ايه صح نسيت خبركون
انه لي كم يوم استخده نفيا الاخضر لتخسيس و السليولايت
صباحا فقط و امس يوم قالت كوكو انه فرق معاها اشتطيت و قمت اسويه على نفس اتعليمات و الحين اسويه صباحا و مسأ و افركه بفرشت البدي شوب على كل مكان احركها بشكل دائري 12 مره نفس ما علمتني البنت الي في البودي شوب قالت 12 مره كافي لمن الجلد يصير بينك
ولله ثم ولله انه لمن سويته قببل انوم صحيت اصباح هوناك فرق :rerrerek: روعه و راح استمر عليه انشا الله ترا انا اسوي للخصر و الافخاذ و ازنود ( لزنود يا ام عامر روعه )
المؤخره نووووو وي احاول اني ما المسها حتى بلغلط ,, بس تبع اشد اسوي للمؤخره اما اتخسيس نيهي 
ايه و اروب و بذر الكتان قبل انوم لمن اصحا اصباح و بطني لازق بظهري ولا كأني تعشيت
لانه يفكك و يذوب ارواسب حول جدار المعده ,, الي تبغا تمسح الكرش ,,, عليها بمقدار نص كوب زبادي خالي ادسم و اذا عندها بذركتان زيادت الخير خيرين :rerrerek:
أهلين كوتن حبيبتي
شلونج ان شاء الله بخير
الزنود وما ادراك ما الزنود ساعات اقول ودي زندي مثل سيخ الشاورما وهات ياقص
شوي يمين وشوي يسار ويصير جميل جمال
مستمره على تمارين الزنود كل يوم واشيل اثقال الماي وتنشلع ايدي منهم وحاسه ناطه عضله من قدام بس للحين رخيات ما شدو يرقصووون لوووول
وان شاء الله تفرج
ام عمور حبيبتي الله يعطيج العافية وعليج بالعافية
حبيبتي قولي لا اله الا الله ترا مايحسد الما الا اصحابه
لا اله الا الله بس جد والله ساعات اقول لو اني مكينه طقت من زماااان :krkrkr:
تدرين اني تبرمجت على الشغل والحوسه حتى لما اروح بيت اهلي عندهم 3 خدامات
ولا انادي وحده فيهم تشوفيني انا اللي ارتب واكنس واشيل وامي تصارخ علي ما يكفي شغلج بالبيت جايه تكملين عندي نادي على الخدامات بس انا لا حياة لمن تنادي :ggdw:
اشهد ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله
بنات بنتي قاعدة تسوق فيني حدي ميتة من الخوووووف
ربي يسلمها ويحفظها لج ويبلغج فيها عروس ونفاس وتصيرين ماما عوده :ggdw:
ههههههههههههههه يعني كل وحده شباصه
اكيد نقص حديد ,,, انا من اخذت الحديد وقف اتصاقط . انتبهي على اخر الثلاثين اذا طاح و اهملتيه فتره ما راح يرجع :eh_s(1): خذي الي ناقصك الحين حاولي تكثفينه ثاني ترا 3 شهور و يغزر اذا اهتمتي في التغذيه
لا تقلبون المواجع شعري كنت اقعد عليه من طوله وجماله
ومن العيال والحمل طاااح
ومليت منه وحشيته تقريبا بوي بس بناتي تحت الاذن من سنتين
والحين طال بس من الرجيم بالفتره الاخيره يتساقط بشكل مو طبيعي
وحبوب الحديد تسبب امساك لي بس الظاهر راح اخذهم فتره واقطعهم
لما يتحسن شعري
