مين تبي تبداء معي نعتني بنفسنا ؟

[همسة الاحساس]

صباحكم \مسائكم احلى ورد لأحلى صبايا

انا جتني الصحوه من الاهمال بنفس الى الاعتناء بها <<< خير ان شاء الله ههههه

ابي يا صبايا نعتني بنفسنا في رمضان

((( عباده وعنايه ))))

من ناويه تبداء اهتمام بنفسها معي انا ابي نشاط واهتمام وتشجيع

علشان ما يجي العيد الا وحنا ملكات جمال العيد


اولا \ عباده .... المحافظه على الصلوات وختم القرآن في رمضان والمحافظه على الاذكار
وصلاةالتراويح والتهجد

انا راح التكلم عن نفسي وشو ابي اسويه واهدافي
ثانيا \العنايه الكليه

تنقسم الى اقسام وهي

1- النحافه والعنايه بالجسم

انا مسجله بحملة رشاقتي برمضان

انا وزني 65 وطولي 153 قصيررره هههههه

المطلوب 55

*********
راح يوميا امشي لمده لاتقل عن نصف ساعه

و

اسوي مساج لجسم للمناطق لي بها سولوليت
عباره عن زيت زيتون + زنجبيل ثم الف سفره عليه ثم البس بجامه سونا

و

الـــــــــــــــــــــــــرجيم

جاري البحث
اكيد رح نسمن برمضان فانلحق انفسنا قبل نسمن
تخيلي لحظت تبين تشرين ملابس عيد وبنفسك بهذاك البس بس الجسم مايساعد

والاشياء الي اهم شي اسويها

اشرب مرتين يوميا بردقوش <<< علشان ينظم الهرمونات

واشرب عصير طازج يوميا >>>> علشان النظاره طبعا ميحتاج اقول فوائده

واشرب ماء من 6-8 اكواب

*******
خلصنا النحافه باقي الاعتناء بالجسم اشياء سهله ومضمونه

استخدم


خلطة بياض الثلج + الخلطه الصابونيه+ كريم مرطب بيزلين المبيض او فازلين زبدة الكاكاو + مرتين حمام مغربي بخار بشهر

وبسسسسسس


*************

2- العنايه بشعر المكثف

انا ابي شعري كثيييييف بس ما ابي الطول

رح اكتب خلطات لشعري

خلطة الزيت للعضوه "Eldalla3 "

هذا رابطه جزاها الله كل خير

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=566842


طبعا اسمها الخلطه دلع الدلوعه + وصفت الحناء الفتاكه من الاخت حور الجنان يربي يوفقها + حمام زيت (ماسك) من حور الجنان لترطيب + تونيك سوسري يوميا+ حبوب فايتمين لشعر <<< جاري البحث ممكن هير فت للحين ماشريت

هذي طريقة وصفت الحناء من الاخت حور الجنان نسختها منها




ملعقتين كبارحنا كويسة
ملعقتين كبار سدر
ملعقة خل تفاح
ملعقة كبيرة محلب
3ملاعق كبار كريم ماكسام الاصلي الصيني
كاس مغلي ماء البصل والثوم والقرنفل
ملعقة وسط خميرة فورية
ملعقتين كبار مايونيز
ملعقة كبيرة زبادي
ملعقتين عسل اصلي

انا اضيف ملعقة حلبه من عندي

قسم بالله روعه يابنات تطول بسرعه خيالية وتكثف وتغذي وتعطي لمعه رهيبة لاتفوتكم الحنا ضروري للشعر استخدمها مرا كل اسبوع مع وصفة الزيوت الي تحبوها ووصفتي ماتنشف الشعر لاني مسوية جدول خاص بي مرا حنا ومرتين وصفتي بزيت النارجيل ررروعه لاتفوتكم وصفاتي يابنات

الطريقة

تعجني المكونات مع بعض بنات تصير شبة سائلة موثقيلة حيل ضعي على شعر نظيف ومغسول جيدا بنات بعدين غسل الشعر بالشامبو ووضع حمام زيت التي تستخدمية

ضعي ماسك الحنا لمدة 4 ساعات فقط

بالنسبة للصبغات انصح الي تصبغ شعرها لاتضع الحنا الا بعد 6 او 8 شهور على الصبغة لان الحنا يدمر الشعر المصبوغ يابنات والحنا لها فوائد في تطهير فروة الراس وتعقيمها وتعطي حيوية للشعر ونضارة اذا استمريتي عليها مستحيل استغني عن وصفتي لان صار شعري يحسد علية ماشاء الله


