$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[كراميلا مرة]

فتومه ماتشوفين شر ديري بالك على صحتك

الرها معذوره يقلبي

احساس ماعليج بدأي من جديد وان شاء الله هالاسبوع جديد ونسمع اخبار حلوه بالوزن

كيكه بالعافيه
ايف بالعافيه
بطه حلوه
شيرازيه بالعافيه وخليكم دايما ملتزمين
جوا لاتتحبطين كثري اكلك اشوي عشان الجسم يحرق وكثري رياضه وان شاء الله كلنا معاك لين تتخلصين من هالمشكله

البطه ماشاء الله صج كلامك يحمسنا ويشجعنا وان شاء الله كلنا يد بيد وبنوصل للي نبقيه على بداية السنه الجديده /COLOR]

 

[ملاككك]

مرحبا بنااااااااااااااااات
اعذرووووني انا ما قدرت اطرش وزني يووووم الجمعه
وبصرااااحه النفسيييييه زففففففففففففت والحمدالله
والنتيجه هباااااااب صج كلنا هببناها يالبنفسجي
ترى انا بعد ضمن دبااات الاسبووووع
بس هالاسبوووع فروووحه قالت اللي ما طرشت الوزن
ما تحطه بالعععععام =====عقاااااااب

 

[ملاككك]

اليوووم قعدت السااااعه
7 ونص وتريقت ع الساااعه 8 وشي ورحت
ريوووقي كااان حليب شاي وصمونه جبن معاها شرائح خيار وطماااط
ورحت الجااامعه وما اكلت شي وخلصت محاضراتي ع السااااعه 4
ورجعت البيت اكلت صمونه فيها جبن لايت وشراااائح خياااار وطماااط
وعصيييير اناناس
وتعشيت ربع خبزه وحليب وجبن
والحيييين قاعده اشرب شااااي اخضر

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم


شلونكم بنات؟


وحشتوووووني:eh_s(7):


متابعتكم بصمت:ssssso:


واااااااااايد ضايق خلقي من وزني

بنات انتوا اكيد ملاحظين انه اكلي قلييييييييييييييييل

وهم ما انزل ومرات اجيك على وزني الاقيه زايد بعد :j013:

فقررت ما اخفف اكلي وايد واكل 5 وجبات خفيفه باليوم

شسوووي والله حدددددي منحبطه بس الحمدلله ما خربت الرجيم عشان مزاجي لا يعتفس اكثرررر :eh_s(16):




اليوم تريقت جاي اخضر وكيك رجيم = 100 سعره

وليلحين مادري شنو اتغدى

انا ادرري وزني كبيييييير ويبيله صبر وطووووولة باااااااااااااااال ساعدوني بلييييييز:eh_s(11):

وعليكم السلام

الحمدلله بخير

انتي شلوونج حبيبتي

والله لا يضيق خلقج على وزنج كلنا نعاني من وزنا

وشوووفي فريقي هالاسبووع شلون كان

صج شي يحبط

بس انتي لا تتحبطين حبيبتي

والله الرجيم يبي له طوولة بال وصبر

والحمدلله انج ما خربطتي عشان لا تحسين بتأنيب الضمير اكثر

واحسن انج تاكلين 5 وجبات خفيفه

عشان الجسم يحرق اسرع

وبالعاااافيه اللي كليتيه حبيبتي

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

:stars::stars::stars:

ألف مبرووك لفريقي ​

:stars::stars::stars:

فدييييييييييييييييييييييييييييت الفريق الأحمر ،، فعلاً فعلاً أثلجتوا صدري يا بنات كلكم ،،​

​

​

​

قطرية >>>> حياتي والله تستاهلين الفوز ،، واممممم ونعم أقبل التحدي ،، خلاص اعتمدي يوم اليمعة الوعد بإذن الله ​

ايف >>> حياتي ميخالف هذا حال الدنيا يو ربح ويوم خسارة <<< خخخخخخخخ :27d66a9c24b146327bf


