Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[ضي]

صباح الخيررررر

شلونكم حبايبي

 

[BiiShOoO]

اهلا ضيون شلونج شخبارج

 

[أم عامر]

السلام عليكم

شلونكم ياحلوين ان شاء الله تمام

ضيون شلونج حبيبتي ان شاء الله بخير

بيشو شلونج حبيبتي


اليوم انا تمام وامس رحت السوق ومشيت مشي مو طبيعي طبعا على اخر السوق توني حاسبت وابي اطلع ولا تطفى الكهربا بالسوق وانا بالسرداب بس الحمد لله مسوين نظام الاضاءه على البطاريه بالسوق صج الاضاءه خافته حيل بس تشوفين طريجج ولما طلعت ولا الناس زحمه بره الكل طلع ولا الكهربا طافيه على المنطقه كلها صوب الري عند لولو هايبر ودريم مول

ومن الزحمه اخوي صافط سيارته اخر الدنيا مشيت مشي والله استانست على المشي



اليوم يومياتي

بما اني صايره اقوم متأخر من النوم

توني تريقت

نص خبزه سمره + الموجود على الريوق + حليب بشاي

 

[LadY BuG 80]

صباح الخير :eh_s(7):

اليوم صحيت متئاخر 9:30

شربت 2 مويه و فطرت ,, و سبحت عيالي

و طفشانه الحين لا شغله ولا مشغله

يمكن اقوم اسوي لهم حلو :eh_s(10):متملله

بروح الجم بعد الغدا انشا الله

سلام ​

 

[أم عامر]

مساء الخير يا رشيقات

شلونكم

ليش مالكم صوت اليوم

تشتتوا بسبب تجمع فروحه

اغلب البنات صاروا هناك

ربي يتمم علينا جميعا ونوصل للوزن المطلوب

 

[om l3yal]

يومياتي
شربت بطلين ماي علا الريج
الريوق قفشتين حمسة مشروم وفلفل اخضر مع زيتونتين وقفشة جبنة فيتا لايت بالخلطة( طماط مفروم فلفل اخضر مفروم بقدونس مفروم زعتر وزيت زيتون اسوي كمية واحطه بتبر وير واحطه بالثلاجة متا ما بغيت غرفت لي ورشيت علي كل ريوقي بقدونس
شربت اعشاب ( زنجبيل مبشور دارسين كمون ونعناع طازج)
الغدا بيف اند فيجي
المغرب شربت نسكافيه مع كوفي ميت لايت
العشا بيضة بجبنة ايدام لايت مع حبتين مخلل اصغر من حجم الاصبع
ودمتم سالمين

 

[LadY BuG 80]

يومياتي
شربت بطلين ماي علا الريج
الريوق قفشتين حمسة مشروم وفلفل اخضر مع زيتونتين وقفشة جبنة فيتا لايت بالخلطة( طماط مفروم فلفل اخضر مفروم بقدونس مفروم زعتر وزيت زيتون اسوي كمية واحطه بتبر وير واحطه بالثلاجة متا ما بغيت غرفت لي ورشيت علي كل ريوقي بقدونس
شربت اعشاب ( زنجبيل مبشور دارسين كمون ونعناع طازج)
الغدا بيف اند فيجي
المغرب شربت نسكافيه مع كوفي ميت لايت
العشا بيضة بجبنة ايدام لايت مع حبتين مخلل اصغر من حجم الاصبع
ودمتم سالمين

فيه العافيه مشا الله اكلك لذيذ و يعجيني مركزه على الخضار و الحوم اصحيه :eh_s(15):

انا تغديت اليوم برجر الحمه هوم ميد لذييييذه بس كان لحم تركي مفروم و سويت له بهار و شوحته بشويه زيت و اكلت اجدع برجر ولا هارفيز :rerrerek:

بروح الجم بعد نص ساعه ​

 

[BiiShOoO]

قوة يا حلوين

شلونكم


انا باجر ان شاء الله بعيد البروتين الصافي

 

[BiiShOoO]

قوة يا حلوين

شلونكم


انا باجر ان شاء الله بعيد البروتين الصافي

 

[Lady <3 A]

مرحبا بنات :eh_s(7): شلونكم

.

باجر امتحاني ادعووولي بنات وايد خايفه ومتوتره

اليوم شرفت الدوره وبطني يعورني وراسي يدور مادري شلون ذاكرت توقعت ألمها يكون خفيف :eh_s(2): الحين متألمه وحاطه مطارة ماي دافيه واصبر نفسي بالبنادول وأشرب أشياء دافية وأخاف اتعب باجر وماحل الامتحان عدل :eh_s(16):

يومياتي :

تريقت كرواسون جبن من ستاربكس + كابتشينو (كنت مضطره آكل كرواسون ما شفت شي أخف منه كل شي مخلص لوول)

تغديت قطعة كاروت كيك صغيره + شاي

وعشاي شوربة ذرة + سلطة + دياي مشوي بالمشروم والماسترد ( من كل شي شويه )

اليوم مو قادره أشرب ماي اغصب نفسي عليه وتلوع جبدي ويصير عندي غثياان .. شربت غرشتين صغار وماكملت لتر ونص

وشربت قرفة بالزنجبيل وشاي أخضر

.

