{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[رسَــيــل]

هلا بنااااات .. والله سوالفكم تالي اللي تونس

بس خلااااص ايام السهر رااااحت .. النومه محسووووبة علي





يااا رب اتمم علي .. وعلى كل البناااااات .. ونمسك ريجيمنا .. ليييييييييييييي آخر يوم بالتجمع ..
وهم نرد .. نفتح تجمع جدييييد ... لي ما كل وحده توصل لوزنها المثااااااااالي ... قولوا آآآآآمين

 

[oum^zozo]

قوه اليوم تريقت روب قليل الدسم

و غداي كان توستتين بني مع جبن خالي الدسم و خس و طماط

و اكلت سلطه شكبرهه بس حاطهه فيه صلصة سيزر البودره مع ٤ قفشات ميونايز
ياويلي بدعت يعني اللي يكون امخففه ويا ويهي لوول

بس ماني متعشيه كافي علي بلعه اليوم

 

[@@jwan@@]

تينا حبيبتي لا مو رايحه حق طالب الشمري وفيه ككاو وفيه سمج ودياي ولحم وحلو يهبل بس مادري موجود لبس اهو موجود عندي بس وين الله اعلم خل ادوره لج لانه صارله سنين

ام زوزو بدعتي هههههههههههههههههه
بلعافيه عليكم كلكم بنوتات

نا كنت صايمه اليوم وفطرت بسكوتين دايجستف وفراولتين وعصير برتقال

 

[صـب القـفـشـة]

قووووووووة

هني وعااافية يارب

ريوقي كان سلطة خس كنت باكل توست امريكانا .. بس هونت واخترت السلطه احسن

الغدا كان سلطة سيزر + 2 سيخ شيش طاووق
السناك قهوة + 7تمرات .. المفروض اقل بس نسيت نفسي وانا اكل التمر

والعشا يمكن رووب بخيار .. برجع واقولكم شنو اكلت ... وبحاول امشي صارلي جم يوم مامشيت

 

[oum^zozo]

جوان الله يعافيج حبي

ليش جذي اكلج حيل قليل انتي صايمه

 

[شيخه***البنات]

هلا بنااااات .. والله سوالفكم تالي اللي تونس

بس خلااااص ايام السهر رااااحت .. النومه محسووووبة علي





يااا رب اتمم علي .. وعلى كل البناااااات .. ونمسك ريجيمنا .. ليييييييييييييي آخر يوم بالتجمع ..
وهم نرد .. نفتح تجمع جدييييد ... لي ما كل وحده توصل لوزنها المثااااااااالي ... قولوا آآآآآمين

آمييييييييييين آميييييييييييين يارب ... :tek: ..


ام زوز ..

قوه اليوم تريقت روب قليل الدسم

و غداي كان توستتين بني مع جبن خالي الدسم و خس و طماط

و اكلت سلطه شكبرهه بس حاطهه فيه صلصة سيزر البودره مع ٤ قفشات ميونايز
ياويلي بدعت يعني اللي يكون امخففه ويا ويهي لوول

بس ماني متعشيه كافي علي بلعه اليوم

عليج بالعافيه بس حراااااام 4 قفاش مايونيز وايد :\ ..


*
*
*


خذيت سناك :: عصير برتقال فرررررش ..

الغدا :: نص خبزه سمره + كوب فول صغير + سلطه + دايت ..

 

[شيخه***البنات]

جوااان ..

يتقبل الله ان شاء الله صيااااااامج .. و عليج بالعافيه ان شاء الله ..

صب القفشه ..

علييييييييج بالعافيه ..

 

[تيناا]

تينا حبيبتي لا مو رايحه حق طالب الشمري وفيه ككاو وفيه سمج ودياي ولحم وحلو يهبل بس مادري موجود لبس اهو موجود عندي بس وين الله اعلم خل ادوره لج لانه صارله سنين

ام زوزو بدعتي هههههههههههههههههه
بلعافيه عليكم كلكم بنوتات

نا كنت صايمه اليوم وفطرت بسكوتين دايجستف وفراولتين وعصير برتقال

اي حبيبتي انا سالتج لانه الريجيم اللي معطيني ياه بس توست وجبن ونسكافيه فاحس بالجوع دايما علشان جذي قاعده ادورله على ريجيم مجرب ويكون في دياي على الاقل :eh_s(6):

 

[M!$$.3NoNa]

_03BA: هلووو ياحلوووين


انا قعدت الساعه 6 المغرب وماتريقت ماكان لي نفس بش شربت شاي اخضر



وغداي المفروض يكون نص ديايه مشويه انا ماكل دياي مشوي فبدلته برغر مشوي 4 حبات بنات وايد ولا اوكيه ؟

انا قلت لانه نص ديايه وايد فسويت 4 برغرات مشويه انتو شرايكم !! عشان مره ثانيه اعرف كم وحده اسوي !!


