ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ترى انا اليوم عند اهلي بس مابدعت وذلك في سبيل موعدنا باجر... رحت قبل اوصل بيت امي اشتريتلي اناناس امقطع وييت عشان للا ابدع بالعيش لأن غرامي المجابييييس وحتى العيش المشخول مع الزعفران واتحطين فوقه دقووووس بوديييييييييييييج وكرستال يميييي

واااي اشكثر مشتهية اكل ,, بس ماعليه لازم بدلة العيد تطلع حلوة لازم اعوض اسنيني اللي طافت << ادري قرقت وايد بس يالله احنا انشجع بعض مني

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه بنات شلونكم ؟؟؟


تقبل الله طاعتكم
وبالعاااااااااااااااااااااااااااااااافيه على قلوبكم

اليوم فطوري
3 رطب وقلاصين لبن + شوربة بروكلي


وعقب الصلاة
2 سمبوسه + 6 قفاش مربين + سلطة تبوله + قطعة بيتزا + 4 لقيمات + قفشة لازانيا عن خاطري
وقلاص فيمتو


والحين بشرب جاي اخضر

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ترى انا اليوم عند اهلي بس مابدعت وذلك في سبيل موعدنا باجر... رحت قبل اوصل بيت امي اشتريتلي اناناس امقطع وييت عشان للا ابدع بالعيش لأن غرامي المجابييييس وحتى العيش المشخول مع الزعفران واتحطين فوقه دقووووس بوديييييييييييييج وكرستال يميييي

واااي اشكثر مشتهية اكل ,, بس ماعليه لازم بدلة العيد تطلع حلوة لازم اعوض اسنيني اللي طافت << ادري قرقت وايد بس يالله احنا انشجع بعض مني

بالعافيه ياقلبي
زين سويتي احنا ولو نبعد عن المجابيس والحلو
اوف نبدع بالرشاقه
كل مره سوي جذي عفيه على الاموره قواج الله





يااااااااارب باجر الميزان يبشرنا ومايخذلنا
عشان نتشجع ونستمر بالرجيم
اذا خذلني مانقصت بكفخه:23_asmilies-com::23_asmilies-com:

 

[RoSe PeRFuM]

حورية حبيبي

والله فديتج أنا اشووووف كل المشاركات بس مشاءالله وايد مايمدي ارد ع الكل
الله يثبتج ان شاءالله ..

والبنات اللي يسألون عن الميزان
مثل ماقالت أمي غلاها غير أكيد الصبح ولازم يكون على معده خاليه ..

ماشالله علييج بالعكس اشوفج اتحطين الاسامي واتردين على وحدة وحدة .. مشكوورة

يالله باجر موعدنا مع الميزان انشالله خيير :weight_lift:​

 

[RoSe PeRFuM]

بالعافيه ياقلبي
زين سويتي احنا ولو نبعد عن المجابيس والحلو
اوف نبدع بالرشاقه
كل مره سوي جذي عفيه على الاموره قواج الله





يااااااااارب باجر الميزان يبشرنا ومايخذلنا
عشان نتشجع ونستمر بالرجيم
اذا خذلني مانقصت بكفخه:23_asmilies-com::23_asmilies-com:

إي والله عاد اتصدقين العيش من صج يتفخ البطن

وعلى طول من تقطعين او تخففين من العيش والمعكرونة والخبز والصمون والفطاير بسرعة يبين عليج الضعف

الحمداللع انا اللحين فوق السنة ماكل خبز وفطاير وصمون إلا بالمناسبات حبة او حبتين بس حتى المعكرونة نفس الشي,, يعني من بديت اقطع هالسوالف وزني قام ينزل :sfg: ​

 

[Cool Teacher]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبا

فطوري اليوم كان قلاص ماي + سلطه + نص صدر دجاج + 1 كب كيك والمجموع 671 كالوري ...او نقول 700 كالوري لاني ما اكلت عيش عشان اكل كب كيك

الوزن باجر ان شاءالله انا متفائلة خير ان شاءالله

بس كم تتوقعون معدل الخسارة الطبيعي لازم يكون من جم لي جم تقريبا في مده 10 ايام ؟

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي بنات

ياربي مادري ليش احس اني اكلم نفسي لمن ادش مني!!!