تصبحون على خير ولا تنسوني من دعواتكم

:eh_s(7):
​

 

[ALMZa^_^JeYa]

السلااام

شلووونكم يا حلوين


الله يسلمكم من كل شر ياااارب

انا ولله الحمد تحسنت وايد

خذيت حبوب العضلات وتدهنت بكريم العضلات

وكنت ناويه اروح اخذ ابرة مورفين مادري شسمها هم حق العضلات بس لين صار الليل حسيت بتحسن الحمدلله

واليوم رجعت كملت نشاطي بالنادي بس حاولت ما اضغط على روحي لان حسيت بشوية تعب

 

[LadY BuG 80]

السلااام

شلووونكم يا حلوين


الله يسلمكم من كل شر ياااارب

انا ولله الحمد تحسنت وايد

خذيت حبوب العضلات وتدهنت بكريم العضلات

وكنت ناويه اروح اخذ ابرة مورفين مادري شسمها هم حق العضلات بس لين صار الليل حسيت بتحسن الحمدلله

واليوم رجعت كملت نشاطي بالنادي بس حاولت ما اضغط على روحي لان حسيت بشوية تعب

سلامتك حبيبتي ما تشوفين شر :eh_s(7):

انا امس توني رجعت للجم يلله خلنتنافس انا و انتي ما نطوف يوم :eh_s(15):

انا اليوم لعبت بايك نص ساعه و نص ساعه تمارين ذراعين و صدر و ظهر و بطن

شوفي انا يوم اخلي اتمارين رجول و فخذ و ارداف و يوم ذراعين و صدر و اكتاف

اخوي مشاني على انظام هاذا

و ما ودي امشي كل يوم راح اخلي يوم مشي يوم بايك يوم الاوربتراك عشان ما امل ​

 

[LadY BuG 80]

اليوم السبت 28 - 5 - 2011


2 كوب ماء على اريق


فطوري حمست تونه ( بصل طماط هليبينو ) كسرت عليها بيضه و فوقها تشدر تشيز

لذيذه

العصير فيه 4 جرام كارب و انا شربت شويه اقل من ربع العلبه

مشورت شوي و رجتع البيت

غداي برجر هوميد ( لحم ديكي رومي مفروم صافي بدون شحم و بهرته و حمرته في المقلى )

لذييييذه و احسن من الجاهز كم يطلع منه شحم :eh_s(16): ربع كوب تقريبا

مسحت تحت التركي جبنه تشدر دهن و شويه خيار مخلل و بصل و فوق التركي برجر طماط و كتشب و شويه خس و ملعقه صغيره لايت مايونيز

رحت الجم لعبت على البايك نص ساعه و تمارين نص ساعه


رجعت البيت سويت لي كوب كوفي عن العشا و طلعت عيالي البلاي غراوند يلعبون شوي

و لعبت كوره معاهم و اراكض ورا اصغار ساعه و نص كلها حركه :rerrerek:

وناسه و رياضه و شربت الكوفي على الهواء اطلق

تم يومي بحمد الله :eh_s(17):​

 

[rymyy]

عوااااااافي كتونه

واااي شكله يشوق العصير بالعااااااااافيه

 

[عروووب21]

صباح الورد والنوير

صباح الندى وريح المطر


صباح الراحه المفقوده


صباحكم احلى واحلى


اليوم اول ايام رجيم التمر

طبعا انا راح اخذ تمر ونسكافيه و ماء زمزم


وعشان التزم بعد ما صليت الفجر حلفت يمين اني استمر عليه اربع ايام...

ادعولي يابنات ربي يزيح الهم من قلبي.... حسبي الله على من غير حياتي وجاب لي الضيقه بعد ما كنت باعز الرضى عن حياتي...

حسبي الله وكفى...

بالتوفيق للجميع وبالعافيه عليكم ما كليتو..

 

[أم عامر]

السلام عليكم

كانت ليله عااااامره بالنسبه لي

اسم الله عليكم عيالي امرضوا مرض جماعي فجأه باالليل الكل يرجع

وحاله استنفار تااام عندي مانمت الا الصبح الساعه 7 ونص ساعتين وقعدت

والامر ان امتحانات بناتي راح تبدى بعد باجر ان شاء الله ياربي يتعافون قبل الامتحانات


ومن سدت النفس توني تريقت كوب حليب بشاي بس

ربي يعين :eh_s(2):

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلوين

شلونكم شخباركم؟؟


بالعافيه عليكم ما كليتوا


ام عامر ما يشوفون شر عيالج و ان شاء الله يارب يصيرون احسن قبل الاختبارات

مزمز

الحمدالله على السلامة و خفي شوي الراياضة و لا تضغطين على عمرج


بزبز

بالعافيه يا رب و سلامات وة مووفقة يا رب

 

[Melazlaza]

قوة بنات شلونكم وحشتوني وفقدتكم

الحمدلله لازلت ملتزمة بس وزني ثابت

ام عامر سلاااامتهم الله يطمنج عليهم ويعطيهم الصحة ويعطيج العافية

 

[أم عامر]

يسلمكم ربي من كل شر

بيشو وعطوف

هذا انا اعابل فيهم والله كريم

 

[Lady <3 A]

مساء الورد يا وردات :eh_s(7):

شلونكم عساكم بخير . .

.

الحمدلله اليوم الألم كان خفيف ومحتمل . . بس الامتحان كان صعب . . الله يستر

.

صوصه .. الله يشافي عيالج ويعافيهم ويوفقهم بامتحاناتهم يارب
عطيهم عيش وروب .. وسفن اب .. وإن شاء الله يصحون بسرعه

.

عطووفه وحشتينا وزنج ثابت لأنا مانشوفج لوول
.

بيشو .. الله يسلمج من الشر :eh_s(7):

.

عروب .. الله يفرج همج يارب وينصرج ع الظالم ويريح بالج :eh_s(7):

.

عندي موعد أسنان بعد ساعه ونص وأول مره أجرب العياده مادري محتاره أروح ولا لا :eh_s(4):​