جرجير + خضار سوتيه +4 برغرات مشويه +ماي


وهذا غداي توني احين مخلصته علي بالعافيه :dddds:









وعشاي روب +عصير برتغال بس ببدل عصير البرتغال بالشاي الاخضر




:ggdw: شرايكم فيني خوش ابنيه صح ؟

 

[تيناا]

عواااااااافي مس عنونه اي جذي خوش بنيه اكيد بس بالنسبه حق البرغر شوفي جم وحده حاطينلج بالايام الباقية وسوي مثلهم لانه 4 كثير الى حد ما

 

[oum^zozo]

شيوخه الله يعافيج ايي قاصه على عمري قلت اسوي سلطه حق البيت كلنا يعني اخر شر انا اكلته كلهه مره ثانيه بس بحط خل

 

[M!$$.3NoNa]

اي صح الستيان يزيد الوزن لووووووووووول انا مجربه وايد

مس عنونه حرام عليج سوي رجيم عدل شنو كيلو بالاسبوع جذي عمرج ماتضعفين

ليمونه !!

شنو يعني اسوي رجيم عدل !! قاعده اسوي رجيم عذاري يعني هذا عندج انه مو رجيم عدل !!!!


وانا مخصصه لنفسي 20 اسبووع !! يعني قبل عيد ميلادي بشهر

وانا احين بسبوعي الاول نازله 3 كيلووو يعني اختصرت 3 اسابيع من برنامجي الي مخصصته لنفسي !!



بسج تحبط فيني بسج من كم يوم في تجمع منوي تقولين لي مامنج فايده !! ليش هل احباط ليش ؟


وبخصوص اني عمري ماراح اضعف ! تعلمين الغيب !!

اوف



برب

 

[M!$$.3NoNa]

عواااااااافي مس عنونه اي جذي خوش بنيه اكيد بس بالنسبه حق البرغر شوفي جم وحده حاطينلج بالايام الباقية وسوي مثلهم لانه 4 كثير الى حد ما

هلا وغلا لول الله يعافيج ..

في رجيم عذاري مكتوب اذا لحم مشوي غير محدود الكميه !!

 

[تيناا]

عيل خليهم 6 لووووول لا حبيبتي اذا جذي زين خاصه انه ما معاهم خبز

 

[M!$$.3NoNa]

لول اييي مامعاهم خبز

 

[تيناا]

اول ماقعدت حبتين كاكاو جواهر يعني اقل من 100 كالوري تقريبا

وقبل شوي صدر دجاج بالبقسماط بالفرن وجم حبة بطاط وسلطة خس وطماط بس مع شوية صلصة روب

حوالي 500 كالوري

 

[oum^zozo]

توه تعشيت روب خالي الدسم

بنات بيحطون خوش فلم بعد شوي اب ام بي سي ٤

 

[تيناا]

عليج بالعافية ام زوزو

شنو الفلم ؟

 

[شيخه***البنات]

عنونه ..

اي اليوم شزينج خووش بنيه .. البرجر لو ماكله برجر

دياي احسن لج .. بس اكلي الديايه ترى مو وايد عادي اتشبع ..

حياتي عنووووونه فديتج لاتزعيييييييين ياقلبي

ليمونه قاعده تشجعج فديتج لاتتحبطيييييييين افا عليج

وكاااااااا اليوم انتي اتهبليييييييييين اليوم ماشيه تمام الله لايغير عليج

.. وانتي قدها و منج فاااايده اكيد لو مامنج فايده جان ماضعفتي قبل

وهم صرتي المركز الثاني فديتووووووووج بس فديتوج ..

:* .. يالله عاد تعالي خنسولف لاتعصبين مولايق علييج ..





ام زوزو ..

اي و الله احسن لج الخل والليمون ويا زيت زيتون المايونيز كله دهن أو عادي

حطي مايونيز لايت قفشه كبيره مع السلطه و اكليها ..

 

[M!$$.3NoNa]

لول فديتج شيوخ انشاءلله مره ثانيه ابدل برغر دياي


لول شفتيني ونا معصبه مو لايق كلش ههههههههههههههههه فديتج حبيبتي