المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حياكم رجيم يقص الجسم قص وخلطه تشيل الكرش شيل ( المده أسبوعين لي رمضان)


الصفحات : [1] 2

هاديهـ&مطيعهـ
07-08-2009, 07:31:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تعرفون رمضان والمائدة الرمضانية بما فيها من مغريات وحلويات وغيرها شرايكم نبدي حمله نضعف فيها على الاقل 6 كيلو لي رمضان وانشالله اذا بدى رمضان نبدي رجيم ثاني لأن الأكل برمضان يختلف ما ينفع يعني تفطرين على توست وجبن بحط لكم رجيم طالب الشمري ونستمر عليه اسبوعين ومضمون طالب الشمري رجيماته تضعف حيييييييل




الصبح
كوب ماء ثم نسكافيه مع كوفي ميت لايت أو كابتشينو


سناك
حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس


الغدا :
2 توست + من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت) +خس او سلطه+دايت ببيبسي
او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)+ جبنه او لبنه +خس+ دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن


المغرب :
شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة


العشاء:
عكس الغدا : يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء

وجبة وحده فري في الاسبوع

صج الرجيم قاسي بس انشالله بنضعف بنخلي العيش والتشريبه واللحم لرمضان

الخلطه اللي بتشيل البطن بإذن الله

أكيد عرفتوها من كثر ما جربوها البنات ماشاء الله

زنجبيل + شاي أخضر صيني + نعناع فريش + كمون

تشربينه على الريق وقبل الغدا والعشا بنص ساعه

يلا منو تبدي معاي انا ببدي انشالله من يوم الأحد 9\8\2009

الطول : 170
الوزن : 79
الهدف الأول : 75
الهدف الثاني : 70

يلا شدوا حيلكم

جامعيه
07-08-2009, 07:51:11 PM
وناسة انا اول وحده ترد عالموضوع
عاد تدرين انا داشه اليوم ادور تجمع عشان اشجعهم ويشجعوني وببدي معاج وانشالله يارب نضعف بصحه وعافية لاني مليييييييييييييييييييت من المتن

الوزن :- امبي والله متفشله اكتبه 100
الطول 164

الهدف الاول 95
الهدف الثاني 90
والثالث بقرره لما انزل هلعشركيلوت الاولى باذن الله تعالي

وببلش معاج من الاحد

SA7ABT_7ZN.Q8
08-08-2009, 06:46:14 AM
مرحبا انا يديده هني وسجلت عشان اشارك معاكم بالرجيم


الصراحه انا وزني 120 :/

وطولي 174


سجلت بنادي تشامبيون وماكو فايده لاني قاعده اكل :0bee2e8d89:

فبلييييييييييييييز ابي رجيم قوي عشان اضعف ابي نيولوك حق العيد :(

miss_lymoona
08-08-2009, 06:57:49 AM
انا اكل اكل من هالاقل مااشعف جذي ووول

لاني قاعده اصوم ديني الحين اتفطر بس توسته و 3 شابورات واتعشى توسته وحده وعصير مااشعف جذي صارلي 3 ايام بس ضاعفانه كيلو لووووووول

iiioiiio
08-08-2009, 08:53:54 AM
لآزم نلتزم في ريجيم الشمري ،، والا عادي اي ريجيم واكون معاكم بالتجمع

بصراحه ودي اكون بتجمع كل وحده تشجع الثانيه

بس مااحب التزم بريجيم معين
انا احب اسوي ريجيمي على راحتي وحسب رغبتي بالاكل



مش مش ^_*

نشميه
08-08-2009, 09:08:55 AM
قوه بنات صراحه يتوا بوقتكم لاني انا اسوي رجيم طالب وحدي محبطه صارلي اسبوعين مشتركه بتجمع وما نزلت ولا شي لاني قاعده اخربط

بس خلاص صج صج صج مليت من التخربط ابي اضعف عاد انا ما يبيلي واااااااااااااااايد كلهم 8 كيلو افتك منهم


عاد انا رجيم طالب اهوا الوحيد اللي يركب معاي ويضعفني

انا اليوم بديت

عفيه بنات مو تسوون التجمع بعدين يصير محد يدخل عفيه نبي تشجيع وسوالف علشان ما نخربط

mn.mn
08-08-2009, 12:38:46 PM
موووووووووووووفقين والرجيم وايد حلو كلش مو قاسي

كرستالة حمرة
08-08-2009, 01:52:31 PM
هاي رشيقات
:ada:

انا ادور تجمع جديد ويكون مشجع بعد<< تتشرطين بعد:)

لا صج والله نبي نضعف قبل رمضان عشان مايصير الوزن دبلات بالعيد عالاقل:P_03BA:

يالله نشجع بعض:ggdw:

الوزن 70
الطول 160
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60
الهدف الاخير 58 كيلو يارب اوصله :krkrkr:
يعني
نبي تشجيع عاد..هالله هالله :gathering:

iiioiiio
08-08-2009, 01:53:55 PM
وينـــكم بنآت مآكو أحد ؟؟؟

كرستالة حمرة
08-08-2009, 02:01:33 PM
وينـــكم بنآت مآكو أحد ؟؟؟

انا موجودة جيو جيو..!!عدل جذي اسمج!! :tomato2:

شلون كان نظامج اليوم..يالله بشري..جهزت عدل حق باجر الرجيم الشديد..هههه

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 02:08:32 PM
ماشاء الله اي جذي نبي الهمه والتشجيع وانشالله نبدي بصدق والتزام مو ضوروي نكون كلنا بنفس الرجيم الأهم اننا نضعف ونتشجع ونشجع بعضنا بعض انا انشالله شريت أغراض الرجيم وباجر ببدي

iiioiiio
08-08-2009, 02:28:03 PM
اسمي مش مش :(

خربتي اووووم النك وابوه بعد هههههههههههه


انا بصرـآحه بصرآحه ماراح اجذب توني مآكله جآلكسي عشان اودعـه ههههههههـ


مستعدين بنآت؟


نبي همـه عاد ونبي كل وحده تنصح الثانيه وتشجعها

كرستالة حمرة
08-08-2009, 02:32:17 PM
اسمي مش مش :(

خربتي اووووم النك وابوه بعد هههههههههههه


انا بصرـآحه بصرآحه ماراح اجذب توني مآكله جآلكسي عشان اودعـه ههههههههـ


مستعدين بنآت؟


نبي همـه عاد ونبي كل وحده تنصح الثانيه وتشجعها

:dddds: امبي فشله..مي سوري..لول:)
شدراني..انا ثقافتي انجلش..خخخخ
يالله اعوضها لج بتوسته سمره وجاي اخضر..شتبين بعد:)

iiioiiio
08-08-2009, 03:17:11 PM
وآي تصدقين عاد انا اموت ولا اشرب جاي اخضر

مااحبـه

استغنـى عن الجآي الاحمر بس مااشرب جآي اخضررر نو وي :(

كرستالة حمرة
08-08-2009, 03:21:26 PM
غلطانه...لو تعرفين شكثر فوايده جان حطيتيه بجنطتج<<< يعني دعاية..هههه

انا اليوم جتني الدورة للاسف ماقدر اسوي رجيم بس بخفف اكل..يعني خرابيط ممنوعة منعا باتا

iiioiiio
08-08-2009, 03:27:35 PM
شششربته مره وكنت برجع من اللوعه مااقدر اتحمله بصراحه

انا بعد علي اللي ماتتسمى ههههههه

اليوم ثاني يوم بس اهم شي انك ماتجوعين نفسج

يعني انا راح اكل توست اسمر وستيك مشوي والا همبرغر مشوي يعني جذي كلها مشويات

وشسمه بعد ، اهم شي البيض لانه صج صج احسه يسد الجوع

وبعد كل شي خالي الدسم



والله يعيننا ان شاء الله

كرستالة حمرة
08-08-2009, 03:46:59 PM
ان شاء باجر الصبح اول ما اقعد << قصدها الظهر :)
بشرب حليب قليل الدسم مع قفشتين لهوم...لازم اكله هالمرة عشان التكيس اللي فيني ينزل عدل

وبعدها توست اسمر مع جبن سلايس وطماط وخيار..يمكن اكل بيضة مفيوحة على شورتج بس على حسب المزاج والشهوة..
زالعصر اغدى سلطة وعيش ابيض وروب

اكملكم الباقي باجر<<< يعني بسويلكم تشويق:) ههههه

كرستالة حمرة
08-08-2009, 03:57:10 PM
ان شاء باجر الصبح اول ما اقعد << قصدها الظهر :)
بشرب حليب قليل الدسم مع قفشتين لهوم...لازم اكله هالمرة عشان التكيس اللي فيني ينزل عدل

وبعدها توست اسمر مع جبن سلايس وطماط وخيار..يمكن اكل بيضة مفيوحة على شورتج بس على حسب المزاج والشهوة..
زالعصر اغدى سلطة وعيش ابيض وروب

اكملكم الباقي باجر<<< يعني بسويلكم تشويق:) ههههه

iiioiiio
08-08-2009, 04:02:29 PM
ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههـ :dddds:

صج ماعرفتيني عن نفسج ، انتي متزوجه ؟ عندج عيال ؟ موظفه والا طالبه والا مكبره المخده ههههههههه،

جم طولج ووزنج وشكثر تبين تنزلين


لا تسوين تشويق هههههههـ :ggdw:

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:02:40 PM
الله خوش تشويق تصدقين من كثر الخرابيط اشتقت لأكل الرجيم والله الصحه والعافيه فيه

iiioiiio
08-08-2009, 04:04:31 PM
اهليـن بنآدول تو مانور الماسن << مضيعه الاخت هههههـ


شلونج شخبارج ؟

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:04:49 PM
خخخخ:) تكرر الرد...
كله من تعليقة المنتدى لا عادت والله:)

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:10:40 PM
اهليـن بنآدول تو مانور الماسن << مضيعه الاخت هههههـ


شلونج شخبارج ؟

هلا والله حبيبتي اهني ماسنجر الرجيم

dite live messenger

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:11:15 PM
هلا والله براعية الموضوع. بندول ...وين انحشتي؟؟:)

يالله عاد ما يصير سيارة بدون دريول..<<قصدها سفينه من غير ربان..امحق مثل..ههههه

وياكم اختكم كرستالة الرشيقة من السودان تبحث عن زوج خليجي..<<<هوب هوب عبالج قناة زواج :dddds:

انا متزوجة وعندي ولدين وعمرى ..يعني بالثلاثينات..خخخ وطالبه الستر والضعف..هههه
وزني الحين 70 وابيه يصير عالاقل 65 وبعدين عاد نطمح للعالي:)










تم تعديل المشاركة من بعد البدليات اللي تفشل<<قاعدة بالظلمة تقول جنيه:)

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:13:22 PM
خخخخ:) تكرر الرد...
كله من تعليقة المنتدى لا عادت والله:)

آنا حدي تصكر فيني الدنيا اذا دخلت المنتدى ولقيته مصكر أكره عمري

iiioiiio
08-08-2009, 04:13:44 PM
العمر كله ان شاء الله حبيبتي


وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه



انا وزني 73 ونص وابي اوصل 60 ياااااارب

الاميره لولوه
08-08-2009, 04:13:54 PM
وانا بعد ويااكم شجعوووونى وتقريبا طالب الشمرى نفس ريجيم عبد الله المطوع



الوزن :74

لطول:160

:ggdw:

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:16:26 PM
حياج الله لولو...وسع الملعب وزين الرشاقة في وصول<<<روح يالترحيب:)

iiioiiio
08-08-2009, 04:17:10 PM
اهلين لولوه

حياج الله ياقلبي


ان شاء الله توصلين اللي تبينه


خليج معانا مو تخربطين وتنقطعين :)

iiioiiio
08-08-2009, 04:18:14 PM
وآي بنات وناسه صرت كويتيه نشيطه شوفو تحت نكي هههههههههههههـ :dddds:

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:18:32 PM
هلا والله براعية الموضوع. بندول ...وين انحشتي؟؟:)

يالله عاد ما يصير سيارة بدون دريول..<<قصدها سفينه من غير ربان..امحق مثل..ههههه

وياكم اختكم كرستالة الرشيقة من السودان تبحث عن زوج خليجي..<<<هوب هوب عبالج قناة زواج :dddds:

انا متزوجة وعندي ولدين وعمرى ..يعني بالثلاثينات..خخخ وطالبه الستر والضعف..هههه
وزني الحين 70 وابيه يصير عالاقل 65 وبعدين عاد نطمح للعالي:)









تم تعديل المشاركة من بعد البدليات اللي تفشل<<قاعدة بالظلمة تقول جنيه:)

آنا متزوجه وعندي بنتين عمري بالعشرينات بس كل من يقعد وياي يقولي تفكيرج وعقلج أكبر منج يعني عقلي بالثلاثينات وطالبه الستر مع كرستاله وزني 79 وأطمح للهدف الاول 75 والهدف الثاني 70

اعذريني اليوم كنت معزومه عند رفيجتي

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:20:10 PM
وانا بعد ويااكم شجعوووونى وتقريبا طالب الشمرى نفس ريجيم عبد الله المطوع



الوزن :74

لطول:160

:ggdw:

حياج الله معانا اي نظام يامعوده المهم نلتزم ونتشجع :ada:

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:21:37 PM
وآي بنات وناسه صرت كويتيه نشيطه شوفو تحت نكي هههههههههههههـ :dddds:

وآنا صرت كويتية فعاله اليوووم

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:22:25 PM
وآي بنات وناسه صرت كويتيه نشيطه شوفو تحت نكي هههههههههههههـ :dddds:

كلللللللوووووش:ggdw:
يالله عقبال ما نشوف الميزان تقل ارقامه والمشاركات تزيد ارقامها:)

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:25:16 PM
آنا متزوجه وعندي بنتين عمري بالعشرينات بس كل من يقعد وياي يقولي تفكيرج وعقلج أكبر منج يعني عقلي بالثلاثينات وطالبه الستر مع كرستاله وزني 79 وأطمح للهدف الاول 75 والهدف الثاني 70

اعذريني اليوم كنت معزومه عند رفيجتي

عذرج معاج يا رشيقة..بس لا تعودينها..لا اتغشمر:)

يعني بناتج باخذهم حق اعيالي بس بشرط...يكونون ضعاف..خخخخخخ
والله ما يندرى بزمنهم شبيسوون:)
الله يخليلج بناتج:)

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:29:15 PM
عذرج معاج يا رشيقة..بس لا تعودينها..لا اتغشمر:)

يعني بناتج باخذهم حق اعيالي بس بشرط...يكونون ضعاف..خخخخخخ
والله ما يندرى بزمنهم شبيسوون:)
الله يخليلج بناتج:)

هههههههه حلوه لا والله وحده متينه مو متبنه مربربه ووحده ضعيفه بس المتينه أحلى بالملامح ها شقلتي بس ترة بناتي صغار الكبيره سنتين والصغيره 9 شهور شاوري العيال والله يكتب اللي فيه الخير :dddds::dddds: حدي مستعجله بزوجهم ...:P_03BA:

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:30:37 PM
بنات استمروا على خلطة البطن والله واجد ضعفوا عليها انا شربتها اليوم الصبح بس احس بطني حييييييييل خاف

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:31:39 PM
وآي بنات وناسه صرت كويتيه نشيطه شوفو تحت نكي هههههههههههههـ :dddds:

انتي مشمشه بس نكج مكتوب بأي لغه :eh_s(6):

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:33:55 PM
اذا يرضون بشياب مايخالف:) عيالي واحد بالمتوسط والثاني ابتدائي...بس حدهم مساليل<<امهم تاكل اكلهم مو مخليه شي لهم:)

اقول..شنو بتتريقين لي قعدتي؟؟

iiioiiio
08-08-2009, 04:34:36 PM
o < هذ1 الله يسلمج يعني حرف الـ مـ

iii < وهذ1 بالغاليه يعني حرف الـ شـ

iiioiiio << يصير مش مش هههههههههههههههـ

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:35:55 PM
قصدج خلطو الكمون مع النعناع والاخضر وشنو بعد...ايه والزنجبيل؟؟

انا شربتها مرة وحدة وكله انسى اسويها من الليل
ذكرتيني الحين اسويها قبل انام

iiioiiio
08-08-2009, 04:37:59 PM
انا عنـدي ولد واحد عمره 6 شهوور،، < ماينفع هاه ههههههههههـ

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:38:02 PM
اقول مشمش..عيل لا تلوميني لما قريت اسمج غلط..ههههههههه

ما عرفتينا على نفسج..يالله بسرعة قولي قبل لا يصيح الديج:) وننام

iiioiiio
08-08-2009, 04:39:08 PM
متزوجه وعندي ولد ،، توني متخرجه من التربيـه وابي ارتاح هالكورس واقدم الكورس الجاي ان شاء الله

عمري 21 :)

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:39:21 PM
مشمش..لا ..ينفع حق بنتي اللي للحين ما شرفت:)

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:39:22 PM
اذا يرضون بشياب مايخالف:) عيالي واحد بالمتوسط والثاني ابتدائي...بس حدهم مساليل<<امهم تاكل اكلهم مو مخليه شي لهم:)

اقول..شنو بتتريقين لي قعدتي؟؟

بشاور البنات واردلج خبر:eh_s(6):

انشالله بلتزم بالرجيم اللي كاتبته حرف حرف انشاء الله لأن الدوره مقربه بخلص هالاسبوع قاسي وعلى الدوىة بخفف أكل ان شاء الله ريوقي نسكافيه وغداي بطاطا مسلوقه

