نتائج رجيم دشتي

[يمامة]

صحيت بدري وشربت قلاص ماي وتوني فطرت تفااااحه

يالعافيه على قلبج:friends:

 

[سعودية عسل]

يمامه

انا قصدي ابغى نظام يتبع عليه

مثل الافطار والغداء والعشاء

والمرحله الثانيه متى ادخل فيها النشويات والفواكه وكم مره باليوم

وكذلك المرحله الثالثه والرابعه

 

[ماكنتووشه]

بنات نقلت لكم هالانواع من الاطباق جزاها الله خير وحده كاتبته لنا بنت الكويت
السلطات





((سلطة الخضار))

خيار - تصف حبة طماطم - خس - بقدونس - نصف حبة فجل أحمر - عصير الليمون - زيت الزيتون - ملح


((التبولة))

الطريقة التقليدية بدون إضافة البرغل


((سلطة التونة))

علبة تونة - عصير ليمون - زيت زيتون - ملح - فلفل أخضر - مايونيز


((سلطة الأجبان))

جبنة المازوريلا - جبنة بيضاء(فيتا) - جبنة شيدر - خس - نصف حبة طماطم - زيت الزيتون - ملح - نعناع


((سلطة الجرجير))

جرجير - جبنة بارمزان - جبنة بيضاء(فيتا) - 5 حبات زيتون أسود - زيت الزيتون - ملح - عصير ليمون


((سلطة الكوسا والقرنبيط))

نصف كوسا مقلية مقطعة شرائح رقيقة - نصف كوب قرنيط مقلي مقطع - خس - زيت زيتون - ملح - عصير ليمون - بنة بارمزان - 5 حبات زيتون أسود


((سلطة سيزر بالدجاج))

قطع دجاج مقلية - خس - جرجير - بقدونس - فلفل أخضر - زيت زيتون - ملح - عصير ليمون - مايونيز


((سلطة الباذنجان))

باذنجان مقلي ومقطع لشرائح رقيقة - خس - بقدونس - جبنة بارمزان - جبنة شيدر - زيت زيتون - عصير ليمون - ملح


((سلطة الروبيان))

ربيان حجم صغير مقلي - خس - بقدونس - طماطم - مايونيز - عصير ليمون - ملح - فلفل اسود


((سلطة الجبن الفرنسي))

بقدونس - بصل - طماطم - زيتون - زيت زيتون - نعناع - عصير ليمون - جبن فرنسي مقطع


((سلطة الهيليون))

هيليون مع أعواد خيزران - جبن بارميزان


((سلطة السبانخ))

سبانخ مقلية مع البصل بزيت الزيتون وعصير الليمون



^^بنت الكويت

 

[ماكنتووشه]

وهذي مقبلات

--------------------------------------------------------------------------------


المقبلات




((طبق المشروم))

مشروم كامل مقلي مع زيت الزيتون والكزبرة المفرومة


((متبل الباذنجان))

كالطريقة التقليدية بدون إضافة الزبادي


((بيتزا الطماطم))

شرائح طماطم مقلية بزيت الزيتون مع إضافة الزيتون وجبنة الموزريلا والأوريجانو


((صينية الكوسا والباذنجان))

كوسا وباذنجان مقلي مع شرائح طماطم وجبنة الموزريلا


((بيتزا المشروم))

مشروم مقطع مع شرائح الزيتون وحلقات البصل المقلية مع جبنة الموزريلا ورشة زعتر


((سويسرول البيض))

البيض المحشي مع الطماطم المهروسة وجبنة الموزريلا والبقدونس المقطع


((سويسرول الجبن))

شرائح جبن الحلوم أو جبن العكاوي محشية بالزعتر وقطع الزيتون والطماطم المقطعه - تلف بشكل اسطواني وتقلى بزيت الزيتون وترش بالقدونس المفروم


((عجة البيض بالسبانخ))

بيض وسبانخ مع صلصة الجبنة الزرقاء


((عجة البيض بالمشروم))

بيض مخفوق مع مشروم مقطع وبصل مقلي


((عجة البيض بالبقدونس))

بيض وبقدونس وكزبرة وكرفس مفروم مع جبنة المثلثات


((بيتزا البيض))

بيض و فلفل أخضر + شرائح لحم بيبروني



نقلته لكم من كتاب الدكتور حسين دشتي
وان شاءالله تستفيدون منه

__________________

 

[ماكنتووشه]

وهذي بعد وصفه من اختراعهاااا

 

[ماكنتووشه]

المقاديـــــــــــــــــــــــــــــر
--------------------------------------------------------------------------------

هاى عسولات



هذه اكله سريــــــــــــــــــــــــعه ولذيذة بنفس الوقت

المقادير : شريحتين خس امريكي او العادي _همبرجر مشوي افضل امريكانا المربع لذيذ_شرائح بصل مشويه _صلصة الماسترد



والطريقه انج تشوين الهمبرجر على مقلة تيفال وبعدين البصل وتاخذين الخسه وتحطين الهمبرجر والبصل وتلفينها وتحطين فوقها صلصه الماسترد شوي مو وايد مع بيبسي دايت




