تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[أم عامر]

:krkrkr:

:krkrkr:

:krkrkr:


< من ضحكت عليج أمس ثبت وزني .. @:
أمبي مادري أضحك ! وإلا أبجي :eh_s(2): !

أول ماقعدت سيده عالميزان مستانسه ! خبرج حارمه روحي من كل ما لذ و طاب !
و غير إني مسويه سوائل 3 أيام متتاليه من غير لخبطه :eh_s(16): !
قلت الحين بيبهرني الميزان بوزني الجميل :eh_s(4): بس صدمني .. @!

يالله ماعليه نكبر و ننسى :eh_s(17): ! =)


^

و مع هذا أحس المشكله من ميزاني :080402ask_prv: !
لانه مو صاحي , كل شوي يعطي رقم غير :krkrkr:
و أنا أساسنّ وزني دايمنّ أجيك عليه من الصيدليه !
بس مو قادره أتحرك من الفراش مريزه حدي =(

اكثر رد ونسني >>> لا هانوا البنات

بس جد انا ماخذتها ضحك عااادي

ووزنج ترى طبيعي راح يثبت هالاسبوع لأن الاسبوع الي فات كنت منزله قريب ال5 كيلو


وعلى طاري الميزان انا شاكه بميزاني

نفس اليوم ازيد كيلو وانزل كيلو

او ساعات لما انزل واطلع يتغير معاي الوزن

اليوم دقيت على اختي ووصيتها تجيب لي اثقال وميزان رقمي

انا اللي عندي عادي

وما حدش يااااكلها بالساهل

 

[أم عامر]

ام عامر حبيبتي لايضيق خلقج ان شاء الله تنزلين الاسبوع الجاي


عادي حبيبتي ما فرقت هالاسبوع صارلي شهر مكانك سر :ggdw:

ظهر الخير اشلونكم بنات شخباركم​

ان شاء الله الكل نازلين يارب موفقين​

ام عامر ماعليه انتي الظاهر مثلي جسمج قام خلاص ينتع وبالحسره ينزل يالله شنسوي بعد مالنا غير الصبر​

وان شاء الله يتحرك بالايام اليايه​

طبعا انا ماقمت اوزن لي شهرين وبظل همن ماراح اوزن الين احس انه تحرك صج العاده اوزن بالصيدلية ماكو ميزان سنع عندي​

اليوم تريقت صمونه هوت دوق مع جبن وزيتون..​

لابد يجي يوم ويخضع لنا الشحم :eh_s(9):

ام عمور ولا يضيق خلقج
انا متاكدة انج را تنتصرين علا الوزن
الحمد لله الله يتمم ثالث يوم سوليل شربت ثلاث بطول ماي علا الريج بعدها سكمد لاتيه وبطل ماي
غداي روب خالي الدسم وراح امشي وبكمل الماي والعشا عصير برتقال

بنات شلونكم بالعافية عليكم
ام عمور اليوم كسري راس الرجيم ثلاث وجبات بالعافية عليج

والله حبيبتي ما قدرت على سالفه الانفجاع

تريقت بس وحاسه اني شبعانه وما احب ىكل وانا مو جوعانه بعدين اقعد اتحسر

ما حب شعور التخمه وغداي ماكليت مو مشتهيه اكلت توني برد قلاص بس مو كله زوجي قاسمني فيه:eh_s(15):

 

[BiiShOoO]

بالتوفيق بنات ماشاء الله عليكم
الله يتمم عليكم يارب
وعئبالي ان شاء الله
..............................................
بيشو حبيبتي ما تشوفين شر وحشتني ايامنا

الشر ما اييج حيااااتي ايي و الله يبيله

 

[LadY BuG 80]

صبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا ألخير و الاوزان الثابته

لوووووووووووول

انا قمت اصباح اتنطط كاني فراشه و دخلت الحمام و غسلت وجهي و فرشت اسناني و تسبحت و

مشطه شعراتي و قمت ارقص رقصت الباليه و انا في طريقي الى الميزان تن تن تن تن

تن تن تن تن <<< غزاله ياخواتيييييي

وقفت مثل العصفوره سو سو سو بص على الحلاوه بوص على اطعامه بوص على ارشاقه بوص

اشوففففففففففففففففففففففف وزني








ثابتتتتتتتتتت و زياده 100 جرام بعد

و فجأه جاني شعووووور الخرتيت و الميزان راح ينكسر نصين تحتي :eh_s(14):

لوووووووووووووووووووول

تبدلت احلامي الورديه ولله و حسيت اني ثقيله و اسحب نفسي سحب و تدحرجت من فوق الميزان

و لبست هدومي

بس ولله اني احس اني اخف توقعت راح انزل .... اكيد بكره راح بينزل ... اوهم نفسي :yaaaaaarb:

ولله العظيم ان ما نزلت اكثر من كيلو الاسبوع الجاي ما اكون كوتن بنت كاندي

لاني اعرف ادشتي مافي شي اسمه يثبت الوزن الا اذا خربطت يثبت فقط ما يزيد عمري

ما زدت عليه و انا السبوع هاذا قمه الاتزام !! يمكن الادويه و الحبوب و الاصوديوم الي بلعته قبل الاشعه سبب احتباس

يلله بنات ارسلوا الوزان عشان احطهم بشكل مرتب ,,, ام عمور خلاص حفضت وزنك لوووووول

ولله فيني حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس مو طبيعي و وناسه الله لا يغير علي و الحلوه موعدها بكره :krkrkr:بس عادي انا اطنشها و اروح الجم :eh_s(8):
​

 

[LadY BuG 80]

يلله بنات وين الوزان ما وصلني الا( لو لو و ريمي ) و ام عامر حطته على قاناة الجزيره ​

و الباقيننن ويييييييييييييييييييييييييييييين ؟؟؟​

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا كوتن يمكن انتي عشان الدورة فالوزن ثابت ان شاء الله بس تجي بعدها بيوم يومين والا وزنك نازل

انا ماعندي ميزان اوزن بالصيدلية ومالي خاطر اوزن هالشهر مقاطعه الميزان من الشهر اللي فات

اعتبروني ثابت وزني 69الين احس اني نزلت واروح اوزن بالصيدلية

موفقين جميعا يارب​

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟

هالأسبوع ليش إحباط إنشالله الأسبوع الياي تنزلون أكثر يااا رب

آنا أمس كان أكلي نفس ما قلت عصير برتقال ووجبة الخضروات اللي شريتها من ماركس آند سبنسر وما كليت شي عقبها، وشربت بس لتر ماي لأن مايي خلص لوول

اليوم بس شربت عصير برتقال، بعدين باكل لأني مشغوله

وناقصه هالأسبوع بس كيلو ونص، الحمدلله على كل حال، إنشالله الأسبوع الياي أكثر

باجر عيدميلادي بدش ال٢٥ وليلحيني متينه لوووول بس هالمره ماراح أدش ال٢٦ إلا وانا رشيقة حتى لو حملت وولدت :/

 

[LadY BuG 80]

هلا كوتن يمكن انتي عشان الدورة فالوزن ثابت ان شاء الله بس تجي بعدها بيوم يومين والا وزنك نازل ​

انا ماعندي ميزان اوزن بالصيدلية ومالي خاطر اوزن هالشهر مقاطعه الميزان من الشهر اللي فات ​

اعتبروني ثابت وزني 69الين احس اني نزلت واروح اوزن بالصيدلية​

موفقين جميعا يارب​

هلا حبيبتي ,, معذوره و على راحتك متى ما ودك تشاركينا بلوزن احنا حاضرين و انشا الله نزولك يكون قوي ,,

انا اقصدة البنات الي رسلوا الاسبوع الي طاف و كل يوم طايحين قرقه لووووول

عشان ما ودي أأخر ام عيال و ريوم لانهم عطوني اوزانهم ,,, و صراحه ترفع اراس

مشا الله عليهم فرححححححححححححححححححت لهم

و شغلت ادوره فاتتني ديه صح ما فكرت فيها نسيت ,,, الحمدلله طمنتيني لانه احسسس

اني نازله ولله بس صدمني الميزان ,,, المهم لسا الاراده فولاذيه مو حديد بس :eh_s(15):

و شدي حيلك :eh_s(9):​

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلووييين

شلونكم شخباركم

تريقت

قلاص ماي

كرواسان جبن و جاي حليب و قوطي روب

بالدوام كليت حلو كاكاو

و تغديت برياني خضار و سلطة زهرة و ملفوف

باكل الحين فروت سالاد

 

[LadY BuG 80]

هاي بنات شلونكم؟

هالأسبوع ليش إحباط إنشالله الأسبوع الياي تنزلون أكثر يااا رب

آنا أمس كان أكلي نفس ما قلت عصير برتقال ووجبة الخضروات اللي شريتها من ماركس آند سبنسر وما كليت شي عقبها، وشربت بس لتر ماي لأن مايي خلص لوول

