رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*
خل اقولكم آخر اخباري ... قررت اسوي رجييم الثلاثي مادري ال12 يوم اسمه جذي جنه
رفيجتي هذاك اليوم شفتها ولا ضعفانه عليه حييل اهو المفروض اضعف 12 كيلو ب 12 يوم بس اهي اضعفت بس 5 كيلو ب10 اياام هم زيين وايد .. بس حبيبتي الله يشافيها مستشفى الصباح معطينها هالرجيم لان عندها جيس دهن بالرحم
فلازم تضعف
المهم الرجييييم :
الثلاث الايامالأولى : فقط روب وخيار كل ما يعتي او لبن عادي
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
اتقول كانت تاكل نخي وبطاطه مشويه
الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر والرطب
الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوياو مسلوق-سمك
تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة من المااااااااااااء
مممممممم انا امس سويته بس بليل كنت ابيت عمتي وكليت صمونه صغيره :/
فبحسب ان مابديت فييه واليوم البدايه الصجيه :eh_s(1):
خل اقولكم آخر اخباري ... قررت اسوي رجييم الثلاثي مادري ال12 يوم اسمه جذي جنه
رفيجتي هذاك اليوم شفتها ولا ضعفانه عليه حييل اهو المفروض اضعف 12 كيلو ب 12 يوم بس اهي اضعفت بس 5 كيلو ب10 اياام هم زيين وايد .. بس حبيبتي الله يشافيها مستشفى الصباح معطينها هالرجيم لان عندها جيس دهن بالرحم
فلازم تضعف المهم الرجييييم :
الثلاث الايامالأولى : فقط روب وخيار كل ما يعتي او لبن عادي
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
اتقول كانت تاكل نخي وبطاطه مشويه
الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر والرطب
الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوياو مسلوق-سمك
تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة من المااااااااااااء
مممممممم انا امس سويته بس بليل كنت ابيت عمتي وكليت صمونه صغيره :/
فبحسب ان مابديت فييه واليوم البدايه الصجيه :eh_s(1):
