يحسبون الاوزان تخلي المرا معضله بس هالشي غلط لان المرا ماعندها هرمون التيستوسترون و ان وجد مو نفس النسبه الي عند الريال
والمرا اذا عضلت مجرد يعطيها شكل بسيييط
فلازم رياضه
الكالوريز في جهاز تحطينه بايدج و يحسب بس هذا حق المشي مادري اذا يصير
كان عندي واحد جنه من بوتس
سإلي في بوتس او روحي محلات الرياضه
الهام الفضالة
مسوية تكميم
هدى حسين تحويل مسار أعتقد جذي اسمها بالعربي
انتصار الشراح بعد تكميم
أمي خالي ومرته وجم واحد من اهلنا تكميم هههههههههه
التكميم اثبت انه احسن شي تحويل بشهادة الدكتور خالد الجارالله اهو اللي مسوي حق اهلي العملية لأنها الحل الوسط
الحلقة ممكن بعد فتره المريض يظل ياكل وتكبر المعده من فوق الحلقة ويبني لحم على الحلقة وهذا خطر
تحويل المسار لا رجعه فيه وبيظل المريض ياكل طول عمره وماراح يستفيد من الاكل الا شي بسييط لان الاكل كله يروح لي الامعء ولازم 24 ساعه تاكلين
هذا كلام الدكتور
أمي ماكانت تحتاج العملية بس تعبت من الرجيم وراحت حق كذا دكتور تغذية وحتى اشتركت بدايت كير ولا ضعفت محد عرف شنو المشكلة مع انه امي من النوع مو الاكيل وعندها ارادة قوية بس في شي معاكس وموقاعد ينزل وزنها علشان جذي قررت
والحمدالله الحين ضعفت وزينه
بس فرق من واحد لي واحد سرعت النزول
خالي اول واحد سوا العملية تالي مرته تالي عقب سنة امي
اللي يشوف امي يقول اهي اول وحده لان وايد نزلت وبسرعه
تسوي تليفات !!! ماأدري أول مره أسمع بهالمعلومه
المشكلة هو انج مو اي اكل تقدرين تاكلينه واذا زدتي عن الحد لو نتفه سيده استفرغتي وهم على حسب مو كل الناس وحده من اهلنا ماتستفرغ ومستغربة من امي
انا اشوف اخطائهم
لازم شهرين تمشين على نظام مو حسيتي لا تقدرين تاكلين خلاص تاكلين لا لازم شهرين تمشرين على السوائل واهو الدكتور يدرجلج السوائل من الخفيف الى ان توصلين مرحله الجيلي وهالسوالف
بعدين تبعدين عن العيش والخبز وجذي
أكيد لما تسوينها بيعطيج نظام واول اسبوعين تقريبا يعطيج شي مثل قوطي حليب اليهال بروتين
وفيتامينات على طول
وبيخف شعرج واااايد لان التغذية اختلفت
المهم الصحه والعافية واللي كاتبة الله بيصير
عيل تصدقين انا ما احب الجار الله في دكتور سعودي احسن منه سلطان التمياط كل من يمدحه
التليفات اهيا اللحم الي يبدي يبني عالحلقه هذي التليفات
وعموما انا اخر اخر اخر حل العمليات
ونفس ماقلت الحمدالله زيادتي مو اوفر و اقدر بالتزام شهرين اوصل الوزن المثالي
وسبق و رحت حق دكتور ورفض ان يسويلي عمليه
الهام الفضالة مسوية تكميم
قالت بـ برنامجها مال الطباخ اللي بـ رمضان اللي طاف
بس السؤال دام انه الدكتور عقب العملية يعطيج نظام غذائي معين و تمشين عليه عشان العملية ... انزين ليش ما تمشين انتي من نفسج على نظام غذائي بدون عملية ؟
انا عندي امشي عـ الشغلة بروحي و من نفسي بدال ما احد يوجهني او يعلمني ... لاانه اولا و اخيرا هذي صحتي
و اغلب العمليات اتسوي نقص فيتامينات و تساقط الشعر يعني جنج اتعدلين شي و اتخربين شي
...
والله مادري الهام بنفسها قايله حق وحده اعرفها انا مسويه حلقه !! يمكن كانت ماتبي احد يدري
وهالحجي قبل سنه ونص يمكن
انا هالشي من الاشياء الي تكرهني بالعمليات
اول شي ما احب ياخذون جزء من جسمي
ثاني شي الالتزام انا وحده احب امشي بدون هدف ما احب اخطط ما احب امشي على جدول و بسرعه امل من الشي
احب التجديد بكل شي بالحياه
اهوا اول جم شهر يعطونج نظام علشان الصحه و الجرح لين يلتئم
وفي ناس نفسيا بس تبدي تقلب جبدهم من الاكل
سالفتكم يت بوقتها
مس بوتمبا شنو رجيمج انا مشكلتي اضعف وارد ما اقاوم الاكل
رجيمي بدون رياضه ماتضعفين الا نص كيلو او بالغرامات او حتى ولا شي بالاسبوع
اما اذا سويتي رياضه معاه و حرقتي اقل شي ٣٠٠ و ركزي عال ٣٠٠ تضعفين ٣ كيلو بالاسبوع الي اهوا اعلى حد للنزول بالاسبوع للانسان الطبيعي
والرجيم تلاقينه في موضوع لي بقسم الصحه مادري السمنه والنحافه
فتحي ملفي تلقينه وله جزئين شوفي الجزء الثاني
وكان من الدكتور عيسى دشتي
هذول مايصلحون لي لازم شخص سمين حيل و الكتله مالت الجسم لازم فوق ال ٤٥
انا كتله جسمي بالثلاثينات
ونزولي مثل ماقلت بالرياضه اوصل وزني المثالي بمده قصيره او اذا بسوي عمليه ماتتعدى الحلقه او البالون
يعني شي مؤقت
