ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[حنوشه الحلوه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

فطوري كان نص قلاص نسكفيه

شدعوا مكثرا ههههههههههههههه

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

توها شرفت الحلوة
وتريقت 3 تمرات + نسكافيه بحليب خالي الدسم

الله يعينك عليها وبالعافية ان شاءالله

 

[حنوشه الحلوه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا من اول ما قعدت من النوم

على طول شربت ماي 3 اكواب < حلوه اكواب المهم....
وبس رحت مشيت ربع ساعه بالصاله ورا و جدام يعني امشي عادي و عقب ارجع لي ورا بالعكس

على طاري الماي
اي وحده عندها مشاكل بالبشره
شحوب او امساك
او اي شئ
انصحها تشرب ماااااي على قد ما تقدر يومين بس بتلاحظ الفرق من صفاء البشره و لمعه حلوه
وتفتح شوي انا اشرب 12 كوب
جربو...

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباااااااااااح الخير
انا الحين بالدوام وبطلع الساعه 9 الصبح لاني بكشت بالمحاضرات الظهر لان عندي عرس اليوم ادعوولي يطلع شكلي حلووو واقووولكم من الثقه الزااايده شااريه بدلت عرس استرج ادعوو يطلع شكلي حلوووو اليووم .,.,بس الله يستر لا اخرب الرجييم بالعرس .,.,

يارب تطلعين احلى وحدة بس الرجيم لايخرب ربي يقوي ارادتك

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبحكم الله بالخير
شخباركم ياحلوين
اليوم مشيت ساعه على السير وعقب تسبحت وبغى قلبي يوقف من الفرحه من سنه موشايفه هالرقم على الميزان





صرت اليحين 84و400 غرام
وناااااااااااااااااااااااااسه
والله تحمست
الله يساعدنا ونوصل للوزن المثالي

مبروك الوزن الجديد:nbvppw:
ويارب ماينتهي التجمع الاوالبنات كلهم واصلين حق اهدافهم

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا من اول ما قعدت من النوم

على طول شربت ماي 3 اكواب < حلوه اكواب المهم....
وبس رحت مشيت ربع ساعه بالصاله ورا و جدام يعني امشي عادي و عقب ارجع لي ورا بالعكس

على طاري الماي
اي وحده عندها مشاكل بالبشره
شحوب او امساك
او اي شئ
انصحها تشرب ماااااي على قد ما تقدر يومين بس بتلاحظ الفرق من صفاء البشره و لمعه حلوه
وتفتح شوي انا اشرب 12 كوب
جربو...

كلامك عين العقل:eh_s(15):

 

[حنوشه الحلوه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

كلامك عين العقل:eh_s(15):

شكرا شكر :friends: خلاص انتي صرتي صديقتي < :eh_s(9):

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا الحين بالدوام

واول ما قعدت اكلت خمس تمرات وشربت ماي

والضحى اخذت حبتيين بسكوت دايجستف لايت مع جاي حليب

والحين ناويه اسوي لي نسكافيه

والغداء ان شاء الله سلطه

والعشى خيار مع روب + عصير عصير اناناس وكيوي

وطبعا مشي ساااعه

 

[سيــدة الغــــيد]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم شلووونكم شخبااااركم


امس :

الريوق : ماي

الساعه 12 الضهر : 1كرواسان جبن + عصير تروبيكانا برتقال
وبعدها مااكلت شي لييي الساعه 10 بالليل : سلطه تشكن سيزر + بيبسي دايت صغير

اليووووم :

الصبح ماي دافي + ليمونه

الساعه 12 اللي هو الحين :s142: نسكافيه :nbptr:

الغدا : بروح الافنيوز مع رفيجاتي نتغدا بس راح اكل سلطه او سلطات :eh_s(16): المهم بس سلطه

العشا : على حسب غداي لان حاطه نضام الدجاج واللحوم مره وحده باليوم والخبز والتوست بعد مره وحده باليوم يعني ياغدا ياعشا بس مااشيلهم من جدولي لان شغلي اغلب الوقت بالدوام اتحرك وواقفه :flower:

بشوف الردود وارد لكم :sfg::nbvppw:

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير شخباركم ان شاء الله بخير
اليوم الريوق كان كبتشينو
و2توست اسمر + سلايس لايت + خيار طماط خص وزيتونه
وطبعا قبل الريوق بطل صغير ماي

غداي راح يكون دياي مشوي مسويه غدانه اليوم يعني الكل بياكل معاي ههههه ومسويه سيزر سلط بس ماراح احط الا نص قفشه سوس

واليوم زوارتنه بيت اهلي بسويلي عشاي واخذه معاي عشان ناطر اكل من الاكل الموجود والله يعينه يارب

اقر الي فاتني وارد

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مسااااااااااااااء الخير والنوووووووووور والاشراااااااااااااااق؟؟

شلوووووووونكم يا الرجيميااااااااااااااات اليوم؟

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم بنات
انا بعد بشوف الردود وارجع لكم مع اليوميات

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ريووووووووووقي

جزرة

ومااااااااااااااااا ادري شنوووو راح اتغدى للحين

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ههههه لاماشاء الله اخباركم طيبه ان شاء الله

جنون

حبيبتي ماتقصرين الله يعينه ويوفقنه يارب وننزل بصحه وعافيه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا بعد اليوم ثاني يوم بالدوره

شكلنه كلنه مع بعض ههههههه ان شاء الله تكون خفيفه يارب انا اكره شي لمه تيلي تكرمون الصداع الي مايفج راسي
خصوصا اول يوم ويدي ارقع راسي بالطووفه بس الحمدلله امس كان العوار خفيف نوعا ما

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوه بناات شلونكم


حلومتي شخبارج
عوافي حبيبتي الفوووول

انا طبعا من باجر ببدى الجد
هالله هالله ع الجد والجد هالله هالله عليه <<< اشفيني فصلت
فيني النوم

ومن باجر ان شاء الله راح تلقوني مسنتره عنكم

طبعا اليوم انا صرت آآفه امشي واكل عشان باجر اول يوم رجيم خخخ

بس حلومتي اندز الوزن اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


مو الاربعا الياي ؟؟؟

وزني يفشل ؟

انا الحمدلله بخير

جنووووووي من اليوووووووم

نبي الرجيم اووووووووكي

خلاص ما في خربطة

:krkrkr:

والوزن يبدأ من 4/7

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا رديت لعيونكم
جنان واحلى عيون تسلمون يا قلبي
وان شاء الله كلنا نضعف بصحة وعافية
اليوم الصبح سخنت كوب حليب وحطيت فيه قفشة نسكافيه من غير سكر إهئ إهئ إهئ
ما ينشرب بس غصبت روحي عليه شسوي
وبشوف الغدا شنو اقدر آكل للحين ما قررت ( روب او سلطة يونانية )
وافضل تكون الفواكه حق العشا يعني شي خفيف
ودي بالرياضة بس للحين جسمي تعبان
وانتو شخباركم بهاليوم؟

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مـــــــــــــرحــــــــــــــــــبــــــــــــــــــــــآآآآآآآآآآ

اخباري تلوووووع الجبد

أول شي قبل لا ادش امتحاني اليوم العصر بطني قطعني رحت الحمام وانصدمت

شكووووو قدمت 5 ايااااااااااام

واي والحين برررررد ودوره الله يعيني ان شاءالله

وفوق هذا بعد زفت بالامتحان لان جد كان صعب

هلا والله خشوووووووووفة

سلامتج ما تشوفين شر

ما عليه بتعوضين بالامتحانات الثانية

ان شاء الله

:friends:

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبحكم الله بالخير
شخباركم ياحلوين
اليوم مشيت ساعه على السير وعقب تسبحت وبغى قلبي يوقف من الفرحه من سنه موشايفه هالرقم على الميزان

صرت اليحين 84و400 غرام
وناااااااااااااااااااااااااسه
والله تحمست
الله يساعدنا ونوصل للوزن المثالي

عساااااااااااااها دوم الفرحة هناااااااااااادي

ويا رب تشوفين نفسج وااااااااااااصلة

السبعينااااااااات

عن قريب

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعااااااااااااافية عليكم بنااااااااااات

جميعااااااااااااااااااااا

:tek: