تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[ba6a]

يا حلووو سوالفكم



بالعافيه حبايبي

 

[Queen of Sadnes]

يااااااااااربي ليش ماكو صور

 

[om l3yal]

كوين انا كارهة الاكل بكبره مو بس اكل البيت بس اصبر نفسي واخذ لي شي من بره
توني سويت عشا حق ريلي اليوم دوانيته فشلني والله قالي محد عندي نزليلي شي خفيف
قمت شويت له بيض مع طماط وفول ولبنة وجنب وقيمر وعسل وحطيت له خضرا
شوي الا داق سووا بيض زيادة اثاري الحبيب عنده ربعه فشلني الله يقطع ابليسه
وكيلج الله قمت سويت بيض مرة ثانية وحطيت اجبان زيادة ومن الخرابيط
اشتهيت الفول شكلي باجر غداي بيكون فول

 

[om l3yal]

ابشركم تخلصت من البقلاوة نزلتها حق الدوانية

 

[Queen of Sadnes]

يطيج العافيه لولو وعافيه علىيهم
وصج خوش غدا فول
مره سوته غدا لنا ريلي ماعجبه لازم عيش كل يوم بس انا عمك اصمخ مالي شغل فيه اسوي اللي يعجبني

 

[Queen of Sadnes]

زين سويتي لولو احسن شي وزعتيها

 

[Queen of Sadnes]

هذي روابط الصور

 

[om l3yal]

زين سويتي لولو احسن شي وزعتيها

عبالج افتكيت في قوطي ثاني بس باجر هالقوطي لازم يطلع من البيت بس وين راح يروح الله اعلم

 

[om l3yal]

كوكو حبيبتي مجربته؟
بطني وفخوذي خرااااااااااااااااااااااااايط

 

[Queen of Sadnes]

الحمد لله طلعوا
ترا المندى صج مخرف الحين احط الرابط بادراج صوره ومايطلع
وحطيتهم جذي طلعوا
الحمد لله والشكر

 

[أم عامر]

 

[Queen of Sadnes]

لولو سوي قهوه واخذيه وروحي لحمولتج
جذي تفتكين منه

 

[om l3yal]

شسوي بعمري قولولي اليهال قاعدين يتعشون اشوف بنتي العودة بيدها شي غريب اقولها شقاعدة تاكلين توريني الا سنيكرز
عيالت الذينا مادري من وين يايبينا انا من زمان قاطعة كل هالاشيا من البيت

 

[ALMZa^_^JeYa]

سلامتك مزمز :eh_s(7): ​

حبيبتي لازم سترتش قبل الرياضه او الجري ؟؟ الي هي تمارين الاطاله .
انا كل يوم في الجم اقعد 10 دقايق سترتش لمن اتمغط عدل .. بعدين امشي 3 دقايق على الخفيف و بعدها ازيد اسرعه ​

و بعد ما اخلص كل اتمارين اقعد و سترتش قبل لا اطلع من الجم ,,, ضروري لا تهملون تمارين الاطاله و ترا تقوي العضل و تمدده و يكبر حجم العضل ( اذا كبر العضل يحرق شحوم اكثر = سرعه في خسارة الوزن ) ​

الحييين لازم راحه تامه 3 ايام لانه العضل تشنج و لو تلعبين ثاتي و هو على هلحال راح تقطعين الانسجه اصغيره ,, و اذا تقطعت و انتي مستمره جري كل يوم .. راح تبني انسجه جديده فوقها و هنا تكونين بروز غير مرغوب فيه في الافخاذ و ارجل بشكل عام ​

ازبده ارتاحي 3 ايام و لا تنسين ال سترتشتج :rerrerek:​

الله يسلمج حبيبتي

توني ادري ان يساعد على حرق الشحوم

عبالي بس يهيأ العضلات للرياضه وبعد الرياضه يريحها

الله يعطيج العافيه على هالمعلومات الحلوه

ان شاء الله المره اليايه بسوي

لولو لا يكون حامل؟؟؟

مزمز حمام الهنا يختجي
وسوي مساج لاصبعج الصغير لووووووووووووووووووول

هناج الله بالايمان وطاعة الرحمن

حطيت كريم حق ريولي ولبست دلاغ

بس خليت الاصبع الصغير يشم هوا <<< ما تعرف تجذب

قلت عشان الهوا يكفخه ويسويله مساج

 