جربوها وادعولي



منووووووووووووووول

 

[ماكنتووشه]

عندكم انواع واطباق لــــــــــــــــذيذه شدو حيلكم ولتزمووووو

موفقين

 

[قمراالجبيل]

السلام انا الحين تغديت دجاج كنتاكي والله اشتهيت الطبقه الي مغطيته كلت اشوي وبس شربت شاي اخضر الحمد الله

 

[قمراالجبيل]

عندكم انواع واطباق لــــــــــــــــذيذه شدو حيلكم ولتزمووووو

موفقين

مشكوره حبابه ماقصرتي:eh_s(9):

 

[ماكنتووشه]

السلام انا الحين تغديت دجاج كنتاكي والله اشتهيت الطبقه الي مغطيته كلت اشوي وبس شربت شاي اخضر الحمد الله

بالعافيه على قلبج :sfg:

 

[دانوووه-qtr]

مرحبا دشتيات اخباركم

مالي وي ادخل التجمع - لاني اخرب

صارلي 3 ايام مخربه - ووزني زااااااااااااد



واليوم بديت ريجيم التفاح بسويه للين يوم الخميس ان شاء اللله


يارب انزل الوزن اللي زدته منقهره من نفسي - كلش كلش مافي كننترول


- مكنتوووشه الاطباق لذيذه - عندي اطباق من اختراعي اذا فضيت بكتبها لكم


قموره - عسل - فراوله - يمامه - مملوحه - سعوديه

ششمسسوين مع الريجيم


يارب نضعف كلنا ونصير رشيقات تمللت من المتن

 

[ماكنتووشه]

مشكوره حبابه ماقصرتي:eh_s(9):

تستاهلون ياحبايبي من لي غيركم والله يتمم علينا هالمحبه قولي امين

:friends:

 

[ماكنتووشه]

مرحبا دشتيات اخباركم

مالي وي ادخل التجمع - لاني اخرب

صارلي 3 ايام مخربه - ووزني زااااااااااااد



واليوم بديت ريجيم التفاح بسويه للين يوم الخميس ان شاء اللله


يارب انزل الوزن اللي زدته منقهره من نفسي - كلش كلش مافي كننترول


- مكنتوووشه الاطباق لذيذه - عندي اطباق من اختراعي اذا فضيت بكتبها لكم


قموره - عسل - فراوله - يمامه - مملوحه - سعوديه

ششمسسوين مع الريجيم


يارب نضعف كلنا ونصير رشيقات تمللت من المتن

دانووووه الحلوه انسي الي فات وبدي يوم رجيم جديد ووحطي هدف براسج ولااكل ماراح يطير بس تضعفين وتثبتين وزنج بتاكلين كل شي صج هالمشوار طويل بس اذا ماسويناه الحين متا بنسويه لما ننطر تصير لنا امراض وسكري الله لايقوله ونتحسف ياريت وياريت

مثل ماقلت لج حطي صفحه جديده بحياتج وبدي ولتزمي وصدقيني راح تتعودين

انا ماكنت جذي بس يمامه جزاها الله خير هي الي شجعتني ولحين جا دوري وشجعج وتمنى اكون فدتج بكلامي وما تقطينه ورا ضهرج


وبتوفــــــــــــــــــــــــــتق

:sfg:

 

[ماكنتووشه]

تغديت مرقة خضار وزت الفلفل وطلعت يمم ييييممم لذيذه
ولحين اشرب شاي اخضر

 

[مملوحة وعسل]

مرحبا بنات شخباركم

انا تغديت الساعة 3 لان قعدت من النوك شبعانه حدي >>>> اكيد عقب عشوة البارحة

وتغديت قطعتين همبرجر وسلطة وبعد شوي باشرب شاي اخضر

 

[مملوحة وعسل]

على فكرة بنات تذكرون سؤالي عن ارتفاع نسبة الدهون عندي
انا راسلت الدكتور عنه وعن السكر الي اقدر استعمله مع الشاي الاخضر

هذا كان السؤال ؟؟؟؟
انا نزلت 2 كيلو في 12 يوم هل هذا النزول زين بس مو باين من مقاساتي وشكلي> وجهاز الوزن الي بالصيدلية يقيس نسبة الدهون معدلها ولاحظت ان النسبة زادت عن قبل> يعني كانت 44 % وصارت 52 % ومعدل السمنه كان 40.8 وصار 40 > وزن الدهون كان 44.3 كغ وصار 51 كغ > ياريت تفهمني شنو يعني هذي الزيادة > > وسؤال ثاني لو سمحت مافي بديل للسكر لان ابي اشرب شاي اخضر وماحبة بدون سكر هل السويت لو ممكن؟؟؟؟

وهذا كان الجواب!!!!
السلام عليكم: السبب في زيادة نسبة الدهون ان الجسم يستبدل الدهون السيئه بالجيده وهذا طببعي مع النظام ويمكنك استخدام السويت اند لو او السبليندا

 

[ماكنتووشه]

