brat
Active member
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني
هاي بنات شلونكم؟
ببدى بيومي وبعدين أقرا سوالفكم
أول ما قعدت الصبح شربت ماي، بعدين كليت أناناس، عقبها رحت النادي بس تمرنت ٦٥ دقيقة مشي سريع و١٠ دقايق قاري، مادري شفيني صايره أمل بسرعة عشان جذي حطيتلي بيرسونال تراينر، كلمتها اليوم وبتدرب معاها ٣ مرات بالأسبوع
بس الخبر المو حلو إن بيسكرون الجم ٣٠-٦
حسافه الجم الوحيد اللي مو مختلط بمنطقتي، فقلت ماكو إلا أتدب مع البيرسونال تراينر تقول بالحديقة (في يم شقتي) ومعاها mat، مشكلتي ماحب أتمرن بالحجاب، بس أبي الضعف آنا
اي وبعديت رحت مع أبوي كوستا شربت سكني لاتيه، وكان في معرض ذقت زيتونة خضرا وثومة يبل مخللة ويا طماطة مجففة
وتغديت سلطة (طماط، خيار، خس، ليمون، زيت زيتون، دبس رمان وخل بالزامك ورشة ملح)
+ بيضتين مفيوحتين + ٥ حبات زيتون أخضر محشية فلفل أحمر حار + توستة سمرة
وبالليل أكمل يومياتي
هاي بنات شلونكم؟
ببدى بيومي وبعدين أقرا سوالفكم
أول ما قعدت الصبح شربت ماي، بعدين كليت أناناس، عقبها رحت النادي بس تمرنت ٦٥ دقيقة مشي سريع و١٠ دقايق قاري، مادري شفيني صايره أمل بسرعة عشان جذي حطيتلي بيرسونال تراينر، كلمتها اليوم وبتدرب معاها ٣ مرات بالأسبوع
بس الخبر المو حلو إن بيسكرون الجم ٣٠-٦
حسافه الجم الوحيد اللي مو مختلط بمنطقتي، فقلت ماكو إلا أتدب مع البيرسونال تراينر تقول بالحديقة (في يم شقتي) ومعاها mat، مشكلتي ماحب أتمرن بالحجاب، بس أبي الضعف آنا اي وبعديت رحت مع أبوي كوستا شربت سكني لاتيه، وكان في معرض ذقت زيتونة خضرا وثومة يبل مخللة ويا طماطة مجففة
وتغديت سلطة (طماط، خيار، خس، ليمون، زيت زيتون، دبس رمان وخل بالزامك ورشة ملح)
+ بيضتين مفيوحتين + ٥ حبات زيتون أخضر محشية فلفل أحمر حار + توستة سمرة
وبالليل أكمل يومياتي