[Queen of Sadnes]

خوش صور تشجيعيه ام عمور
عاد انا كنت من اكثر المتابعين لبرنامج الرابح الاكبر
ياليت يطلعونه مره ثانيه

لولو انا ماكنت حيل ملتزمه بالكريم مال السلولايت يوم احط وعشره لا بس الحين لا خلاص بالتزم ابي السلولايت يختفي
وفي منه شور جل بعد يشد بس ماحصلته كانخالص برد واشتريه ان شاء الله وباستخدمهم واشوف
وباخذ قياساتي بالمتر قبل لا استخدمهم وعقب واشوف النتيجه

 

[Queen of Sadnes]

ماعليه لولو خليها تاكل عليها بالف عافيه

 

[ALMZa^_^JeYa]

هو انا بالاول خل احط اصبع فوق الثني بدين اجرب امشي
مو تدرين ما اقدر امشي عشان جذي عزمتيني :rgewrg::rgewrg:

لووووووووووووووووول

اي هذي عزيمة البخل

وبعدين انتي مو مسويه رجيم ليش تنطرين العزايم :rgewrg:

ولا عشان لي عزمتج وكليتي تبلشيني وتقطينها براسي

 

[LadY BuG 80]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات بنتحر
رفعت راسي والا بايد بنتي سنيكرز صرخت من قمة راسي
المجرم التونز ماله يقول ياحلات السبال بالكاكاو

هاذيلا في قمت الحنان ,,,,

انا اول ارجيم يوم كنت 80 كيلوا توني باديه ادشتي و كنت محطمه و ثالث يوم من ادشتي و انا خلاص راسي بينفجر صداع كنت رايحه انام الا زوجي يقول تعالي خلنسهر في فلم الحين بيبتدي ,, قلت له تعبانه .. قال سوي لي كوفي و تعالي جمبي نسهر ,,, سويت كوفي
و انا اشوف الفلم احس بحركات خفيه من وراي ؟؟؟؟ يسوي شي خاش شي ؟؟

الا اشممممم اريحه شوكلت ,,, اضالم ياكل توكس و يوم شفته حسيت مثل اضربه في قلبي ,,,,

وقعدة بس متنحه اطالعه ما قلت ولا كلمه :eh_s(2): و هو ياكل في هتوكس و يشرب عليه كوفي و ماسك اضحكه ,, و انا اشممم ريحت الكاكو مع الكوفي و احس انا الي اكل ,,, قلت له حلوو ؟؟ :eh_s(2):

قال خطير يوم يذوب الكاكاو مع الكوفي

انقهرت بس سويت نفسي شديده و كملت الفلم و انا احس اني ابلع معاه .. صراحه عصبة بس ما بينت ,, ما ادري الا و اصبع اتوكس قدام خشمي فزيت و انا معصبه و الاخ فاطس ضحك :krkrkr:
ما تحملت ما خليت كلمه ما قلتها انت ما تحس فيني انت ما تبي مصلحتيي ما تبيني اكون سعيده اسوي شي ارضا عليه مو كفوا اسهر معاك ,,,,,,,,,,

و خليته و رحت انام , \

ولله لين الحين ااذا يقولي كم صار وزنك اقوله اشعليك ليش يهمك انت نسيت انك اول واحد حاربتني و كسرت مجاديفي :bbbiu:
بس الحين خلاص و صلت مرحله انا مقدره تعبي و ذقت شي احلى من الكاكاو ولله ارشاقه الذ مليون مره :eh_s(7):​

 

[Queen of Sadnes]

هههههههههههههههههههههههههههه
خلاص يبه هونت مابي عزيمه
وصلت وصلت ثانكس

 

[Queen of Sadnes]

لولو عيالج ناوين عليج اليوم
الله يعينج على المقاومه
يالله تعوذي من ابليس لا تروحين تاكلين