¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يالله صوتو يا بنات على يوم نقيس الوزن ونحطه

انا بصراحه ما تفرق عندي بس الافضل نخليه قبل التخربط بيوم الأوبن يعني الخميس الصباح احسه حلو شرايكم؟؟

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

لولو انا خالتي اتقول فيه نسبة كحول بس شلون ياربي !! شلون جان منعوه تقولي لا فيه نسبه كحول وصج لما اشربه اصير خبله شويات

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

روح فايز عوافي حبيبيتي

,,

لولو
اممممم مادري شسوي بروحي يعني انتحر كلشي يمتن كلشي يزيد شعر الجسم استغفرالله :\

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مراااااحب صقيقاتي ازيكو؟؟ عاملين ايه ؟؟

صحيت ع الساعة 9 وبعدها خذت فنجان بلاك كوفي بدون سكر
وقبل اشوي اكلت مدري هو فطور او غداء >>> طيب خلصي بلا هذرة

2م فول+ 2م عدس عليهم رشة طحينة وزيت زيتون


بيالة شاهي منعنع


ربع خبز تميس


والحين اشرب شاهي اخضر+نعناع+زنجبيل

بعافيه وترى وايد زين شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وبعد حطي كمون :tek:

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

خلاص الخميس الخميس الوزن ليش لا

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

اوكي الخميس موافقه انشالله كل من يكون له علم

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

طولي159
وزني 87.5

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

خلاص الخميس الخميس الوزن ليش لا

خلينا نشوف راي البنات اول يمكن ما يناسبهم
زوووزآآ ممكن سؤال؟؟
كم وزنك وطولك؟؟

لا تلوموني ترا احب اعرف اللي معي كم اوزانهم علشان اتنافس واتحمس معهم
بنات اللي ودها تقول ودي اعرف اوزانكم وطولكم

انا اولكم
طولي 165
وزني قسته اليوم>>> 73.5

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

روح فايز انا طولي 163
ووزني اخر مره قسته 84 كيلو


,,


امبيه يوعانه حدي بروح اتغدى برب

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

توت زوغه

 

[فانتا ستروبري]

موفقين حبيبات قلبي وشدوا حيلكم :weight_lift:​

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بالعافيه زوووووغه

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[/URL][/IMG]

هذه عصيدة سويتها حق بنتي بس والله بريئة ما كليت منها لووووووووووووول


سناكي

عصير (عصير جوافة-موز-حليب) نفس اللي امس ونفس المقادير بس شلت الثلج

[/URL][/IMG]

شربت قلاصين ماي وشاي اخضر بالنعناع

[/URL][/IMG]

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلا بالقروب كله نفر نفر نفراااات نفرااات شخباركم؟

الله يعافيكم زووغة -بيشو-روح فايز-لولو-يا حلاتي وكلكم حبايبي وانتوا بعد بالعافية اللي كليتوه يارب

انا طولي 150
وزني 48.200 جرام اليوم وزنت فريش لووول

واذا عالميزان على راحتكم خميس خميس

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الله يعافيكم بناااات


,,

ميزو شنو اكثر شي مضايقج بجسمج اكيد في شي تبينه يضعف صح ؟؟ لانه وزنج ماشاءالله زين

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

زوزوو انا ودي يصير وزني 46 وبعدها اثبت الوزن لأن لاعت جبدي من سالفة الزيادة اللي كل مرة تصير بوصل لهذا الوزن وبعدين بثبت
وبالنسبة حق جسمي زين بس انا من ازيد جم كيلو اصير عريضة وانا اكره هالشي

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

وااي يوعاانه

سويت لي سلطة روب فيها خيار ونعناع وبقدونس ورشيت عليه بذر الكتان من مغير ما اطحنه لوووول وحطيت على السلطة رشة ملح ورشة فلفل اسود

وبعد اشوي بتغدى

امبيه اموت على الفلفل والليمون ودقوس بودييج وتباسكو يم يم عجيب

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

والحين قاعدة اشرب قلاصين ماي

[/URL][/IMG]

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

أنا بااااك..



طولي 166 <<< مره قالولي 167 ومره 165.. فا أنا أقول أحط 166 بالنص أحسن


وزني اليوم وزنت.. 73.4




بنات أنا فخوذي ملوعه جبدي.. مو متينه فخوذي بس لأن مترهله فا مبين جنهم متان :eh_s(2):

فا قررت بالنادي أرفع الليفل مال القاري عشان يشدون وبحاول أدش كلاس ستبس...

بس راح تطلعلي عضلات ووزني أخاف ما ينزل.. بس بالشكل :eh_s(2):

لأن أبي يشدون قبل لا يخلص إشتراكي.. وإذا خلص مو اكيد أجدده.. عندي 3 أشهر بحاول أشد فيهم فخوذي :/



وعالريد بول ما أحس إني أسكر لوووووول.. يمكن لأني وايد أشربه فا جسمي تعود ما قام يسكرني

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

وهـ بس عليك يا جعل العافية ما تفارق طريقك
:e3:

الله يعافيج حبيبتي :sfg: