₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

يالله بنات انا بروح انام تصبحون على خير بلحق انام لاني قمت ايووووووع الله يستر :bbbiu:
بس قبل ماانام بصعد الدري وانزل وبعدين اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي شوشا
خوش شي

بس الظاهر الصور عندج مسويه رجيم
ههههههههههه

يامعودة اهم شي طلعت

والله يعين على اليوع
بس ترى اول يومين تالي تعودين

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ما شاء الله تبارك الله

عين عليكم باردة

كلكم نمتوا؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات افكر بوزني 112 ماشالله عسى ياربي يصير رقمين قولوا امين
الحين اشرايكم هالاسبوع بكمل الشهر وما نزلت الا 2 كيلو ؟
طبعا انا هدفي اني انزل لل100 على نهاية ديسمبر
بس شكل وزني مو متلحلح وان شالله يتلحلح

يعني خلاص استسلم للامر الواقع اقول اني انزل بالشهر 2 كيلو؟؟؟

على هالحال جم شهر يبيلي وااااااااااااااي
12 شهر *2= 24 كيلو
112-24=88 كيلو بعد سنة
معقول كلامي

انا ودي كل اسبوع كيلو
بس جسمي ما وده
ادعولي اخف بسرعة

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات لقيت شي خطير

طبع اذا هي صاجه

شيكو الرابط

http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8&feature=related

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي اليوم << يعني زوغه لووووووووول

الريوق:
شابوره 3 حبات + حليب خالي الدسم بس مو نفس اللي بالصوره ههههه لاني كنت شاريه بس واحد بجربه فشربته قبل لاأصوراللي اهو حليب السعوديه <<قصة حياتي هههههههههههههههههههه

سناك الضحى:
عصير برتقال

الغدا:
سلطه(( خياره – طماطه - ربع فلفل أخضر – نص ليمونه – نتفت ملح – سماغ شويه )) + تونه مع ليمون بس لاني ماعرفت شنو احط معاها بس طلع طعمها حلو

سناك المغرب:
نسكافيه 3 في1 + جواهر ثنتين

العشا:
تفاحه + سلطه (( خياره – نص فلفل أخضر – ملح شويه – نص ليمونه – سماغ شويه ))

وبس الحمدلله ووقفت أكل بعد الساعه 6ونص تقريبا وراح اشرب ماااااااااااي واااااااايد وااايد واليوم ماادري شنو اسوي رياضه عاد من امس حاطه ببالي اسوي غرفتي وانظفها تقريبا ساعه ونص وسويتها بذمه وضمير
وحسيت انه يعادل الرياضه شرايكم
وبصعد وبنزل الدري 10 مرات قبل ماانام

عوافي حبيبتي
بس حسافه صغار مادري ليش يمكن مادخلتي عالصوره نفسها
بس يومج بصراحه روووعه:ggdw:
الله يقوي ارادتج يارب

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات افكر بوزني 112 ماشالله عسى ياربي يصير رقمين قولوا امين
الحين اشرايكم هالاسبوع بكمل الشهر وما نزلت الا 2 كيلو ؟
طبعا انا هدفي اني انزل لل100 على نهاية ديسمبر
بس شكل وزني مو متلحلح وان شالله يتلحلح

يعني خلاص استسلم للامر الواقع اقول اني انزل بالشهر 2 كيلو؟؟؟

على هالحال جم شهر يبيلي وااااااااااااااي
12 شهر *2= 24 كيلو
112-24=88 كيلو بعد سنة
معقول كلامي

انا ودي كل اسبوع كيلو
بس جسمي ما وده
ادعولي اخف بسرعة

انا عندي احساس تقدرين تضعفين اكثر انزين ليش ماتجربين الخلطه اللي قالتها باليوتيوب انا مشكلتي اكره طعم الكمون ماحب اشربه بس مع الاكل اكله :d
وجربي تتحركين في البيت
ووو جربي نصيحة انه تاكلين خس اذا يعتي
ويارب تضعفين اكثر يااارب

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة
صباح الخير

شوفي انا 3 الاسابيع الي طافو كنت امشي برا البيت
امشي وايد بس يعني ما اعرق وجذي

لكن هلاسبوع صرت بالبيت واهلك نفسي لما احس اني موقادرة اتكلم

واقول ان شاالله انزل هذا الاسبوع

ودي اشد جسمي وابني عضلات علشان هي الي تحرق

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مصدقه انا نهاية الاسبوع بيصير لنا شهر
اشلون راح تحتفلين بالمناسبة

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
لووووول والله مره الشهر بسرعه
انا اليمعه عندي فري لاني بروح بيت يدتي

واي يوعااانه

وان شاءالله ربي مايضيع تعبنا ويارب نضعف بصحه وعافيه

 

[LuLiTa]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ابكي بصمت ::
حلوة يومياتج ,,,


ام مهرة ::
انتي بالنسبه لوزنج سهل انج تضعفين لانه كتله جسمج عاليه ,, بس يمكن لانج تووج بالبدايه ف الجسم للحين مو متعود على سالفه الدايت ,,,




انا امس نمت عل 8 و قعدت الساعه 5 ,,للحين ما تريقت ,,,,

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباح الخير
اهلا بالحلوين

لوليتا الله يسمع منج


زوغة
متى نمتي امس؟

الحين على الفراش ابي انام

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
لووووول والله مره الشهر بسرعه
انا اليمعه عندي فري لاني بروح بيت يدتي

واي يوعااانه

وان شاءالله ربي مايضيع تعبنا ويارب نضعف بصحه وعافيه

ههههههههههه
عليج بالعافية

انا بسوي شي من غير اكل
يمكن اقص شعري واصبغ

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

يوعاااااااااانه

احس بطني دخل بظهري<<اتمنى

من اليوع

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
حلو التغيير بس انا ما اصبغ شعري ناقص اهوه مسكين ههههههههه
وشكلي حتى انا شعري يبيله قص صاير طويل

لووووول اكلي خس على قولتهم

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

واي قاعد يطلعلي ضرس العقل يعورني تهئ تهئ

 

[LuLiTa]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اليوم ريوقي كان ::

2 توست,,

نسكافيه+لبنه ,,,بس بالنسكافيه حطيت 3 جيس من المحلي الصناعي <شكر>+ جيس شكر بني >>جنه وايد بس الجيس ما يبين له طعم :nbptr:

زعتر+ زيتون ,,

جرجير ,,

امس عقب المشي حلت لي السالفه و فكرت اشترك بماراثون ,,, انا سامعه انه في واحد بشهر 11 و منظمته قروب بالفيس بوك بس مو ذاكره اسمه :s141:​

 

[LuLiTa]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انا قاعده اكل سناك الحين

نسكافيه <خففت الشكر حطيت بس 2>+رهش+حبه عنب وحده+تويكس <لازم الكاكاو>,, اممم احترت و انا احووس بالمطبخ ,, احس ما عندي افكار حق السناك ,,,

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي حبيبتي
بس حسافه صغار مادري ليش يمكن مادخلتي عالصوره نفسها
بس يومج بصراحه روووعه:ggdw:
الله يقوي ارادتج يارب

صباح الخير بنات شخباركمالله يعافيج ياقلبي
تصدقين اي والله موقاعده ادش عالصوره على طول اخذ الرابط مو البروبرتيز :s141:
خلاص ان شاءالله اليوم اسوي احسن
ومشكووووووووره عالدعوه الحلوه والله يقوي ارادتنا كلنا يااااااااااارب

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات افكر بوزني 112 ماشالله عسى ياربي يصير رقمين قولوا امين
الحين اشرايكم هالاسبوع بكمل الشهر وما نزلت الا 2 كيلو ؟
طبعا انا هدفي اني انزل لل100 على نهاية ديسمبر
بس شكل وزني مو متلحلح وان شالله يتلحلح

يعني خلاص استسلم للامر الواقع اقول اني انزل بالشهر 2 كيلو؟؟؟

على هالحال جم شهر يبيلي وااااااااااااااي
12 شهر *2= 24 كيلو
112-24=88 كيلو بعد سنة
معقول كلامي

انا ودي كل اسبوع كيلو
بس جسمي ما وده
ادعولي اخف بسرعة

ان شاءالله يارب ماتخلص هالسنه اللي وانتي واصله للوزن اللي ببالج وتملين عليهم السنه اليايه ياااااااااااااارب
ولاتعبين نفسيتج وايد حتى لو نزلتي عالبطيء ان شاءالله ترتاحين طول العمري يعني يبيلج سنه وجم شهر عادي شدي على نفسج وراح توصلين ولا تيأسين وانا بعد ماراح اوقف رجيم واكل صحي بتم عليهم لما اوصل للوزن اللي ابيه وبعدين ببدي اثبت وزني

عاد تدرين ان اكل الرجيم صحي بس مو هذا اللي ابي اقوله اللي ابي اوصله لج ولباجي البنات ان والله واااااااااااااااااااااايد خف تساقط شعري ماشاءالله تبارك الرحمن ياحلات الاكل الصحي ولا لما توقفين عالميزان ومتحرك حتى لو نتفه حده وناسه بس اهم شي تحرك طبعا بالنزول مو بالصعود
الله يوفقنا يارب وننزل بصحه وعافيه


وعاد سامحيني انا قرقه بس حبيت ارفع من معنوياتج لان ماكان في احد كثري نفسيتها تعبانه من جسمها بس الحمدلله تأقلمت مع الرجيم وانت أقلمي نفسج وخلي اكلج على طووووووووووووووول حتى لو وصلتي وزن الرشاقه اكلي اللي مشتهيته بس بعقل
واي واي قرررررررررررررررررررقه عورت راسج وعورت راس نفسي:dddds: