رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني
قووووووووووووووه بنات شخبااااااااااااااركم يالله تقسمنا
وعاااااااااااااااااشوا فريق المنتخب ازرق ياازرق<<<< وينكم فريق المنتخب
يومياتي لليوم
قعدت شربت لي قفشة زيت زيتون على الريق + قلاص ماي + كوب اعشاب
غداي متاخره كليت صدر دجاج + شوربة لسان العصفور + سلطه خس وخيار وليمون+ روب خالي الدسم
وشربت قلاص اعشاب قبل الاكل بربع ساعة
وعقبها سويت لي بيضة وحده بيض عيون مع حبتين مرتديلا +خس سويت نفس الساندويش ومع قلاص ماي
وما كنت ابي اكل بس حسيت بجووع ماقدرت استحمل طلبت لي كباب مع عصير برتقال
والحين حاطة مطارة الشاي الاخضر مع زنجبيل طازج
وشربت قلاصين ماي
وبالنسبة للرياضة مشيت لي ربع ساعة بالجهاز + 180 مره على القرص الدوار مال الخصر