ماسك حمام الزيت من الاخت حور الجنان نسختها

ملعقة عسل
ملعقتين زبادي
ملعقة كبيرة كريم ماكسام الاصلي
ملعقة مطحون نواة التمر ومحمصة
ذرة خميرة فورية

بنات الماسك رهيب بمعنى الكلمة واو يرطب يعطي لمعه براقة يطول ويقوي الشعر ويكسبة كثافة ونضارة مرا حلو جربوة ماراح تندمو

الطريقة
الماسك يخلط يترك ربع ساعه ليدخل المكونات مع بعض بعدها يوضع على شعرك وهو مبلل لكي يتشرب المكونات اكثرثم جيبي فوطة مبللة وكمان حارة فيها بخار انا اسوية عن طريق المكرويف ابلل الفوطة واضعها شوية في الماكرويف علشان تسخن شوية وضعها على شعري مدة نصف ساعه فقط وكرري الطريقة ويعطي فائدة ويترك الوصفة لمدة ساعتين فقط على الشعر
ثم يشطف بالشامبو فقط




3- العنايه بالبشره

انا بشرتي تدهنيه هذا برنامج للبشره الدهنيه سهل مررره وحلوه وغراضه متوفره


طبعا هالبرنامج من العضوه منار123

هذا رابط الموضوع


http://www.q8yat.net/showthread.php?t=629583
والله يجزهها كل خير على البرنامج

طبعا راح ممكن لضيف بعض الاقنعه من عندي

وتبداء العنايه يوم السبت القادم ان شاء الله

بنات انا ما حطيت الموضوع الا ابي تفاعل وعنايه

والموضوع له تعديل ان شاء الله لني كتبته بسرعه بسرعه

انتظر ردودكن

​

 

[PINK37]

يالله فوقه

 

[أيام السراب]

انا ببدي معاج إنشالله عنايه+عباده
بس مابي اضعف لأني اضعيفه ابي امتن شوي وبشرتي مو دهنيه جافه

 

[همسة الاحساس]

يالله فوقه

مشكوووره حبيبتي على الرفع

 

[همسة الاحساس]

انا ببدي معاج إنشالله عنايه+عباده
بس مابي اضعف لأني اضعيفه ابي امتن شوي وبشرتي مو دهنيه جافه [/quote

هلا بيك وياك الله معي <<< ان شاء الله نوصل لهدفنا

انا حبيبت هذا جدولي الخاص بي كل وحده تحط لنفسها جدول خاص بها

حطي جدولك هنا من حيث الشعر والبشره و الجسم

اما لضعفك حتى اختي ضعيفه اخبرها((( تستخدم حبوب سربوفتا))) سمنتها اربع كيلو طبعا هذا قبل ثلاث شهور بس تركتهن ايام الاختبارات ونحفت تبي دورهن مالقتهن <<<< بس حبيت اقولك هذي المعلومه

وفي بالمنتدى موضوع حلو ناسيه اسم العضوه هو انك تجيبي حليب الصويا مع السريلاك <<< تبرز بس المناطق الانوثه

 

[dior-girl]

واناا بعـد انشالله ببدي معــاااج ((عنــاااايــه + عبـااادده ))
بشرتــي دهنيــه + وودي اضعف شووي _
تسلميــن حبيبـتي عالمووضــووع الحلــو وان شاءالله يكوون في تفاااعــل .....

 

[همسة الاحساس]

واناا بعـد انشالله ببدي معــاااج ((عنــاااايــه + عبـااادده ))
بشرتــي دهنيــه + وودي اضعف شووي _
تسلميــن حبيبـتي عالمووضــووع الحلــو وان شاءالله يكوون في تفاااعــل .....

يا مرحبا فيك اختي معنا

اذا ما عليكي امر تحطي لنا جدولك من حيث البشره وكل شي ...
طول وزن
وكم تبين تضعفين ؟؟
علشان يكون عندنا تشجيع ومنافسه ونشاط

الله يسلمك على يقييمك لموضوع انه حلو والاحلى انتي


ان شاء الله يكون تفاعل

 

[همسة الاحساس]

ارجوا من جيمع الصبايا الي يبون يشتركون معي


يحطون جدولهم للبشره ولشعر والجسم

 

[3NoOoSA]

:eh_s(7):
وانا بعد ابي اضعف وابي اعتني ببشرتي وابي شعري يكثف بس نا ابي احط خلطات راح اكتفي بالحنه والسدر احسه احسن
والصراحه الموضوع :s142:

