تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[انصاريه قمره]

اليوم السابع | ديتوكس دايت.. ريجيم وفوائد أخرى

هذاا رابط الدايت اللي اتبعه حاليا لبى قلوبكم

 

[الحراير]

كل مااكتب تنمسح المشاركات

 

[عيون سارة]

هاي شله
اشلونكم

انا الحمد لله ملتزمه بالانظام الى عطاني الدكتور
مع ان الشيطان يوسس لي يقول جربي نظام السؤائل وبصراحه احس اني خوارة ماراح اقدر عليه

المهم بعد العشا اسدح لكم يومياتي الرهيبه

 

[BiiShOoO]

عواافي عليكم اكلكم بنات و الف مبروووك الزين ماشاء الله تبارك الرحمن

انتي متبعة اتكنز؟

 

[انصاريه قمره]

انصارية
يانصارية طبي حيا يانصارية طبي حياج
ونضعف كلنا وياج ونضعف كلنا وياج

ياااا بعدي الله يحييييج :eh_s(9):
وانشالله نضعف ونصير عارضات ازيااااء



حاليا تفاحه خضره <<<<قعد افصب نفسي كلش ما احب التفاح الاخضر الله يديم النعمه :eh_s(2):

 

[انصاريه قمره]

كل مااكتب تنمسح المشاركات

حتى اناااااااااا لاعت جبدي :eh_s(16):

هاي شله
اشلونكم

انا الحمد لله ملتزمه بالانظام الى عطاني الدكتور
مع ان الشيطان يوسس لي يقول جربي نظام السؤائل وبصراحه احس اني خوارة ماراح اقدر عليه

المهم بعد العشا اسدح لكم يومياتي الرهيبه

هايات يا هلا
لا يبه خلج على مينونج لا اييج اللي اين منه بلا سؤائل بلا بطيخ
يلا ناطرينج

عواافي عليكم اكلكم بنات و الف مبروووك الزين ماشاء الله تبارك الرحمن

انتي متبعة اتكنز؟

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(7):

 

[LadY BuG 80]

افرااااااااااااااااااااااااااااااااااج ... الحين الشوف مشاركاتكم ​

 

[انصاريه قمره]

واااي بنااااااااات تحطمت مابي شي والله بس ابي جسم ملكه جمال الهند نيهاا ديفي

 

[LadY BuG 80]

مشالله مشالله لا اله الا الله تجمعج من انجح واحلى التجمعات بالمنتدى يعني انا صارلي حوالي 3 ايام ادور تجمع سنع فيه تشجيع وانا يشرفني اني انظم لاسره هالتجمع الناجح وانشالله نضعف بصحه وعافيه يا قلبي انتي
بالنسبه للدايت
فأسمه الديتوكس (رجيم تنظيف الجسم) وهذا اهوو

هو الريجيم الساحر, وهو رجيم إعادة الشباب والحيوية.
«الديتوكس دايت» ريجيم يعنى بمهمة التخلص من الجزيئات الحرة الموجودة فى الجسم, والتى تتسبب فى شيخوخة الخلايا, والإصابة بالهرم مبكراً.
يمكن للشباب من سن 20 إلى 40 سنة القيام باتباعه مرة كل 3 أشهر, وللأعمار فوق الـ40 يكفى مرة واحدة كل شهر.

اليوم الأول:
قبل الإفطار: كوب ماء كبير+ فنجان شاى أخضر.
الإفطار: كوب زبادى منزوع الدسم+ تفاحة.
بين الإفطار والغداء شريحة بطيخ أو شمام أو كنتالوب أو تفاح.
الغداء: شوربة خضار مكونة من (جزر+ بصل+ طماطم+ كرنب+ ثوم+ بقدونس+ كرفس).
بين الغداء والعشاء: برتقالة أو عصير طازج بدون سكر.
العشاء: سمكة مشوية أو سلمون أو تونة بدون زيت + سلطة مكونة من (ثمرة فلفل أحمر+ خيار أو خس+ 2 ملعقة زيت زيتون).

اليوم الثانى:
قبل الإفطار: كوب عصير ليمون بدون سكر.
الإفطار: كوب زبادى منزوع الدسم + ثمرة فاكهة.
بين الإفطار والغداء : ثمرة فاكهة.
الغداء : مكرونة مسلوقة + سلطة فواكه.
بين الغداء والعشاء : تفاحة + كوب شاى أخضر.
العشاء : سمكة مشوية أو سلمون أو تونة بدون زيت + سلطة مكونة من (ثمرة فلفل أحمر + خيار أو خس + 2 ملعقة زيت زيتون).

اليوم الثالث: مثل اليوم الثانى تماماً.

اليوم الرابع: صنف واحد فاكهة أو خضار فقط أو سلاطة فقط.

