تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[الحــــالمة]

شخبار الرشيفات

انا شربت نسكافيه

والغدا بيكون سلطه

بالعااااااااااااافية يمااااااااااااااااااااامتي

:fun:

 

[يمامة]

شرفت الدورة اليوم

 

[جنان2006]

مساء الورد:eh_s(17):



حلوووومة


هلا وغلا وعليج بألف عافية إن شاءالله وقواج الله :ada:
والله يسمع منج ان شاءالله ربي يكرمنا كلنا ونكون نازلين بصحة وعافية :yaaaaaarb:


خشوووفه

عليج بألف عافية ان شاءالله ونوم العوافي ياقلبي وويهج أصفر كثري سلطات وفواكه وإن شاءالله ماعليج إلا العافية ........ لوووووووووول خشوفه يال الهول ههههههه :dddds:
ماشاءالله صج الأيام تركض لم ذكرتنا أحلى عيون بالميزان قلتلها نفس كلامج بسرعه مرت الأيام وإن شاءالله اتكونين نازله بعافية ياااارب


أم عفاف

هلا وغلا ميخالف لا يضيق خلقج كلنا تقريبا نمر بمرحلة ثبات الوزن غيري رجيمج وان شاءالله الأسبوع الياي تكونين نازلة بصحة وعافية



منوره

لا ان شاءالله لا تحاتين ويارب اتكونين نازلة بصحة وعافية ياااارب


يمامة

عليج بألف عافية ياقلبي:eh_s(17):


شمس

هلا وغلا إن شاءالله تكونين نازلة بعافية وديري بالج من الحلو وصدي عنه جنج ماتشوفينه:tomato2:


رسيل ( أين أنتي :080402ask_prv: )

 

[جنان2006]

يمامة

الله يعينج إن شاءالله وشربي سوائل دافية

 

[جنان2006]

اليوم تغديت : روب + خيارة

وتوني شربت عصير برتقال

 

[shams2008]

تغديت توست اسمر حشيتها بجبنه قريش
وسلطه

جاي اخضر

 

[جنان2006]

شموسه


هني وعافية على قلبج

 

[shams2008]

هاي بنات شلونكم

امبييييييييييييييييييييييييييييه باجر الميزان احس هالاسبوع زايده مادري ليش !!

يمكن عشان تعشيت امس صمونه بطاط وباذنجان

من الخوف اليوم ليلحين موراضيه اكل

يس شربكت=شربت كوبين نسكافيه تروبيكان

والممشي امس ماقدرت اروووح

بروح اشتقبال= استقبال اليوم والله يعيني علي الحلو

ياويلي علي البدليات مادري شنو كاتبه

_shh_:_shh_:

 

[الحــــالمة]

هاااااااااي

توني اكلت تفااااااحة خضرااااااااااا+شربت قلاصين ماااااااااي داااااافي

وبالعاااااااااافية علي

 

[الحــــالمة]

بالعاااااافية عليكم جنااااااااان وشمس

واشوووووووووف البناااااااات وايد مخففين اكل اليووووووووم



يمكن عشاااااااااان الميزاااااااااان باجر



يا رب نكووووون كلنااااا نازلين

ويارب لا تفشلنا

ياااااااااااا رب

 

[الحــــالمة]

متي يصير بااااااااااااااااااااااجر

ناااااااااااااطرته بفاااااارغ الصبر

ودي اشرب شووووووووووووووربة

واكل خس وخيااااااااااااااار

اشتقت لهم

 

[manarah]

يومي ... كله سوائل .. شربت عصير تفاح كي دي دي وشربت شوربه كنور




وطبعا بينهم كان في نسكافيه وقهوه ...
والحين يوعاااااااااااااانه ... بس بتعشى شاي حليب ويقولون لي حسيتي باليوع تضعفين .. يارب اضعف على هالاحساس اللي حايشني الحين ... ما يسوى على خربطه امس .. رجيم السوائل صعب

 

[manarah]

بالعاااااافية عليكم جنااااااااان وشمس

واشوووووووووف البناااااااات وايد مخففين اكل اليووووووووم



يمكن عشاااااااااان الميزاااااااااان باجر



يا رب نكووووون كلنااااا نازلين

ويارب لا تفشلنا

ياااااااااااا رب

هههههه تصدقين لو كل يوم ورانا ميزان جان احنا بظرف شهر صايرين غصن البان من الخرعه اليوم محد ماكل :eh_s(15):

 

[shams2008]

هلوووووووووووووو

قطعتين صغار حلو قهوه اكلت


وجاي اخضر

ماراح اتعشي
اذا يعت تفاحه او افنديه او جريب فروت

 

[سماء الحسين]

السلاااام عليكم


عوافي ع قلووبكم بنات..

اليوم أفطاري 2 توست أسمر مع حبة جريب فروت لذيذة


الغداء صحن سباقيتي وسط مع عصير تفاح بدون سكر..

العشاء خس

أحس يومي كان حلو لكن السباقيتي إن شاء الله ما يتكرر يا رب..

و لاحقا راح أتمرن إن شاء الله وأشرب حليب قليل الدسم..

ع فكرة احسن وقت للحليب والبروتين بعد التمرين ع طول..

 

[جنان2006]

حلووومة
ومنارة
وشموسه
وسماء

عليكم بألف عافية ان شاءالله

وبالنسبة للتخفيف اليوم انا متعمدة أعاقب نفسي بسبة الشاورما اللي كليتها أمس
والله يعينج ياااحلوووومة صج حسيت فيج اليوم وايد دخت وأحس مافيني حيل كلش ماشاءالله عليج عسى ربي يقوي إرادتج ويرزقج باللي تتمنينه

 

[أحلى عيون]

مساء الحب لجميع اخواتي في قروبنااا المميز



شخباركم ان شاء الله ماشي الحال


فطوري ولله الحمد


عصير اناناس كي دي دي+ صدر دجاج من غير جلد مشوي


بعدهاااا بساعه الى ساعتين شرب شاي اخضر



الحين قاعده اتسحر لانه خلاص ابي الحين اتسحر 3 همبرغر مع عصير اناناس

 

[جنان2006]

المغرب يعت كليت تفاحة حمرا

وورا العشا : شربت كابتشينو تروبيكانا

وللحين ماتعشيت إذا يعت مني لي اشوي باكل سلطة + لبن
وإذا مايعت بس بشرب لبن خالي الدسم

 

[سماء الحسين]

سؤال لكل البنات..


- انتوا مستعدين تصيرون رشيقات.؟

أقصد ذهنياً وعقلياً و شخصياً و كل شيء؟

مرات البعض يكون مع المتن صداقة.. أو وصمة الوحدة لا إرادياً تعرف نفسها فيها..

سؤالي هل دشيتووا بنفسية الرشاقة؟ أو ليلحين نص و نص؟

أحس السالفة يبي لها تجهيز نفسي

 

[جنان2006]

أحلى عيون

هلا وغلا مساء الورد انا بخير وعافية ولله الحمد انتي اشلونج؟
وتقبل الله طاعتج وعليج بألف عافية ان شاءالله