 

[حـوريـه]

آلله يوفقكم يـآرب

وأنصحكم لتجديد البشرة و تروح الطبقة الميتة
والاثار بطين الخآوووى جد شي خيآلي ضيفوه لحملتكم ^_^

 

[همسة الاحساس]

:eh_s(7):
وانا بعد ابي اضعف وابي اعتني ببشرتي وابي شعري يكثف بس نا ابي احط خلطات راح اكتفي بالحنه والسدر احسه احسن
والصراحه الموضوع :s142:

:68_asmilies-com:

هلا وغلا فيك معنا اختي

ان شاء الله ما يجي العيد الا وحنا البرنسيسات العيد

مشكوووره حبيبتي

 

[همسة الاحساس]

آلله يوفقكم يـآرب

وأنصحكم لتجديد البشرة و تروح الطبقة الميتة
والاثار بطين الخآوووى جد شي خيآلي ضيفوه لحملتكم ^_^

يا هلااااا فيك زورينا دايم <<<< حشي مجلس حريم هههههه


الله يذكرك بشهاده والله كنت استخدمه قبل شهرين ونص روعه

انا ابي اضيفه مع برنامجي مشكوووووووووووووره اوى

ويوفقك كمان

 

[sweet.sanfoora]

انا بنضم

ابي شعري يطول ويكثف و لوني يصير واحد واصير رشيقة

 

[روزالين]

هااي قاايز
وانا بعد معكم
انا طولي 160 ووزني 65 ابي اضعف 5 كيلوو
انا ما امتن في رمضان وزني يكون ثابت لاني ما اكل واجد ع السفره غير اني اكثر شااي اخضر وانا احس الشاي الاخضر يثبت الوزن قالولي يضعف بس انا ما احسه يضعف يخليني مو بسرعه امتن بس
وبشرتي جاافه ابي تعطوني خلطه وكريماات وربي تعبت من كثر ما احط وهي دايم جافه وتتقشر وتحكني بعد رحت المستشفى عطتني كريمات بس ماعجبتني كريمات دهنيه وتدبق واحس وجهي يتلصق
بنسبه لجسمي جالسه افكر اسوي حمام مغربي اخذت خيمة البخار وعجزانه استخدمها لانه تنظيفها صعب والحمام تكرمون صغيير
بس افكر اني اهم بجسمي ابي لكويحات تروح ( اقصد ركبي) وبالنسبه لشعري احسه زيين بس يبغاله شوية اهتمام بزيوت واقص الاطراف
بس بليييز بنات ابي خلطات وكريمات تناسب البشره الجااااااااااااااااااااااااااااافه شدسدة الجفاف
ايه والهالات السوده صايره كاني مدمنه هرويين وربي يفشلو ومن يتلخبط نومي تزيد ويفتكروني مريضه جربت خيار وبطاطس وكريم ولا فاد
مره وحده قالتلي جربي العنب تقول انه زيين بجرب وبقول لكم
خاطري يجي العيد وانا اجنن واهبل واخر بعض البنات (( اقصد بنات العايله مو انتو لووول))
ايه نسييت بستخدم زيت النارجيل الي في علبه حديد استخدمته من زماان حده عجييب يمتن الشعره ويخليها تتحمل الاستشوار والصبغ والنيله الي ننيلها في شعورنا
ووجهي افكر استخدم زبادي واداوم على زيت الوز المر(( الا اذا بتفيدوني بخلطات مجربه ومضمونه )) << وهدا العشم فيكم
جسمي بسوي حمام مغربي مره بالشهر وصنفرة التوت البري كل اسبوع وقناع الطين حق جسمي وجهي طبعا مابحط عليه لانه ينشف
ايه وفيني اثر كم حبه بستمر على كريم اكرتين لين تروح << بالطيب بالغصب ترووح
وبسسس

 

[همسة الاحساس]

انا بنضم

ابي شعري يطول ويكثف و لوني يصير واحد واصير رشيقة

حياك الله بـنضمامك معنا

ان شاء الله شعرك يطول ويكثر ولونك يكون موحد وتصيري ارشق ارشيقات


بس مع الاستمرار والعنايه كل شي يصير

 

[همسة الاحساس]

هااي قاايز
وانا بعد معكم
انا طولي 160 ووزني 65 ابي اضعف 5 كيلوو
انا ما امتن في رمضان وزني يكون ثابت لاني ما اكل واجد ع السفره غير اني اكثر شااي اخضر وانا احس الشاي الاخضر يثبت الوزن قالولي يضعف بس انا ما احسه يضعف يخليني مو بسرعه امتن بس
وبشرتي جاافه ابي تعطوني خلطه وكريماات وربي تعبت من كثر ما احط وهي دايم جافه وتتقشر وتحكني بعد رحت المستشفى عطتني كريمات بس ماعجبتني كريمات دهنيه وتدبق واحس وجهي يتلصق
بنسبه لجسمي جالسه افكر اسوي حمام مغربي اخذت خيمة البخار وعجزانه استخدمها لانه تنظيفها صعب والحمام تكرمون صغيير
بس افكر اني اهم بجسمي ابي لكويحات تروح ( اقصد ركبي) وبالنسبه لشعري احسه زيين بس يبغاله شوية اهتمام بزيوت واقص الاطراف
بس بليييز بنات ابي خلطات وكريمات تناسب البشره الجااااااااااااااااااااااااااااافه شدسدة الجفاف
ايه والهالات السوده صايره كاني مدمنه هرويين وربي يفشلو ومن يتلخبط نومي تزيد ويفتكروني مريضه جربت خيار وبطاطس وكريم ولا فاد
مره وحده قالتلي جربي العنب تقول انه زيين بجرب وبقول لكم
خاطري يجي العيد وانا اجنن واهبل واخر بعض البنات (( اقصد بنات العايله مو انتو لووول))
ايه نسييت بستخدم زيت النارجيل الي في علبه حديد استخدمته من زماان حده عجييب يمتن الشعره ويخليها تتحمل الاستشوار والصبغ والنيله الي ننيلها في شعورنا
ووجهي افكر استخدم زبادي واداوم على زيت الوز المر(( الا اذا بتفيدوني بخلطات مجربه ومضمونه )) << وهدا العشم فيكم
جسمي بسوي حمام مغربي مره بالشهر وصنفرة التوت البري كل اسبوع وقناع الطين حق جسمي وجهي طبعا مابحط عليه لانه ينشف
ايه وفيني اثر كم حبه بستمر على كريم اكرتين لين تروح << بالطيب بالغصب ترووح
وبسسس

هايااات حياك الله معنا

تقدرين تضعفين طبعا مع الاصرار والايراده

انا فكرت في اشوربه الحارقه يقلون حلووه
طبعا مع الرياضه
اما لبشرتك شربي ماء ورطبيها بمرطب وحطي عسل على وجهك

اما الكريمات يا قلبي والله ما اعرف لني ما عمري استخدمت اكريمات اخاف منها ان شاءالله يفيدوك البنات

اما لركب وتوحيد الجسم مافي احلا من خلطه بياض الثلج + الخطله الصابونيه + تقشيره ثلاث مرات بسكراب + الترطيب للجسم <<< في خلطات حلوه بعد

والهالات السود استخدمي زيت جنين القمح حلو انا استخدمه لي ثلاث ايام انا هلاتي خفيف مومررره سودا بس احب اجرب
واخبر اسخدمت عير الخيار مع شوي ماء ورد حلووووو
واختي قبل مسخدمه الشاي الاخضر الي يجي بكياس تحط بثلاجه كل يوم ستويه خف بكثيررررر

ان شاء الله ستتفيدي من الي قلته لو بـالقليل

ويجي العيد الا وكلنا نجنن ونهبل العام فينا هههههه <<< ويتكلمون بنها طبعا بطيب


يلا يا احلا برنسيسات العيد موفقات

 

[دكتــ فكتوريا ــورة]

... وانا بعد ببدي معاكم وانتظروني ........... عندي اشياء وايد

انا اهم شي الحين اعدل شعري وو اضافري ورجولي فيها شويه سواد في القدم بي اختم

واختم القران ...يلا شدو حيلكم نبي عناية حق العيد عرايس

 

[همسة الاحساس]

... وانا بعد ببدي معاكم وانتظروني ........... عندي اشياء وايد

انا اهم شي الحين اعدل شعري وو اضافري ورجولي فيها شويه سواد في القدم بي اختم

واختم القران ...يلا شدو حيلكم نبي عناية حق العيد عرايس

هلا بيك وان شاء الله تستفيدين معنا

اكيييد اختي اهم شي الشعر هو تاج الحرمه


يارب يكون تجمعنا كل خير لنا



والله ودي اختم القران يارب اختم انا وياك وباقي الصبايا


ننتظركن ...

 

[همسة الاحساس]

اب اب

 

[همسة الاحساس]

استغفرالله استغفر الله

سبحان الله وبحمده والله اكبر