يالله ميخالف عشان اقوي عزيمتي

انشالله على الساعة 5 بروح امشي

افاااااااااااااااااااااااااااا

خلاص ولايهمج حيلتي بنرد عليج
تجمعنا ايد وحده وقلب واحد

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكن
هذا فطوري : 500 مل ماي + شوربة خضار + لقيمة وحدة + 2 كباب دجاج مشوي ​

​

 

[Rose.88]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

جربي رياضه على القاري والمشي واااااااااااايد زينه للارداف انا عندي فخوذ وكنت امشي وخفت هالمنطقه حيل :tek:​

هلا زووغه فديتج ,,

أنا ألحين صار لي شهرين امشي واسوي ع الاوربتراك
خفووو عن قبل بوايد بس أبي شي يخففهم بسرعه المشي صج بيخففهم بس احس مو بسرعه
وألحين بروح امشي ,, آآآآخ من هالارداف مشكله ..

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعطيكم العافية

بالنسبة للأرداف انا كان عندي ولمن لبست السونا اثناء المشي خفت اردافي وهم مساج التخسيس فادني

اليوم مشيت نص ساعة برة

وفطوري كان 5 حبات برحي + كوب شاي اعشاب

وبعد الصلاة اكلت اناناس كاملة + 5 قطع رقي صغيرة + 2 حبة تمر هندي

والحمدالله شبعت

هلا حياتي
شنو السونا أول مره اسمع عنه ,, ووين احصله .. ؟؟

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ماشالله علييج بالعكس اشوفج اتحطين الاسامي واتردين على وحدة وحدة .. مشكوورة

يالله باجر موعدنا مع الميزان انشالله خيير :weight_lift:​

ان شاءالله نازله لو بس كيلووو بعد راااضيه ..

الله يثبتنا ونضعف كلنا بصحه وعااافيه ..

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ترى انا اليوم عند اهلي بس مابدعت وذلك في سبيل موعدنا باجر... رحت قبل اوصل بيت امي اشتريتلي اناناس امقطع وييت عشان للا ابدع بالعيش لأن غرامي المجابييييس وحتى العيش المشخول مع الزعفران واتحطين فوقه دقووووس بوديييييييييييييج وكرستال يميييي

واااي اشكثر مشتهية اكل ,, بس ماعليه لازم بدلة العيد تطلع حلوة لازم اعوض اسنيني اللي طافت << ادري قرقت وايد بس يالله احنا انشجع بعض مني

واي عذاب
بس زين اتسوين ماشاءالله عليج​

 

[RoSe PeRFuM]

مرحبا

فطوري اليوم كان قلاص ماي + سلطه + نص صدر دجاج + 1 كب كيك والمجموع 671 كالوري ...او نقول 700 كالوري لاني ما اكلت عيش عشان اكل كب كيك

الوزن باجر ان شاءالله انا متفائلة خير ان شاءالله

بس كم تتوقعون معدل الخسارة الطبيعي لازم يكون من جم لي جم تقريبا في مده 10 ايام ؟

شووفي انا اتوقع بدام احنا برمضان ومخففين اكل وانمارس رياضة يعني كيلو وكيلو ونص زين​

:ceaf32e183:

 

[RoSe PeRFuM]

افاااااااااااااااااااااااااااا

خلاص ولايهمج حيلتي بنرد عليج
تجمعنا ايد وحده وقلب واحد

:fun:

 

[RoSe PeRFuM]

ان شاءالله نازله لو بس كيلووو بعد راااضيه ..

الله يثبتنا ونضعف كلنا بصحه وعااافيه ..

انشاءالله

وانا بعد راضية بواحد كيلو ​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

توني شربت كوب عصير برتقال طبيعي

وبطلع اتسوق .. <<< بنحاش من خواتي مابي اشوووف الحلووو يحطونة جدامي وياكلوون( عليهم بالعافية)

يالله مع ألف سلامة اشوفكم بكرة مع الوزن اليديد

 

[الفخر كله]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي بنوتات
شلونكم
بشرو شسويتو
انشالله باجر الميزان
انشالله خير
انا اليوم تفطرت 3تمرات وكوب لبن و6ملاعق رز وشوربة
وعلى الساعة 9شربت شاي اخضر

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبااا بنات شلونكم وشبون الدايت انا هالاسبوع اجازه ههههه عشان احم احم علي ماودي اوازن خايفه

لا بعد الحين مع احم احم اكيد زايده 1 ونص او كيلويين

بس لعبت على القاري 20 دقيقه

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنااااات بسألكن !!؟

أنا زوجي لاحظ علي يقول لي وايد ضعفتي ويهج صاير صغيرووووون
بس لما قست وزني هو نفس ما هو ؟؟:bbbiu:
شو السبب يا ترى ؟؟
و أنا أحس اني ضعفت( امبين على جسمي ) بس الوزن ما تغير
بليز اللي تعرف تخبرني و شو لازم أسوي ..​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكن
هذا فطوري : 500 مل ماي + شوربة خضار + لقيمة وحدة + 2 كباب دجاج مشوي ​

​

عليج بالعافية حوش فطور خفيف