تعليمات:
طالما لم تحدد الكميات، تناول أى كميات حتى الإحساس بالشبع التام.
الماء أثناء الوجبات ضرورى جداً لإنقاص الوزن فى هذا البرنامج.
يجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب.
مسموح بتناول الشاى الأخضر, أو الليمون بدون سكر.
مسموح باستخدام بدائل السكر.
ممنوع الوزن إلا فى نهاية البرنامج.
ممنوع الأكل غير المسموح به بين الوجبات.
القهوة والشاى ممنوعة أثناء البرنامج.
هذا البرنامج لغير المدخنين


طبعا اليوم اول يوم لي وانشالله اعدل نومي حتى يفيد الدايت

ليلحين قلاص ماي كبير
عقبه قلاص جاي اخضر ودارسييين وزنجبيل مطحوون فديتج :eh_s(22):

انشالله نلتزم

بناااات سمعو شتقول علينا قموره ياااااي احنا من انجح اتجمعات

مشكوره يا ذوووق ولله كلامك يشرح القلب الحزين ( الحزين من الروتين )

ولله معاكي حق انا بعد اول مره اشارك في تجمع كل البنات جادات و عندهم صبر و مو ملولات

ما احب الملولات :eh_s(4): عاد بعضهم انا صيدتهم من تجمعات ثانيه لوووول الي حسيتهم جد و فتحت

التجمع و البعض صديقات قديمات . لوووول ام عمور و صبوره رفيقات درب

ريمي و ضي و كوين و حرور و عيون ساره اعتقد هذيلا الي عجبوني في قروبات ثانيه و صيدتهم

هنا و كانت الساعه المباركه

ام عيال و زين و بيشوا برات هاذيلا قدري طاحوا علي من اسما و انا استلائيت لووول

اتمني جمعتنا على خير و كلن يحصل مراده و بحبكون كلياتكون :eh_s(7):​

 

[Queen of Sadnes]

اشوه صار الحمد لله
بعد شوي لي باك

 

[LadY BuG 80]

مشا الله صراحه هاذا الي ودي اوصل له تماما تحسينها برفكتتتتت لمن تمش مافي شي يتهزهز ,,, و لبسها عجيييييب ​

 

[LadY BuG 80]

عن ازنكوا بروح اسوي غداي و ترمس الشاي الاخضر و القرفه و الزنجبيل

وحشوني البنات من اصبح ما شفت سوالفهم وين ام عموور :eh_s(11):

و البنات الباقي برات و ضي الي كل يوم اتونس بقرقتهم ؟ اي مس يو الل :eh_s(7):​

 

[انصاريه قمره]

فديييييييتج كاندييييييييي تصدقين ليلحين مو ماكله ولا شي اللهم تفاحه وشربت ماي وجاي انطر المسعد بو الشباب يحن علينا ويقعد من النووم ويوديني يطلب لي شي مشوي وبروح اخذ لي روب من الجمعيه وخس اقزرهاا عليهم تالي الليل والله كرييييييييم

 

[Queen of Sadnes]

الله يسمع منج وان شاء الله كلنا ننزل بصحه وعافيه


بس اشوف وزنج حلو ليش تسوين رجيم!!ولا بتحافظين!!

هلا حراير انا مو متبعه ريجيم معين كل اللي قاعده اسويه اني قاعده اخفف اكلي واحاول كثر ما اقدر انه يكون صحي
والحمد لله من التخفيف وشوية رياضه نزلت
قبل لا ادش باي تجمع كان وزني 60 وطبعا اول مره اوصل بحياتي لهوزن باستثناء الحمل ولاعت جبدي من جسمي لاني مو طويله حيل فابين متيينه
قدرت انقص كيليوين وعقبها اشتركت بهالقسم والحمد لله حماسي قاعد يزيد مع البنات وباستمر ان شاء الله
ونوع جسمي بسرعه يرد اذا ماحافظت عليه عشان جذي خلاص ودي ارد نفس اول زواجي كنت 50 وصج الحين انا وزني 54.2 بس لليلحين فيه شحوم بالفخوذ والبطن الله يعينا كلنا ونوصل للي نبيه يااارب

 

[Queen of Sadnes]

هاي شله
اشلونكم

انا الحمد لله ملتزمه بالانظام الى عطاني الدكتور
مع ان الشيطان يوسس لي يقول جربي نظام السؤائل وبصراحه احس اني خوارة ماراح اقدر عليه

المهم بعد العشا اسدح لكم يومياتي الرهيبه

هلا والله عيون ساره شلونج
تعوذي من ابليس وخلج على النظام اللي عطاج اياه الدكتور
مو تخورينها :rgewrg:
وتحملي شوي وبتنزلين ان شاء الله

 

[Queen of Sadnes]