مرحبا بنات شخباركم

انا تغديت الساعة 3 لان قعدت من النوك شبعانه حدي >>>> اكيد عقب عشوة البارحة

وتغديت قطعتين همبرجر وسلطة وبعد شوي باشرب شاي اخضر

عوافي :eh_s(20):

 

[ماكنتووشه]

على فكرة بنات تذكرون سؤالي عن ارتفاع نسبة الدهون عندي
انا راسلت الدكتور عنه وعن السكر الي اقدر استعمله مع الشاي الاخضر

هذا كان السؤال ؟؟؟؟
انا نزلت 2 كيلو في 12 يوم هل هذا النزول زين بس مو باين من مقاساتي وشكلي> وجهاز الوزن الي بالصيدلية يقيس نسبة الدهون معدلها ولاحظت ان النسبة زادت عن قبل> يعني كانت 44 % وصارت 52 % ومعدل السمنه كان 40.8 وصار 40 > وزن الدهون كان 44.3 كغ وصار 51 كغ > ياريت تفهمني شنو يعني هذي الزيادة > > وسؤال ثاني لو سمحت مافي بديل للسكر لان ابي اشرب شاي اخضر وماحبة بدون سكر هل السويت لو ممكن؟؟؟؟

وهذا كان الجواب!!!!
السلام عليكم: السبب في زيادة نسبة الدهون ان الجسم يستبدل الدهون السيئه بالجيده وهذا طببعي مع النظام ويمكنك استخدام السويت اند لو او السبليندا

الحمد لله اكيد تطمنتي ورتحتي وانا قلتلج عن سكر سيبلندا حيييل حلووو

:eh_s(15)::eh_s(15):

 

[ماكنتووشه]

انا اليوم شاده حيلي وقاعده ادور لكم اطباق ثانيه على شان ماتتمللون ولقيت هالوصفاات طبها


خاصه لنضام الدكتور حسين دشتي
جبن مربعات ، تخلط المكونات مع بعض ويضاف ملعقة مايونيز صغيره.
2) تخفق بيضتان مع جبن كرافت مبشور ومشروم ويقلى في الزيت ، يوضع في طبق التقديم ويرش عليه بقدونس.
3) شرائح تركي يوضع عليها فلفل اخضر مقطع بالطول وزيتون اسود شرائح ويرش عليها جبن شيدر مبشور وتلف على شكل رولات ويرش على السطح قليل من الجبن الشيدر وتوضع في الفرن ليسيح الجبن.
4)يقلى النقانق ويقطع شرائح دائريه صغيره ، تقللى 3 بيضات ثم يضاف لها النقانق ويرش عليه جبن كرافت مبشور ثم يغطى ويترك على نار هادئه لمدة دقيقه لكي يسيح الجبن ثم يوضع في طبق التقديم.
5) بيض عيون يوضع عليه شريحة جبن ويغطى حتى يسيح الجبن ثم يوضع في طبق التقديم ويرش عليه القليل من الفلف الاسود.
6) جبن حلوم يقطع شرائح ويشوى بالفرن او يقلى بزيت الزيتون ثم يقدم مع الزيتون.
الغداء أو العشاء:

1) تقلين الزهرة والبروكلي والكوسة ثم تصف في البايركس وتخفقين 2بيضة مع مبشور جبن شيدر وتصب على البايركس وتدخل الفرن (منقول للامانه).
2) يشوى صدر دجاجه بالفرن ثم يقطع الى قطع صغيره ، (السوس):يخلط فص ثوم مهروس مع ملعقتين مايونيز ويفدم مع الدجاج مع سلطه عباره عن خس تقريبا كوب مع خيار وزيت زيتون .
3) تقلى حبتان كوسا ثم تحشى باللحم المفروم فقط وتوضع في صينيه بايركس ويرش عليها جبن شيدر مبشور الى ان يسيح الجبن ثم يوضع في طبق التقديم.
4) ستيك لحم وعليه الجبن الزرقاء.( تلقونها بالميغا مارت)
5)ربيان يسلق جيدا ثم نحمر القليل من البصل ثم يضاف الربيان ويقلى مع بعض واخيرا نضيف الففلفل الاخضر واطماطه الى ان تستوي الطبخه ثم يوضع في طبق التقديم ويزين بالبقدونس .
6) يقطع اللحم الى مكعبات ثم يسلق مع القليل من البهارات ، ثم يسلق سبانخ تقريبا كوب، ثم نخلط اللحم مع السبانخ ويقدم.
7) شوارما دجاج او لحم مع سوس مكون من ثوم ومايونيز
وان شاءلله توصلون للوزن المطلوب وتحققون الرشاقه


منقووووووووووووووووووووووووول




[/b]

 

[مملوحة وعسل]

بنات لحقوني

اكتشفت ان الهمبرجر الدجاج الي عندي ( اطياب ) من مكوناته خبز مطحون!!!!!!

عشان جذي مانزلت وايد

في احد يعرف همبرجر دجاج يصلح لرجيم دشتي لان انا ما احب همبرجر اللحم