Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[Queen of Sadnes]

السلام عليكم بنات شلونكم

عافيه عليكم ماكليتوا

امس تعشيت حبتين توست اسمر مع سلايز جبنه خالي الدسم ومرتديلا وشويه خس وطماط

ريوقي اليوم شريحه توست اسمر مغمسه بشويه بيض ومقليه بنتفة زيت وشاي حليب

والسناك شربت اعشاب و كوكيزه لايت ببذرة الكتان

والحين برد اقرا اللي طافني

 

[Queen of Sadnes]

برات موجوده؟؟؟ هلا والله شلونج

 

[Queen of Sadnes]

كوكو حبيبتي هم اشتقت لج انتي وام العيال

حبيبتي وانا بعد اشتقت لج والله اليوم افكر فيج اقول شفيها صار لها فتره مو مبيه وينج عسى ماشر وشلونج مع الريجيم؟

 

[Queen of Sadnes]

صباح الخير بنات شلونكم؟ شخباركم؟

خل أكمل يومي أمس، رحت بيت خالتي ووديت معاي رقي وكليته هناك كسناك، وهم كنت مودية بران فليكس بالشوفان والعسل مع حليب قليل الدسم
بنت خالتي كانت قاعدة تدور بالقطايف وآنا أقولها بس بشوف لووول window eating على طقة window shopping

وعالعشى قعدت معاهم واهما يتعشون بس أشوه كليت البران فليكس وما همني شي

ــ

والحين قاعدة أتريق بران فليكس بالشوفان والعسل + حليب قليل الدسم (نفس عشا أمس)
أقرا سوالفكم وبعدين أروح الجم، أحس جسمي متكسر من المساج، ذبحتني

بالعافيه وخليج ماشيه جذي :eh_s(9)::eh_s(9): زين تسوين وين ماتروحين اخذي اكلج وياج وياااااارب توصلين لـــ 70 :yaaaaaarb:

 

[Queen of Sadnes]

كتونه تسلم ايديج عالطبخ الحلو ماشاء الله والحمد لله عيالج اليوم احسن ومايشوفون شر ان شاء الله

 

[Queen of Sadnes]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 3 والزوار 3) ‏Queen of Sadnes, ‏om l3yal, ‏Business Lady

سلام بنات شلونكم؟

 

[الاسده]

هلا كوين تمام الحمدالله انتي اشلون
اليوم كله سوائل بس مادري اشفيني لاشفت البفك اتشفق عليه واكله

 

[Queen of Sadnes]

هلا والله الاسده عاد البفك مليااان سعرات اكلي حبتين وشيليه عنج وكملي سوائل ويعطيج العافيه

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم

هلا كوكو بالعافية عليج حبيبتي

بزبز يصير فواكه حبيبتي ماعدا المانجو وجنه الموز بعد ممنوع اما الباجي عااادي

بروت بالعافية حبيبتي

الاسده موفقه وبالعافية

​

 

[Queen of Sadnes]

الله يعافيج شوشو

 

[LadY BuG 80]

الله يعافيج شوشو :eh_s(7):​

وين البنات اليوم ​

ولولو ما طلّت علينا من أمس ؟! عسى المانع خير ​

meme .. حياج الله :eh_s(7): ويلا عطينا البطاقه الشخصيه الوزن والطول والهدف​

.​

قبل شوي تعشيت بس شوربة خضار بما أني اليوم سوائل بس واليوم بطوله ما شربت غير ماي ومنبهات ​

وأحس راسي يدور مادري عادي آكل سلطة فواكه ولا لا؟ فيدووني ​

B lady : yes u can masmo7 sala6at kol anwa3 el 5'6ar masmo7 fawakh ma3ada el mozz o el tammr o el manga
enjoy sweety :eh_s(17):​

 

[ضي]

السلاااااااام


شلووونكم يا احلى بنات ؟؟


قبل سااعه قعدت واليوم ان شااااااااءالله سوائل الله يثبتني يااارب


بالعاااافيه حبايبي اللي كليتووه واشوا مو مخربطين

وبروووت حبيبتي كاني بس علي ما خذيتلي شور يصحصحني بالعااافيه

 

[ضي]

عطووووفه ملزلزه مختفيييييييه

عسي المانع خيرر ياررب

 

[الاسده]

السلام عليكم​

هلا كوكو بالعافية عليج حبيبتي​

بزبز يصير فواكه حبيبتي ماعدا المانجو وجنه الموز بعد ممنوع اما الباجي عااادي​

بروت بالعافية حبيبتي​

الاسده موفقه وبالعافية ​

الله يعافيج شوكولاته اجمعين انشالله

 

[عروووب21]

مرحبا ياحلوين

انا لي يومين اتابعكم واشوف التجمع حماسي ومره عاجبني

ودي انظم لكم اذا فيه امكانيه


نفسي القى احد اتشجع معاه


والله يوفقكم يارب

 

[ضي]

الاسده شلونج حبيبتي؟؟

عرووووب حياج الله حبيبتي بين خواتج

بس جم وزنج؟ وطولج وهدفج؟

 

[عروووب21]

الله يحييج ضي
وزني مصيبه 103
طولي 172
وهدفي الاول 95
الثاني 85
والاخير 75
والاهم من هذا كله اني توني طالعه نفاس وماخذه راحه هالترم من الدراسه يعني يمديني انزل وزن وعندي مجال اسوي رجيم

ويارب الله يقدرني وانظبط

اما بالنسبه ليوم لانه اول يوم قلت ماابي احرم نفسي مرررره

الفطور 7 تمرات وكوب حليب

بعدها بكم ساعه اخذت شاي اخضر بالقرفه
الغدا كان نص كوب ملوخيه نص رغيف ونص دجاج وعلبة زبادي

ادري كثرت عالغدا بس شاسوي كنت حدي جوعانه

العصر اخذت كوب شاي اخضر باقرفه

والعشا كان 3 ميني كليجا بر و 2 شابوره

وقبل انام راح اخذ شاي اخضر

وبس ادري يومي مو ذاك الزود بس ابي اعود نفسي على الرجيم شوي شوي

 

[Lady <3 A]

بزنز الله يثبتج عالسوائل إن شاء الله
اي الكورسيه يغطي البطن بس مادري إذا تقدرين تحصلين مثل قطع تشد الفخوذ بس
يمكن البنات يفيدونج

ثانكس بروت :eh_s(7):

بزنز أتوقع عادي تاكلين سلطة فواكه

بزبز يصير فواكه حبيبتي ماعدا المانجو وجنه الموز بعد ممنوع اما الباجي عااادي[​

B lady : yes u can masmo7 sala6at kol anwa3 el 5'6ar masmo7 fawakh ma3ada el mozz o el tammr o el manga
enjoy sweety :eh_s(17):​

ثانكس صبايا :eh_s(7): والسلطه كانت جاهزه وفيها موز ما طلعته الا هي كم حبه لوول
بس بعد أحس اني دايخه

كتون .. عيل ع العشا سويت سكيب لسلطة الخضار اليوم ع بالي ممنوع

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 3 والزوار 3) ‏Queen of Sadnes, ‏om l3yal, ‏Business Lady

سلام بنات شلونكم؟

اهلين كوكو .. الحمدلله تمام انتي شلونج :eh_s(7):

السلاااااااام


شلووونكم يا احلى بنات ؟؟


قبل سااعه قعدت واليوم ان شااااااااءالله سوائل الله يثبتني يااارب


بالعاااافيه حبايبي اللي كليتووه واشوا مو مخربطين

اهلين ضيوون

الحمدلله انتي شلونج

الله يثبتج ان شاء الله :eh_s(9):

مرحبا ياحلوين

انا لي يومين اتابعكم واشوف التجمع حماسي ومره عاجبني

ودي انظم لكم اذا فيه امكانيه


نفسي القى احد اتشجع معاه


والله يوفقكم يارب

حياج الله عرووب :eh_s(7): وماعليه إن شاء الله بسرعه بتتعودين :eh_s(9):​

 

[Lady <3 A]

رحت وزنت ووزني نفسه ما تحرك

بنات عندي سؤال

الصبح لازم نتريق عشان الجسم يحرق صح ؟

مثلاً إذا شربت كوب حليب بس أول الصبح وما اكلت شي عادي ولا لازم آكل أكل ؟

 

[{meme}]

مشكورين اللي رحبو فيني :$
تسلمون حبايب ألبي

وزني انا مادري بالضبط كم بس اظن 85 او 86
مابي اوزن الحين باوزن عقب اسبوعين

طولي 156

فشكلي كوره مدوره ههههه

انا صار لي سنتين اسوي رجيم من 11-4-2009
كان وزني حزتها 104
والحمدلله بتاريخ 14-2-2010 وصلت 76
وعقب رجعت ومتنت لين بدايه شهر 7 العام سويت رجيم وضعفت ووصلت في عيد الفطر اللي فات 73 تقريبا
وعقب رجعت الجامعه ومع الدوام والدراسه وكان اخر كورس لي فكنت اكل وطول يومي اكل في اكل
ووصلت لين 85

والحين قررت ارجع للرجيم

اول هدف اوصل 80
وثاني هدف 75
والهدف الثالث 70
اما الهدف النهائي هو 65
ان شاء الله يتحقق حلمي واوصل ال 60

اما اليوم فكان اكلي اول ماقمت شربت ماي وعقب بساعه او ساعتين كلت بيضتين من غير دهن بطابي تيفال مع خيارتين وحليب لو فات مع لبتون زعتر

وعقب تميت اشرب شاي اخصر مع زنجبيل وزعتر
ولين الحين اشرب يمكن 5 اكواب

وكلت حبه برجر مشوي عن الخاطر

والحين اكل تفاحه خضرا واشرب ماي

وان شاء الله على ال 12 باكل دجاج مسلوق مع كوسا

وانا نومي معفوس فوق تحت سهر طول الليل ونوم لين الظهر
وبث

​