بناااات سمعو شتقول علينا قموره ياااااي احنا من انجح اتجمعات :d ​

مشكوره يا ذوووق ولله كلامك يشرح القلب الحزين ( الحزين من الروتين ) ​

ولله معاكي حق انا بعد اول مره اشارك في تجمع كل البنات جادات و عندهم صبر و مو ملولات ​

ما احب الملولات :eh_s(4): عاد بعضهم انا صيدتهم من تجمعات ثانيه لوووول الي حسيتهم جد و فتحت ​

التجمع و البعض صديقات قديمات . لوووول ام عمور و صبوره رفيقات درب ​

ريمي و ضي و كوين و حرور و عيون ساره اعتقد هذيلا الي عجبوني في قروبات ثانيه و صيدتهم ​

هنا و كانت الساعه المباركه ​

ام عيال و زين و بيشوا برات هاذيلا قدري طاحوا علي من اسما و انا استلائيت لووول ​

اتمني جمعتنا على خير و كلن يحصل مراده و بحبكون كلياتكون :eh_s(7):​

وانا بعد احبج واحب كل البنات
الحمد لله احنا احسن تجمع
وياااارب نوصل للهدف يااارب مايطوف هالشهر الا كلنا ناقصين اللي نبيه بصحه

 

[Queen of Sadnes]

حبايبي بنوتات شلونكم كلكم
بالعاااافيه عليكم اللي اكلتوه

بالنسبه لي انا امس ماكملت لكم وراح اكتبه لكم

الغدا سويت مرق لحم مع باميه وبطاط وعيش ابيض مع سلطه
اكلت السلطه وقطعه لحم وباميه
و4 قفاش عيش

ورا الغدا بساعه ونص رحت مشي نص ساعه الجو كان بديع امس الحمد لله كانت درجه الحراره 8 بس حلو
ولما رديت شربت شاي اخضر بالنعناع
والعشا
كان صحن صغير شوربه عدس
وروب خالي الدسم وبذرة اكتان وسلري

وشربت 1400 مل ماي

والحمد لله

اما اليوم

ريوقي كان:
قلاص ماي عالريج
شوفان طبخته بالحليب خالي الدسم مع نص قفشه عسل ورشيت فوقه دارسين مطحون

[/URL][/IMG]

طعمه حلو ويشبع

وعقب 3 ساعات من الريوق سناكي كان :
حطيت كيوي مع اناناس وقلاص حليب بالخلاط
وشربته

[/URL][/IMG]

والغدا ما ادري اليوم راحه اسوي اي شي
وبس

 

[Queen of Sadnes]

صبااااح الخيرر


امس دشيت قبل لا انام وكتبت لكم بس ماااادري وين مشاركتي(

قلت لكم انه ماااخربطت تغديت شوربه بس وماتعشيت ولا كنت متريقه

فالحمدالله عدا اول يوم

الظاهر اليوم بتكون وجبة الفري

لولو بالعااااافيه

كتووونه ماتشوفييين شرر حبيبتي.. وخووووش خبررر من الصبحح يالله عقبال الاكس سمووول ؛)

ضيونه بالعافيه

 

[أم عامر]

نأسف على هذا الأزعاج !
حدثت مشكله خارجه عن ارادتنا بملفات المنتدى مما أدى الى فقدان 75 موضوع و 465 رد تقريبا والقليل من الرسائل الخاصة
شكرا لكم ولتفهمك للموضوع ,,, ادارة منتديات كويتيات
#######################################



السلام عليكم

كتبت الصبح مشاركه بس انمسحت

والس تسأل ليش المشاركات ممسوحه

فوق كاتبين ان صار خطأ بالمنتدى مسح مواضيع وردود

علشان جذي راحت الردود مع الريح

بنات ما لاحضتوا ان اسم ضي اسود وبياناتها ممسحوه الي تحت صورتها




كوتن وفيه ياختي وتسألي عني

انا الله يسلمج دخلت الصبح وكتبت بس ذهب مع الريح

وكنت طول اليوم مشغوله شغل شغل شغل

وعلى العصر نمت جثه هامده من التعب وما قعدت الا ورى المغرب

مبروك ياحبيبتي السمووول

وبسرعه بسرعه انقذيني بطريقه شد الزنود تعقدت منهم ترهل

تقولين استخدمتي اثقال 10 كيلو مو كأن كثير ويطلعون عضلات :eh_s(10):

لأن سألت هنيه وقالوا في اثقال خاصه للنساء ما تطلع عضلات

وهي صغيره بس ما ادري عن مفعولها وهي تقريبا كيلو :eh_s(10):

ناطره تعاليمك ياجميل :rerrerek:

 

[أم عامر]

<<<<< قاعده أشرب ناسكفيه + بسبوووسه :eh_s(9):


لي كم يوم مشتهيه بسبوسه وقاعده اقاوم واليوم خلااااااااص طقت براسي

كنت ابي اصور بعدها قلت لاااااااااااا مانيش مستغيه عن أسناني :bbbiu: