ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[طفلة كبيرة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

آليوم مآتغذيت مآحسيت بجوع
طلعت للممشى
ورديت شربت بس قهوه عربيه مع حبه لقيمآآت آختي مسويتهم زين مآلخبطت خخخخخخ
عشآي بيكون برجر مشوي مع سلطه وعصير آنآآنآآس

وآن شآلله نآزلييين هآلآسبوع

.
.
.

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا بلحلوين
اليوم
الريوق = حليب

الغدا = تمر2 + روب
شاي اخضر

العشا = تمر2 + روب

بالعافيه ماكليتي عسوله

وهالله هالله برياضه وشرب الماي

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

آليوم مآتغذيت مآحسيت بجوع
طلعت للممشى
ورديت شربت بس قهوه عربيه مع حبه لقيمآآت آختي مسويتهم زين مآلخبطت خخخخخخ
عشآي بيكون برجر مشوي مع سلطه وعصير آنآآنآآس

وآن شآلله نآزلييين هآلآسبوع

.
.
.

عوافي هلحبه من القيمات

ويارب نكون نازلين هالسبوع انا ناطرته بفارغ الصبر >>>>>>>>>>>حلوه فارغ الصبر ههههههههههههه


بتوفيق ياعسل

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااي صباااااااااااااااااايا

رجعت لكم من جديد

الموووووووووووهم

ريوقي تفااااااحة خضراااااااا

وغداااااااااي بعد تفااااااااااااحة خضرااااااااااا

وشوي برووووووووح الممشى ان شاء الله

مساء النور حلووومه شلوونج

بالعافيه عليج التفاح الاخضر شكلج تحبينه لووووووول

وبتوفيق ياحلووومه النك نيم مالج يذكرني بصمونة الحلووووووم هههههههههههه

:friends:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

باااااك

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنوووون

هلا وغلا والله يسلمج ياقلبي من كل شر تستاهلين كل خير يالغالية
وعوافي على قلبج ما كليتي وماتشوفين شر ان شاءالله
وهني وعافية المحلبية


أم عفاف

عسى ماشر من شنو ياقلبي ؟؟
انزين انتي راجعتي الدكتور وسويتي التحاليل ؟ ماشية على الرجيم عدل ؟؟ أتوقع يبيلج اتشدين حيلج أكثر بالرياضة عشان يتحرك الوزن عسى ربي يوفقج ان شاءالله وتضعفين بصحة وعافية يارب


كحلاء العين

وعليكم السلام
عسى ماشر هونيها وتهون ان شاءالله حطي هدفج جدام عينج وان شاءالله ربي يقوي إرادتج وتضعفين بصحة وعافية


حلووومتي

هلا وغلا ولكم باك حياتي
عوافي على قلبج التفاحات وقواج الله
والله صاجة حلومة وانتي تدرين ماأيد الرجيم القاسي خاصة بحالتي الصداع من صوب واسم الله عليهم اليهال من صوب والبيت من صوب بس شسوي وزني ثابت والحلوة علي وانا امقصرة بالمشي قلت خل أجرب هاليومين يمكن أنزل عالأقل نص كيلو راضية والحمدلله للحين ماشية تمام العصر تغديت تفاحة + لبن خالي الدسم ومو يوعانة بس أحس مافيني حيل كلش


نفودة

هلا وغلا
الله يعينج ويعطيج العافية ياااارب وعسى ربي يحفظج بنتج ويبارك لج فيها وعليج بالعافية ان شاءالله


شموسة

هلا وغلا
عوافي على قلبج ما كليتي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يمااامتي

مساء النور والنوير عسى ربي يحلي أيامج ان شاءالله وعوافي على قلبج ما كليتي


ماكنتوشة

وعليكم السلام هلا وغلا
عليج بألف عافية ان شاءالله



سارووونة

هلا وغلا الله يعافيج يااارب
عليج بألف عافية ياقلبي
وماتشوفين شر وصاجة الدورة لاعبة فينا لعب الله كريم




خشوووفه

هلا وغلا
ولكم باك ياقلبي
وأجر عافية ماتشوفين شر ان شاءالله
وهني وعافية ما كليتي


جلالة الملك

هلا وغلا
عليج بألف عافية ان شاءالله


عشرينية

عوافي على قلبج ما كليتي وقواج الله



أحلى عيون اشلونج يالغالية عساج طيبة فقدنا سوالفج الحلوة

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تغديت تفاحة خضرا + لبن خالي الدسم

 

[فراولــة قطــر]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مسـاء الخيــر عالقروب الحلوو


اليوم من الصبح عالريق عصير زنجبيل

اول ما رحت الدوام شربت نسكافيه


الريوق : قطعة توست اسمر +جبن لايت + خس وخيار

سناك: نص قطعة كافي

الغدا : 5 ملاعق عيش + خس وخيار + دياي مشوي

وكلت شويه شبس>>>>>>>>> خربطت لأني محتره ومقهوره

العصر مشــــــــــــــــــتت تقريبا سااعه

سناك: تفاحــة

العشا :خيار + متبل بدون طحينه

شربت شاي اخضروزعتر

والحين بعد بشرب شاي اخضر

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

فراولة

مساء الورد
عوافي على قلبج ما كليتي واسم الله عليج من القهر هونيها وتهون ان شاءالله طولي بالج الدنيا ماتسوى

 

[فراولــة قطــر]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

فراولة

مساء الورد
عوافي على قلبج ما كليتي واسم الله عليج من القهر هونيها وتهون ان شاءالله طولي بالج الدنيا ماتسوى

مسا الجــوري والمشموم

الله يعافيج حبيبتي...والله قهر ما خربط فالريجيم ووزني ما ينزل المفروض انزل فالشهر اقل شي 5 كيلو وانا الحين 3 اسابيع ما نزلت غير 3 كيلو:flower:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

فراولة

ميخالف ياقلبي إذا انتي من زمان مع الرجيم طبيعي ينزل اشوي اشوي أغلبنا قاعدين نمر بهالشي لأن الماي خلاص نزل وهالدهون اهيا اللي باقية وان شاءالله انتي قدها زيدي تمارين وحاولي تمشين كل يوم حسب ظروفج وشري أعشاب وبإذن الله تنزلين بصحة وعافية وتوصلين لهدفج عن قريب

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااااااااي صبااااااااااااايا

رحت الممشى ومشيت ساااااااعة

وشربت دارسين+زنجبيل

وعشاااااااااااااا ما ابي

والحمدلله

 

[فراولــة قطــر]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

فراولة

ميخالف ياقلبي إذا انتي من زمان مع الرجيم طبيعي ينزل اشوي اشوي أغلبنا قاعدين نمر بهالشي لأن الماي خلاص نزل وهالدهون اهيا اللي باقية وان شاءالله انتي قدها زيدي تمارين وحاولي تمشين كل يوم حسب ظروفج وشري أعشاب وبإذن الله تنزلين بصحة وعافية وتوصلين لهدفج عن قريب

تسلميـن حبيبتــي على الدعــم المعنــوي

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاي صبايا

ام بااااااااااااك

صج تعبانه شوي

بس بقولكم شنو كليت

قبل لا اروح الجامعه

كليت صمونه + حليب خالي الدسم ونسكافيه

لما رديت على الساعه 5

سويتلي شوربة ماجي ولا تقولولي انه فيها سعرات واجد ادري بس شسوي

ماعندي غيرها وحدي منشووله واعاطس

شربتها مع عصرة ليمووونه وفلفل اسوووود وشريحة تووست وحده وبس

وسلامتكم وتعيشوووووووون

هلا بغلاتي خشووووووووووووفة

ما تشوووووفين شر حيااااااااااااااااااتي

واهم شي انج رجعتي للرجيم

ااناااااااااا مثلج امس مريضة واعااااطس

اختي عطتني الحبة السحرية (فلودركس)

واليوووووووم الحمدلله صرت زينة

:sfg:

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعااااااااااافية عليكم بنااااااااااات

جميعااااااااااا ما كليتووو

المنتدى بطيئ حيل ويغث

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حلوووومة

الله يعطيج العافية وعساج عالقوة ان شاءالله


فراولة

الله يسلمج من كل شر ان شاءالله وماسويت شي بالعكس احنا خوات وهذا واجب انشجع بعض وان شاءالله تضعفين بعافية و يرزقج ربي كل ماتتمنين

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

يومي

الريوق : 5 تمرات + نسكافيه

الغدا : تبوله + روب + 2 كيوي

العصر : 3 تمرات + نسكافيه

العشا : تفاحه + لبن

الحمدالله

لعبت رياضه خفيفه وبس

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير على الحلوين

المغرب شربت جاي بالنعناع و3 قطع اناناس

العشااا

3 شرايج حلوم 2طماط قطعتهك صغار ورشيت عليهم زعتر واكلتهم

وبعدها كلييت علج

مشيت على الجهاز 20 دقيقه

 

[طروقه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا حبايب

الريوق : توست امريكان اسمر (حلوم)+تروبيكانا (تفاح)

الغداء :مكرونا باستا شوي +بيتزا +عصير برتقال ^_^

العشاء :جزر
ومشي ساعه