ههههلا أتغشمر <<< خايفة تنزف:eh_s(13):

البنفسجي >>>> اشدعوا عليييكم ؟؟؟؟؟ كلللش نتايجكم مو شي !!! المصيبة إن الزيادة ارت جماعية !!! شسالفة ؟؟ متفقين عالزيادة ولا شنو؟؟​

ههه على قولت شيرازية ترا هذا تجع للرريجيم مو المتن ،، أخاف إنكم مخربطين بالتجمع بسسس <<< هههههه
المهم ///

الأزرق >>> شدوا الهمة أكثر تعودناكم بالصدارة ​

​

الأخضر >>> ما أدري ليش حاااسة بنتفاجأ منكم اليمعة الياي​

كراميلا + نونا + وتمضي السنين + شيرازية>>> فدييييتج ، وماشاء الله عليج والله وايد تحفزيني بمشاركاتج ، وثباتج
عالدايت

فعلاً ماشاء الله في بنات والله كل يوم أطل عالتجمع من تليفوني ( مع إني ما أشارك ) وأشوف دود تد على إن صاحبته احترمت القرار اللي قررته من البداية وهو :

(( بداية سنة يديدة ،،، بلوووك يديد ،،،،، ونفسية يديدة ....أفضل وأحلى ))​

​

ياااا ريتها خساااره وبس

هذي فضيحه ومصييييبه

وشي يضيق الخلق صج :eh_s(14):


تلوموووووني لمن اعصب واشتط عشان البنات ؟؟!!!

كنت حاااسه ان هذي نهاية التخربط بالاكل :eh_s(13):

اتمنى اشوووف نتايج حلوه الاسبوع الياي

وانا هالاسبووع محاربه فريقي كله ومابي اكلم ولا وحده فيهم

لمن اشوووف نتايج الاسبوع الياي انها تبشر بالخير برد معاهم

مثل قبل واحسن

والله صايره مالي نفس ادخل التجمع من النتايج المحبطه
​

 

[JaWa]

بطوطه والله لو اقولج شي تضحكين:s142:

لاحظت الايام اللي امشي فيهم او ابذل جهد وزني يزيد :s141:

ليش ؟ شحقى ؟ مااااااااااااااادري:eh_s(16)::eh_s(16):


كراميلا وايف انا مو منحبطه والدليل اني ما خربت الرجيم

بس قاعده اشكيلكم :eh_s(16):

 

[JaWa]

غداي كان بيتزا 340 سعره

مع 2 هلابينو جيز وشوية فاصوليا ----- ذكرت جوووود تحبها _03BA:

وشوية لبن

المجموع = 470 تقريبا



الحين خلاص باكل 5 وجبات خفيفه

الحرمان مافادني:jumpon:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بطوطه والله لو اقولج شي تضحكين:s142:

لاحظت الايام اللي امشي فيهم او ابذل جهد وزني يزيد :s141:

ليش ؟ شحقى ؟ مااااااااااااااادري:eh_s(16)::eh_s(16):


كراميلا وايف انا مو منحبطه والدليل اني ما خربت الرجيم

بس قاعده اشكيلكم :eh_s(16):

ووووووووووووي انتي مثل حالتي

والله لمن امشي واتحرك وزني يزيد ماااادري ليش

لمن اصير رباديه واكون قاعده وزني ينزل بالراحه

تهقييين لييييييش؟؟

الحمدلله حبيبتي انج مو منحبطه

واشكي لنا متى ما بغيتي احنا هني نساعد بعض ونخفف على بعض

غداي كان بيتزا 340 سعره

مع 2 هلابينو جيز وشوية فاصوليا ----- ذكرت جوووود تحبها _03BA:

وشوية لبن

المجموع = 470 تقريبا



الحين خلاص باكل 5 وجبات خفيفه

الحرمان مافادني:jumpon:

عواااااااااااااااافي حبيبتي

وزيييين تسوين اكلي 5 وجبات

عشان جسمج يحرق اسرع

 

[JaWa]

مشكوووووووره حبيبتي ايف

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اي والله أنا بعد ان سويت رياضه وزني ماينزل مثل لما اكون
مالي خلق وانا بعد بعرف ليش ؟!!!

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

العفووو حبيبتي جوى ولووو :**

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صبــــــــــآح الخيــــــــــر


شلونكمـ شخباركمـ



الحمدلله النفسية عآل والريجيمـ تمامـ

..

(الاحد)

قعدت 11 كنت متأخرة ع محاضرتي كليت
3 تمرات + ماي

الساعة 3 : عصير برتقال

الغدا الساعة 6 : سلطة + عصير اناناس

لترين ماي باليومـ + مشي حول الـ 45 دقيقة

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

تمـ تعديل التوقيع

 

[FatoOoMa_<3]

بطوطه والله لو اقولج شي تضحكين:s142:

لاحظت الايام اللي امشي فيهم او ابذل جهد وزني يزيد :s141:

ليش ؟ شحقى ؟ مااااااااااااااادري:eh_s(16)::eh_s(16):


كراميلا وايف انا مو منحبطه والدليل اني ما خربت الرجيم

بس قاعده اشكيلكم :eh_s(16):

خيتي ميخالف معروف انه لمن تلعبين رياظه العضلات الي بجسمج تزيد عشان جذي يزيد وزنج , بس هاذا وايد زين لانه
العضلات قاعده تزيد موو الدهوون و لمن تزيد العضلات بجسمج تخف الدهون


بس الايام الي تلعبين فيها رياظه لا تكثرين اكل عشان لا يزيد وزنج وايد

و اموفقه حبيبتي

 

[FatoOoMa_<3]

البطه المستانسة و كل البنات الشر ما ايكم حبايبي

و انشالله باقرب وقت راح ارجع وياكم

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير

عوافي ام مزينان ومطرح ماييسري يمري حبيبتي
أنا امس تعشيت سيخين شيش طاووق
واللحية قاعده اتريق من أمريكانا توست اسمر وفيه تونا
وفيه ٢٢٠ سعره وقبلها شربت عصير كوكتيل فيه ٥٤سعره
وبس

 

[البطة المستانسة]

صبااااااحووو يا احلى بنات
كراميلا ,,,حبيبتي انتي بإذن واحد احد بنوصل ,,
ايف,,,,ما الومج والله لان صج لازم الواحد ينقرص شوي علشان يعدل اموره,,,,والاهم ترا ما باقي غير شهرين وشي بسسسس

جوا,,,,,هههههههههههههههه امبيه ضحكت ,شوفي بقوقل انظمه تحريك الوزن,او سوي دايت التمر واللبن بس ايام,,وايد ينزل مع انه شي متعب

ام حديجان,,,هلابج يا قلبي وعسا دوووم النفسيه حلوه جذي

 

[البطة المستانسة]

بالنسبه ليومي,,قمت الساعه عشر ,وريوقي كان شريحتين شابوره لايت مع لبنه لايت مع شاي حليب بسكر دايت,وبسسسس

اممم ناويه امشي بعد شوي ساعه عالجهاز وبكمل بإذهن الله عالنظام ,وربي ييسر أمورنا

 

[البطة المستانسة]

بنات ,,, لا تنسووون
باقي عالميزان

يوم الثلاثاء


يوم الاربعاء


يوم الخميس


يعني ماشاء الله بينا وبيينه بس ثلاث ايام!!

يلا شدوا الهمه ,وتحملوا ,, ترا
الطريق صعب بس نهايته تريح وتعوض عن كل التعب

 

[البطة المستانسة]

بالنسبه ليومي,,قمت الساعه عشر ,وريوقي كان شريحتين شابوره لايت مع لبنه لايت مع شاي حليب بسكر دايت,وبسسسس

اممم ناويه امشي بعد شوي ساعه عالجهاز وبكمل بإذهن الله عالنظام ,وربي ييسر أمورنا