نتائج رجيم دشتي

[ماكنتووشه]

ددشتيات اخباركم

انا اليووم بديت ريجيم الكيوي والاناناس


تريقت كيوي

اهلين دانووووه اخبارج

ورجيم موفق ان شاء الله

شكلج مجتهده الله يستر منج

بس يجي اليل تقولين خبصت

ههههههههههههههههههههههههههههههههه


لاوالله عاد هالمره نبيج تلتزمين

:friends:

 

[يمامة]

يسعد مسا الدشتيات كلهم

انا لس اخلص غدانا ارد عليكم ان شاء الله :bye22::bye22:

 

[ماكنتووشه]

وزني 122

ملكتي بداية شهر 7
يعني بقى3 شهور

شوفي في البدايه بتنزلين واااايد اول اسبوعين يعني اتوقع من5 الى 6 كيلو لان وزنج كبير

ونفس الكلام بعد للعضوه الجديده الثانيه وزنهااا بعد مقارب لزنج فراح تنزلون وااايد

ومني لي شهر 7 ان شاء الله بتكونين نازله احسبي لو كل اسبوع تنزلين 2 كيلو كم بيطلع لج بشهر وثلاث الشهور كم يصير المجموع
وكوني واثه اذا التزمتي التزام تاام واهم شي بعد رياضه بتنزلين ان شاء الله

شوفي ابله يمامه الله يتمم عليهاا كم نزلت من وزنهااا تدرين ليش لانهاا التزمت التزام تام وماكانت تخربط وتخبص بالاكل

وبخلال ست شهووور ماشاء الله قولو ماشاء الله كم نزلت مادري اسالوهااا

ابله يمامه والله تعطينا دافع الله يتمم عليج يااارب

وسلامتكم

 

[يمامة]

الصبح شربت ماي

واكلت حلوم وخيار وعليه شويه زيت زيتون:082502bye_prv:

 

[ماكنتووشه]

الصبح شربت ماي

واكلت حلوم وخيار وعليه شويه زيت زيتون:082502bye_prv:

اهليين يمامه

بالعاافيه ماكليتي

نور التجمع بوجودج


:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

:nbvppw:

 

[ماكنتووشه]

يسعد مسا الدشتيات كلهم

انا لس اخلص غدانا ارد عليكم ان شاء الله :bye22::bye22:

ماشي حبوبه بالعافيه غداج

:friends:

 

[ماكنتووشه]

انا طلبت غداي من الفايز

سلطه سيزر وجوانح دجاج وزهره مانشوري

اليوم مدلعه نفسي

لوووووووووووووول

 

[ماكنتووشه]

مملوحه

فراوله


قمووره شلون صيامج

 

[سعادتي رضى ربي]

مساءالخيير صبايااا كيفكم ان شاءالله بخيير طبعا من ردودكم تحمست اني ابتدي معاكم وان شاءالله اوصل لهدفي اعرفكم على نفسي
سعادتي رضى ربي
من السعوديه
وزني 94.5:eh_s(16):
الهدف الاول /89
الثاني/85
الثالث/80
اذا وصلت 80 بعدين اقولكم اهدافي الباقيه
وانا من بكرا راح ابتدي معاكم وكلي امل وحماس اني راح انحف معاكم وياليت تشجعوني عشان استمر :ggdw:

 

[نفووود]

مرحباااااااااا بنااااااااااات​

:aha:

الحمدلله ماشيه ع دشتي

بس مشكلتي صرت مومتقيده مثل قبل

أدعوا لي أرجع دشتيه ملتزمه عشان أنزل هالكيلوات الباقيه:yaaaaaarb:

 

[دانوووه-qtr]

ماكنتوششه هههههههههههههههههههه خبصت احين وخلاص هههه لول الصبح اكون مشتطه حدي وقت الطلعه اخربها عدل


تغذيت بمطعم هندي - ابووو الكاري والبرياني لوووول


بتم على السوائل للين فليل خلاص

يلا تشاو اشوفكم بعدين

 

[نفووود]

ماكنتووشه​

:eh_s(17):

أغلب الحوامل اللي بينحفون يتبعون نظام غذائي معين بس لازم يكون صحي
وأعرف بنات واجد مازادوا بعد الولاده والسبب ريجيم أثناء الحمل

إذا رحتي الدكتور إسأليه أو سوي بحث بالنت وإختاري اللي يناسبك

وعقباااااااااااال الرشاااااااااقه جميعاً​

 

[ماكنتووشه]

ماكنتووشه​

:eh_s(17):

[siz="4"]أغلب الحوامل اللي بينحفون يتبعون نظام غذائي معين بس لازم يكون صحي
وأعرف بنات واجد مازادوا بعد الولاده والسبب ريجيم أثناء الحمل

إذا رحتي الدكتور إسأليه أو سوي بحث بالنت وإختاري اللي يناسبك[/size]

وعقباااااااااااال الرشاااااااااقه جميعاً​

نفووده

مشكوره عزيزتي وببحث على النت

 

[سعادتي رضى ربي]

ليش ماحد رحب فيني *ـــ*

 

[ماكنتووشه]

بنات ابشركم لقيت رجيم للحامل من وحده الله يجازيهاا خير حاطته من الدكتور محمد الربيع

امانه شرااااااااااااااااااااايكم فيه

معقوله ينزل من وزني

 

[ماكنتووشه]

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم
اشلونكم بنات اليوم بفيدكم بنظام غذائي للحامل من الدكتور / محمد ربيع
ما أقدر ما أنفع حبيابي عضوات منتدى كويتيات

يالله نبتدي :

أول شيء الأخذ بهذه الملاحظات المهمه جداً جداً جداً (هذا كلام الدكتور)

1- أكل الخضروات الورقيه مهم جداً جداً
2- شرب الماء مهم جداً
3- الحركه الخفيفه يعني المشي بالتدريج

النظام الأول
======
الفطور : (2) شريحة توست أي نوع + قطعة جبن + شرايح خضروات اللي تحبيه
+ كوب حليب قليل أو خالي الدسم ( انا أضيف الشاي ما أحب طعم الحليب )

الضحى : (5) حبات تمر + لبن أو حليب أو كوب عصير فريش أو (2) حبة فاكهه

الغداء : ( اختاري أختيار واحد لكل يوم )

سلطة خضروات + سمكه متوسطه مشويه أو مسلوقه + (5) ملاعق أرز أو نصف خبزه
أو طبق من كوسا وبروكلي وفاصوليا خضرا (يعني حميسه) + سلطة روب بخيار+
(5) ملاعق أرز أو نصف خبزه
أونصف دجاجه مشويه أومسلوقه+سلطة أو خضار مشكله + (5)ملاعق أرز أو نصف خبزه


المغرب : نفس وجبة الضحى

العشاء : (2) شريحة توست أي نوع + (4) ملاعق فول أو بيضه أو جبن مع سلطة خضروات + كوب حليب أو لبن

هذا النظام ينزل من 2 إلى 3 كيلو

وسلامتكم يالغاليين لنا موعد كل اسبوع بأنظمة الحامل من محمد ربيع

__________________

 

[ماكنتووشه]

ليش ماحد رحب فيني *ـــ*

ياهلااااااا فيج اختي

والله انا حاطه في بالي اني رديت عليج
سووووووووووووري
:eh_s(9):

:eh_s(9):

:eh_s(9):

:eh_s(9):

:nbvppw::nbvppw:

احلا تحيه لج وحياج الله معانا والسموحه حبوبه

شدي حيلج واي استفسار حاضرين وان شاء الله بتضعفين معانا بس التزمي اهم شي


:eh_s(15):

 

[بنت الوفا]

منوووووووووو ضعااااافو

ابي امل
وزني85

بس اسوى رجيم تنحف خدود حيييييييييل


شسوى عندي زواج :bye22:

 

[بنت الوفا]

شنو النظام دشتي عفيه ردو علي

 

[مملوحة وعسل]

مساء الخير دشتيات

انا اليوم فطرت 5 زيتونات وماي وشربت في الدوام كوفي

وتغديت سجق مقلي مع سفن دايت
والحين اشرب شاي اخضر