اليوم بس شربت عصير برتقال، بعدين باكل لأني مشغوله

وناقصه هالأسبوع بس كيلو ونص، الحمدلله على كل حال، إنشالله الأسبوع الياي أكثر

باجر عيدميلادي بدش ال٢٥ وليلحيني متينه لوووول بس هالمره ماراح أدش ال٢٦ إلا وانا رشيقة حتى لو حملت وولدت :/

انشا الله اخر ال 25 و انتي غزاله امين ,, و الله يرزقك اذريه الصالحه

ليش حاطه وزنك هنا ؟؟ بليز بنات ما نبي كل وحده وزنها بصفحه ... كذا راح تصير خربطه و حوسه و الكل راح يهمل التجمع لانه ماله طعم بس راح يصير سوالف

ارسلوا الاوزان على الخاص مع الوزن السابق

عشان لمن احطهم يصيرون سوا و نقراهم بشكل واضح و نعرف مين نزولها قوي عشان يمكن احد يستفيد من نظامها

بليييييز خاص ... ام عامر كله منك انتي الي ابتديتي الفوضه حطيتيه هنا و الكل بعدك
:eh_s(4):

مشاغبه دايم لا و ثابت بعد :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr:​

 

[شوكولاته&فانيلا]

كوتن الله يسمع منج خاااااااطري اسوي دشتي بس خايفه من سالفه فشل كلوي كله اقرأ جذيه

انا حاسه جسمي يبيله نظام جديد لأن نزولي ماشاء قوي خلال هالسنة ونص فخلاص جسمي تعود على هالاكل صار

صعب يحرق ودي بسالفه جسمي يحرق دهون بدال نشويات احس بيتحرك جسمي وبينزل وزني بس خااااايفه

احد يطمني ويشجعني ياقماااعه

برات هابي بيرداي تو يو كل سنة وانتي بخير عقبال السنة الجاية نبارك لج بالرشاقه وعيد ميلادج مع بعض

بيشو بألف عافية مطرح مايسري يمري​

 

[LadY BuG 80]

بنات ,,, هاذا انوت بوك الي اسجل فيه الوزان كل السبوع

يلله الباقين يتلحلحون

​

 

[A7bch.MaMati :*]

أم عمور =$

يالله ماعليه :eh_s(6): أهم شي النيه < شكو ! لول
و ماحب الأثقال ! ما أتخيل شكلي باجر معضله :eh_s(10): ! ويع @:




بريت & بش بش

بالعافيه ماكليتووو :d



بريت , كل عام و إنتي بخير حبوبه :eh_s(17):
و عئبال زليووووون سنه يارب :eh_s(3): ! بروحج عايشه :krkrkr:
و كل سنه و إنتي رشيكه إن شاء الله :!d



كوتن

أنا وزني الصجي أخذه عادتنّ من الصيدليه ! من جذي ماطرشت لج
ما أبي أعتمد على ميزاني السكه عشان لا أتحبط :eh_s(4)::tongue22:
و حلوه طريقة النوت :!d

 

[LadY BuG 80]

كوتن الله يسمع منج خاااااااطري اسوي دشتي بس خايفه من سالفه فشل كلوي كله اقرأ جذيه​

انا حاسه جسمي يبيله نظام جديد لأن نزولي ماشاء قوي خلال هالسنة ونص فخلاص جسمي تعود على هالاكل صار​

صعب يحرق ودي بسالفه جسمي يحرق دهون بدال نشويات احس بيتحرك جسمي وبينزل وزني بس خااااايفه​

احد يطمني ويشجعني ياقماااعه​

برات هابي بيرداي تو يو كل سنة وانتي بخير عقبال السنة الجاية نبارك لج بالرشاقه وعيد ميلادج مع بعض​

بيشو بألف عافية مطرح مايسري يمري​

ذكرتيني بنفسي اول ما فكرت اسوي اتكنز كنت خايفه من هسالفه لوووووول و اشرب بليوم 15 كاسه مويه
و طولت اليوم بلحمام :krkrkr:
شوفي حبيبتي في ناس تفكر انه ادشتي او اتكنز يعني لحوووم و دهون ... هاذيلا مو بس يخافون من الفشل الكلوي .. الا كلسترول و انقرس و التهابات بول و بلاوي لا تعد ولا تحصى

دشتي او اتكنز لو كارب يعني منخفض الكارب و ممنوع الكارب الي على شكل طحين و رز و مكرونه فواكه ( الفواكه فتره مؤقته و تصير مسموحه انواع معينه فقط مثل اتفاح البرتقال الكمثرى ,,,,, الخ

الحم الاحمر ممنوع اكثر من مرتين في الاسبوع ,,, الي مطيحين كل يوم لحم ستيك برجر ,, اشلون ما يمرضون ؟؟؟

اعتمدي على اتونه او اسمك هاذ خليها صديقك اصدوووق لانه كل ما كثرتي منها فيها فائده للقلب

و كثري سلطات ,, ممكن العشا يكون سلطه صافيه بدون بروتين ,, او اذا تبين تونه سالد ,,, او سلطه و حمص ... تبوله و حمص ( من غير برغل ) مو ضروري لحووم كل يوم ... سوي خضار من شويه لحم مو لازم الحم يكون اساس اشبع لا كثري خضار ,, كوسه ,, زهره .. بذنجان
سبانخ
يعني اتكنز نفس اي رجيم ناس تسويه صحي و ناس تسويه مثل العله و يجيب المرض ,,

و في بنات اقولهم على اتكنز تقول ما اتحمل ادهوون ؟؟ من قال اكلي دهوووون من قال اقلي الحم او ادجاج ؟؟؟؟ هم يقولون مسمووووح يعني في حدود الخربطه لاكن مو لازم او اجباري

اشوي الدجاج لا تقليه

حبيبتي سويه بشكل صحي و انزول مضمون و لازم مشي كل يوم 30 دقيقه
ولله مافي شي اسمه وزني ثابت كل اسبوع كيلو و نص اقل شي هاذا لاني في اخر كيلوات بس اول كان يطير الوزن ,,

اما الي كل يوم مشتهيا حلوو و تدور في وصفات اتكنز و كل كم يو شوكلت مووس ولا تشيز كيك ( تبع اتكنز طبعا ) راح يثبت الوزن

اذا تبين انا راح اكون معاكي و نزول مضمووووون و ينحت نحت ,,, اختي وزنها كان 98

و اول ما ابتدت 10 ايام صارت 92 الاسبوع الي وراه 88 بس كانت شاده حيلها

اغترت قامت تسوي حلويات اتكنز و جبنه نفس الشبس و خرابيط ثبتت شهر كامللللل

و الحين لانه زوجها قرر يجي قبل اصيف انصدمت لوووووووووووول و من السبوع بس التزمت دشتي بدون خربطه ,,, مشا الله غييييييييير ضعفانه قلت لكم كل يوم عشاها سلطه مع حمص الي امس كانت عشاي و الفطور و الغدا اي شي .... امس شفتها شاريه جاكت ربيع لونه بيج يهبلللل مقاسها تغير
قلت لها كم وزنك قالت مابعلم لمن اخلص ال 80 لوووووول انشا الله ,,, السبوعين و يجي حبيب القلب ودها تصير 79 قبل لا يوصل زوجها و راح تكمل لين ال 65 لانها اطول مني طولها 168 الله يوفقها :ggdw:​

 

[أم عامر]

انشا الله اخر ال 25 و انتي غزاله امين ,, و الله يرزقك اذريه الصالحه ​

ليش حاطه وزنك هنا ؟؟ بليز بنات ما نبي كل وحده وزنها بصفحه ... كذا راح تصير خربطه و حوسه و الكل راح يهمل التجمع لانه ماله طعم بس راح يصير سوالف ​

ارسلوا الاوزان على الخاص مع الوزن السابق ​

عشان لمن احطهم يصيرون سوا و نقراهم بشكل واضح و نعرف مين نزولها قوي عشان يمكن احد يستفيد من نظامها ​

بليييييز خاص ... ام عامر كله منك انتي الي ابتديتي الفوضه حطيتيه هنا و الكل بعدك
:eh_s(4): ​

مشاغبه دايم لا و ثابت بعد :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr:​

شوفي من يتكلم على الاقل ثابته مش زايده 100 غرام :eh_s(9):

كوتن لفت انتباهي انج ذكرتي ان الصوديوم يثبت الوزن

انا لي 5 ايام اشرب دوا فوار احطه مع الماء عباره عن صوديوم وماااالح

وكنت شاكه فيه لأن الملح غني بالصوديوم وهو ممنوع بالرجيم لحبسه السوائل

فيمكن الثبات من الدوا وانا اخذه 3 مرات باليوم :bbbiu:

 

[om l3yal]

ام العيال بالعافية حبيبتي انا ودي اجرب السوائل بس مشكلتي الحمام ماطيق كل شوي ادش هههههه​

خاطري اجرب السوائل او دشتي جود يتحرك الوزن​

هلا والله شوشو والله الصراحة تكرمين الحمام مو طبيعي بس احسن خل تطلع السموم
وماشاالله النزول رووووعة كنت بكمل لي باجر بس الحين ابليس قاعد يوسوس مادري شسوي
نزلت بيومين ماشاالله تبارك الله
عاد قولوا ماشاالله






1.200 تقولون شوية بس بنظري حلوين الحمد لله لان ساعات وزني يحنج ما يتحرك
اعتمادي علا الماي لنرين وشوي
لاتيه عصير كيوي وعصير برتقال والحمدلله

 

[شوكولاته&فانيلا]

كوتن حبيبتي مشكورة عالرد والشرح الكافي والوافي انزين بسألج عن شغله اللي هي اذا سويته بس عشر ايام او اسبوعين

عادي عقب ارجع نظامي اللي دايما اسويه اللي هو سعرات حراريه؟؟والا خلاص اكون تدبست في اتكنز ههههههههه

لأن قلت لك الحمد لله انا وصلت وين كنت ووين صرت ألف حمد وشكر بس ابي انزل خمسة كيلو حق طمع لووول

فإذا نزوله سريع هالكثر احس اسبوعين يكفي والا اكمله شهر؟؟؟

انا كنت متشجعه هالاسبوع بشوف وزنج انتي وزين الزين قلت لو

نازل وزنكم وايد بقول فوووقه واسوي الرجيم معكم بس جنه زين الزين

للحين ماكملت اسبوع على اتكنز صح؟

​

 

[شوكولاته&فانيلا]

ام العيال الف مبروك ماشاء الله تبارك الرحمن عسى دوم جذيه يارب وشئ حلو ان رجيم السوائل ناسبج

مممممم خل اقولج شغله انا قاريه في ريجيمات المطوع انه ينصح بالسوائل بس يومين بالأسبوع ومايكونون ورا بعض

اذكر العضوة عنيد يوم كانت تروح تراجع كاتب لها على السوائل بس نصحها فيه يومين بالاسبوع ومش ورا بعض فحبيت

انبهج انج تنوعين في الأنظمة وتدخلين مع السوائل نظام ثاني وبالتوفيج يارب ​

 

[Queen of Sadnes]

السلام عليكم بنات شلونكم؟؟

ام عمور عادي حبيبتي ثبات ولا زياده والايام جايه وتنقصين طااااااااف ولا يهمج
بالعافيه الريوق حبيبتي


بيشو ماتشوفين شر ياقلبي


احبج ماماتي بالعافيه بالعافيه وماتشوفين شر ان شاء الله ؟
عادي اذا وزنج ثبت كسري رجيمج وان شاء الله بيتحرك

لولو ماشاء الله عليج يالله استمري والله يوفقج حبيبتي:eh_s(9):

برات كل عام وانتي بخير ويارب السنه اليايه تصيرين رشيييقه :yaaaaaarb: وهي لج :eh_s(17):

كوتن موتيني من الضحك قعدت اتخيل شكلج تنطين ورايحه الميزان امبيييييييييه هههههههههههه
احس قام يطلع من اذونج دخان تشتشتش
يالله الثبات هذا عشان الحلوه جايه باجر...

باجي البنات بالعاااافيه

انا بالنسبه لي ماراح اقولكم شنو صار وياي انطروا وشوفوا النتيجه بس شفتوا ذاك اليوم يوم السبت اللي ماخليت شي بالبوفيه الا وبلعته شوفوا شنو سوا فيني راح تعرفون النتيجه ان شاء الله

ريوقي اليوم:
قلاص ماي عالريج
7 تمرات و كوب حليب خالي الدسم وقفشه نسكافيه

 

[Queen of Sadnes]

بنات ,,, هاذا انوت بوك الي اسجل فيه الوزان كل السبوع ​

يلله الباقين يتلحلحون ​

​

حلوه هالنوت قاعده ادور اسمي كانه اخر اسم :rgewrg:
قولي عفيه عيون ماشاء الله ماشاء الله مايحسد المال الا اصحابه
خخخخخخخخخخخخخخ