*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[le corbusier]

اقصد حبوب حارقة لدهون
نفسيتي اعبت من المتن
و انا نوعي ما يصبر بسرعة ابي اشوف النتيجة

 

[nonita.87]

تغديت لحم مشوي وسلطه واشتهيت شويه مكرونه حطيت شوي بس

وبس هذا اكلي اليوم

بكره ان شاء الله بسوي رجيم ثاني لاني خلصت ال 11 يوم مابي اعود جسمي على نظام معين​

 

[nonita.87]

قوة بنات ... انا خربت الرجيم و شكلي ببطل رجيم والله ميتة من القهر و بس قاعدة و ابجي

ادعولي الله يريح بالي و يهديني

لييييييييييه حبيبتي بطلتيه لالالا

شوفي اذا انتي ما تقدرين تتحملين رجيمات وتمشين على نظام معين اجل خففي اكل بدي الابيض ببر

والسكر بسكر الرجيم

والعشاء خليه خفيف وكثري سلطه وفواكه وحاولي تمشين لو نص ساعه كذا بتنحفين ان شاء الله

كل مايجين تبطلين اعرفي انك مو لحالك تعانين من الشي هذا واجد بنات كذا وانسي الاكل ولهي نفسك باي شي

الله ينحفك يارب ويزيد عزيمتك وقوتك

 

[نظر عينـَه ..]

ليش حبيبتي حبوُب ؟
انتي بعدج صغيره وتقدرين تلعبين ريآضه وتسوين رجيم
ترى مو لازم تحرمين نفسج عشآن تقولين انتي تسوين رجيم

اذا مو قاعد يضبط معآج الرجيم الي تختارينه’ ويمكن ماينزلج
ليش ماتروحين لـ دكتور متخصص ؟
يفيدج ويسآعدج ’ ويمكن هم يعطيج حبوب مالها اثار جآنبيه
بس بوصفه دكتور !
وباذن الله تحققين الي تبينه ..

حرام ترى اذا مآتعرفين شنو تأثيره عليج بعيد الشر عنج الله لايقوله ’

وخيآرات الضعف بهالوقت كثيره ’
عندج المرآكز الصحيه
اكلج لي بيتج يوصلج ’
دكآتره التغذيه شكثرهم ’
النوآدي هي ونآسه واهي تفيدج ,,


لا تخلين اليأس يغلبج
وانتي مو وآيد متيييييييينه
75 تقريبآ مليانه ’
وباذن الله تنزلينه ..

 

[نظر عينـَه ..]

نونيتآ
هني وعآفيه
وبالتوفيق ,

 

[جِراحُ الغَرام]

قوة جرتح الغرام
انشالله يارب يوفق زوجج و ينجحه بدرجات حلوه اتفرحكم انتو الاثنين

تسلمين حياتي عالدعوه الحلوه

اكلت روب اكتيفيا كسناك شربت جاي اخضر وماي وقعدت اطبخ واغسل المواعين واكنس الشقه وغرفة النوم ( يدوي ماعندي مكنسة كهربائية) وغيرت الشراشف والحين بروح اغسل الحمام وانتوا بكرامه ... شرايكم برياضتي

 

[نظر عينـَه ..]

فيني نوُم

 

[نظر عينـَه ..]

ما أقدر اقآوم اكثر ’

 

[الأفق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلون أشترك بالرجيم

وزني 70 و طولي 150

 

[الأفق]

مبروك على الخطبة والله يسعدك ويهنيج

 

[mi!aowa]

انا اليوم مشيت نص ساعة و عالاوربت تراك 7 دقايق و عقبها معدة و يوقا
طبعا كنت صايمة و قررت ابلش ريجيم حسين دشتي
اول ما فطرت على ماي بعدين كلت صمونة حلوم طبعا كلت كل شي فيها الا الصمونة و نفس الشي عجة
عقبها كلت ذرة و ترسته خل و شربت سفن اب صغير و تعشيت كباب و عقبه شربت سفن اب بس هالمرة كبير
و الحين بدردع جاي اخضر و بسوي عالقرص الدوار

ادري خرته شوي اليوم بس احسن من امس و قبله
يلا دعواتكم عشان نضعف حق رمضان و العيد

 

[دلوعة حمني]

نظر عينه ... نونيتا السالفة مو سالفة رجيم ... عادي عندي اني ما اكل

بس زوجي الله يهديه تهاوشت معاه و انقهرت

 

[أسوار77]

السلام و صباح الخير للجميع
الفطور

الضحى

الغداء

العشا

الرياضه : ساعه ونص بالنادي

 

[DL3.Q8]

موفقين بنات ويااارب ننزل بصحه وعافيه


وهالله هالله بالهمه العاليه لاتيئسون بسهوله كلها فتره وتعدي على خير يااارب





جبت هالموضوع قريته وباذن الله بشتري الاغراض قريب واسويها ×_×



http://www.q8yat.com/t870756.html





اتمنى يفيدكم ودعواااتكم ^_*

 

[منار البربرية]

الموضوع رووعه

 

[روج وردي]

صباااااااااااااح الخير والطير

@@
روووووج هني ’
هلا وغلالالالالالالا
نور نور تجمعنآ
وييييييييييينج !
فقدنآج

ماتفقدين غالي يارب
شسوي ظروف ربي ييسرها

روااااااجه على االخطبه >>لووووووووووول
ومن الشخص اللي ابيه>>الحمدلله

واااااااااااااااااااااااااااو
وااااااااااااااااااااااااااااااااو
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

الف الف الف الف مبروك واخيرا
الحمدلله الحمدلله :yaaaaaarb:
ان ربي حقق لج امنيتج والله فرحت لج من كل قلبي
شفتي ان ربي ماياجل شي الا فيه خيره
وعقبالي يارب افرح مثل فرحتج استغفر الله انا كل مابيتقدمون يصير شي
الله ييسر خيره ان شاء الله :yaaaaaarb:

وبعدين ياعروس وينج عن الماسن :eh_s(22):

روُج ’

عسآها سنه خير عليج ’
وعقبآل الـ 100 سنه ’

امين يارب
وانتي بخير ياحبي

بخيييييييييييييير ياعمري
فديتج:eh_s(9)::eh_s(9):
امس كان يوم ماينسى بالنسبه لي
تخيلي انا مخطوبة من اربع سنين
وابوي كان رافض هالرجال بدوووون سبب:bbbiu:
وامس وافق وكل جماعتنا مو مصدقين التلفون ماهدا دقيقة وحده الحمدلله ربي ماخيب رجاي:yaaaaaarb:

الحمدلله تيسرت وصح شي يعور القلب بس الحمدلله تحققت الامنيه بالنهايه :eh_s(7):

الله يتمم عليج كتكووووووووووتة

رواجه وحشتيني فقدتج وايييييييييييد
الله يبشركم بالاخبار الزينه والللي عازبه تتجوز والمخطوبه تعرس والمتزوجه تحمل <<<<<<<<<<<<<ااااااااااااامييييييييييييييييييييييين

من قلب


بنات سامحوني انا مسافره باجر ويمكن اغيب بس 5 ايام بليز رواجه لا تشيليني من الجدول لاني بالتزم بالرجيم التمر واللبن
اجوفكم بعد 5 ايام حبيباتي


واتمنى ما تفقدوني رواجه يايه قطر عندكم

فديت قلبج ماتفقدين غالي يارب
ويارب تكون دايم اخبارنا زينه
تروحين وترجعين بالسلامه

وتنور قطر فيج ياقلبي :eh_s(9):

رووووج ولكم بااك حبيبتي ومعذووره والله

وانا من الناس الي ما ارسلت وزنها لأني ادري ان عندك ظروف قلت الخميس الجاي مره وحده

وفطوري اليوم بيضه مسلوقه مع شاي نعناع​

هلا والله
وحتى هذا الخميس ماظن اقدر
على الاغلب بخلي كل وحده تحط وزنها اهنيه عقب اقتباس لكل الاوزان واطلع اللي اكثر وحده انزلت
وعوافي يارب

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
شلون عروستنااا كتكوته شخبارها ؟

رووح تروحين وترجعين بالسلامه حبووبه

رووج < اهلين يالقاطعه نورتيء المنتدى والله لج مكان بالقروب شنو هالطله الحلوه فديتج

اليوم تغديت شوربه كنور مع عصير برتقال

فديتج القروب منور فيكم فديتكم

رووووووج !!!!
انتي وينج miss you so much 
حبيبتي ولهنا عليج
خليتي الافكار تروح و ترد فينا
فقدناج مكانج حيل بين يالغاليه
شفتي شلون رحتي و راح الحماس
لا تعيدينها 
ولهنا عليج و على تشجيعج و مواضيعج العجيبة
بليز لا تعيدينه ما صدقنا انشوفج

ويني موجوده بس كانت عندي ظروف بس الله ييسر
توله عليكم العافيه يارب
وماتفقدين غالي يارب

ايه اشوفكم نمتوا بس انا مابي هالنوم ابدا :eh_s(14):

اسعد الله مسائكم :eh_s(7):

كتكوته الف الف مبروك الله يسعدك ويهنيك يارب

روج الحمد لله على السلامة وسنه حلوه ياجميل

روح تروحين وتردين بالسلامة

:eh_s(17):​

ربي يسلمج حياتي
وانتي بخير يارب

السلام عليكم نفر نفر ​

شخباركم ؟ اليوم بديت رجيم دشتي للمرة الرابعة! مبطوطة جبدي ما انزل وايد كل اسبوع كيلو ليش مادري؟؟؟ :rgewrg:​

الله المستعان​

روووج ... الحمدلله على السلامة و كل عام و انت بخير يا قلبي العمر كله ان شاءالله:jbdwjbd:​

نظر عينه ... حبيبة قلبي مشكورة و الرجيم اليوم بديت فيه باقي الايام تخفيف بس! و القهوة مساعدتني شوي.​

كتكوتة غنوجة ... الف الف مبرووووووووووك يا عمري :nbvppw: منه المال منج العيال :ioljnmlk:​

نونيتا ... شكل الرجيم حلو يمكن عالاسبوع الياي ابتدي فيه بس بكسر الحاجز برجيم دتشي و اودعه بعدها! ​

ربي يسلمج
وانتي بخير حبي

كل عام وانتي بألف خير حبوبه
يحليلج صغيرونه



قهرني ما اشتغل عندي مادري ليش



كتكوته الف الف مبروك حبيبتي
الله يتمم عليكم وسعدكم ويهينكم يااااارب

بالنسبه ليومياتي :
ريوقي كان حليب خالي الدسم مع كورن فلكس all bran مع ملعقة عسل + 2 شريحة توست اسمر مع جبن ابيض + نص كوب عصير برتقال وشربت 500 ملل ماي
الغدا : المفروض ستيك وشريحة توست و خضار مسلوقه
بس زوجي شرى لفة تكا وما عجبته فأكلت نصها مع خضار مسلوقه ونص بطل دايت كولا وشربت ماي 500ملل
سناك : روب اكتيفيا باللياف ورشيت فوقه شوفان
بروح اسوي شغل البيت واشوف بعدين شلون عالعشا

ملاحظه : عفيه ادعو حق زوجي ينجح بامتحاناته ​

وانتي بخير حياتي
ايه :eh_s(22):

والله يوفق زوجج بامتحاناته يارب :yaaaaaarb:

 

[روج وردي]

قوة بنات ... انا خربت الرجيم و شكلي ببطل رجيم والله ميتة من القهر و بس قاعدة و ابجي

ادعولي الله يريح بالي و يهديني

انا في فترة اكتئاب موقفه رجيم >>> صريحه
بس مثبته وزني

والله يريح بالج وبالي ويهدينا جميع:yaaaaaarb:

هلآ بالغآليه
افآ افآ لييييييييش !

اخذي لج رآحه يومين ثلاثه ’ كسري فيهآ روتين الرجيم والريآضه وغيره
واكلي كل الي بخآطرج ’

وردي لـ الرجيم بعزيمه اقوى + اصرار اكثر
وانتي قدهآ وقدود

شرايج يانظر اني مب قادره ارجع للرجيم احس اني مشوشه :eh_s(16)::eh_s(11):

تكمله يوميآتي ’

ع العصر مشيت لمده نص سآعه + تمآرين مختلفه ’

والسنآك الثاني كآن 3 تمرآت + كوُب نسكآفيه 3n1 ..

وُ العشى كآن كوب لبن قليل الدسم + روب اكتيفيآ بـ الخوخ والمشمش ..

وألحين ’ جآي اخضر بـ نعنآع
والحمدلله ع النعمه ’

عوافي يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلون أشترك بالرجيم

وزني 70 و طولي 150

حياج الله

موفقين بنات ويااارب ننزل بصحه وعافيه


وهالله هالله بالهمه العاليه لاتيئسون بسهوله كلها فتره وتعدي على خير يااارب





جبت هالموضوع قريته وباذن الله بشتري الاغراض قريب واسويها ×_×



http://www.q8yat.com/t870756.html





اتمنى يفيدكم ودعواااتكم ^_*

حلو
ربي يوفقج ونضعف كلنا بصحه وعافيه :yaaaaaarb:

 

[أسوار77]

هــــــلا روج

 

[كتكوته غنوجه]

رواااااااااااجه
حياتي الله يبارك فيج ...
الحمدلله رب العالمين
وعقبالج عمري..
والنت على كبره صايره ماادشه >>متوتره حددددددددي

 

[كتكوته غنوجه]

دلوعة حمني
جراح الغرام
الله يبارك فيكم فدددددددددددددديتكم والله......