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:41:55 PM
o < هذ1 الله يسلمج يعني حرف الـ مـ

iii < وهذ1 بالغاليه يعني حرف الـ شـ

iiioiiio << يصير مش مش هههههههههههههههـ

:tomato2: هااااااااااا ألحين فهمت أحب الأسماء الغريبه المحيره :tomato2:

iiioiiio
08-08-2009, 04:41:55 PM
انا من الحين جوعانه ههههههههههههـ

< خوش والله من اولها

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:42:23 PM
ياحلوكم والله..طلعت انا المعمرة الديناصورة بينكم...يالله عاد سمعوا كلام اختكم العودة وبلا خرابيط بتاتا..
احسبو السعرات تقربا واحرقوهم بالحركة علطول
ماشاءالله على نصوحة:)

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:43:40 PM
انا من الحين جوعانه ههههههههههههـ

< خوش والله من اولها

مشمش اشربي ماي وللا شاي اعشاب ونامي عليه لان انا بسوي جذيه الحين

iiioiiio
08-08-2009, 04:46:18 PM
مايصير آكل حبتين بسكوت دايجستيف ؟ :(

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:46:22 PM
انا من الحين جوعانه ههههههههههههـ

< خوش والله من اولها

هذا من أولها لا ماينفعشي انا قضيت على كل الككاويات اللي بالشقه مابي أخلي ولا ككاو عشان أبدي عدل توني متغصبه على آخر تويكس ههههههه عمرج قريب من عمري آنا عمري22 ولدج مايصلح لبناتي صغير عليهم

HB4EVER
08-08-2009, 04:46:24 PM
وناسة انا اول وحده ترد عالموضوع
عاد تدرين انا داشه اليوم ادور تجمع عشان اشجعهم ويشجعوني وببدي معاج وانشالله يارب نضعف بصحه وعافية لاني مليييييييييييييييييييت من المتن

الوزن :- امبي والله متفشله اكتبه 100
الطول 164

الهدف الاول 95
الهدف الثاني 90
والثالث بقرره لما انزل هلعشركيلوت الاولى باذن الله تعالي

وببلش معاج من الاحد



لا تتفشلين اذا تبين تضغفين اكثر دشي معانا رجيم التمر واللبن احنا بدينا امس او في وحده ضعفت 10 كيلوات بإسبوعين يعني شهر رمضان 20 كيلو حلوين او في قبل رمضان يعني لي 4\10 (8اسابيع )يعني عليج الحساب
يعني انا ما اقولج مثلا 7 كيلوات بإسبوعين اواذا 5 بإسبوعين يعني لي 4\10 20 كيلو والله وناسه
انتطر ردج:tek:

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:49:45 PM
لا تتفشلين اذا تبين تضغفين اكثر دشي معانا رجيم التمر واللبن احنا بدينا امس او في وحده ضعفت 10 كيلوات بإسبوعين يعني شهر رمضان 20 كيلو حلوين او في قبل رمضان يعني لي 4\10 (8اسابيع )يعني عليج الحساب
يعني انا ما اقولج مثلا 7 كيلوات بإسبوعين اواذا 5 بإسبوعين يعني لي 4\10 20 كيلو والله وناسه
انتطر ردج:tek:

جنج داشة غلط..بس حياج الله اقلطي:) بس ماعندنا حلو وقهوة بس ماي وشاي اعشاب:)

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:49:49 PM
مشمش اكلي وحده بس ,,, صج نحيسه بلعت لين وصلت حدي واقولج لا تاكلين سألي مديرتنا كريستاله ،،،

كريستاله شرايج تصيرين المديره

HB4EVER
08-08-2009, 04:50:33 PM
بنات استمروا على خلطة البطن والله واجد ضعفوا عليها انا شربتها اليوم الصبح بس احس بطني حييييييييل خاف
شنوو ووو اهياااا خلطه البطن بلييييييييييز ردي علي :(:0bee2e8d89:

iiioiiio
08-08-2009, 04:51:35 PM
وآي hb4ever شدعوى احنا مو تارسين عينج والا شالسالفه

iiioiiio
08-08-2009, 04:52:44 PM
عن إذنكم ينآت بقوم اصلي


بررب

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:53:00 PM
شنوو ووو اهياااا خلطه البطن بلييييييييييز ردي علي :(:0bee2e8d89:

موجوده بأول الموضوع وحاطه تحتها خط

HB4EVER
08-08-2009, 04:53:30 PM
جنج داشة غلط..بس حياج الله اقلطي:) بس ماعندنا حلو وقهوة بس ماي وشاي اعشاب:)

ههههههههههههههههههههههههه هههههه

والله حابه افيدها لان وااايد 100 او ابيها تسير حلوه او رشيقه قبل ما تزيد
انا قاعده اشرب جاي اخضر حاطتلي مطاره كامله تبين حياج:68_asmilies-com:

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:54:04 PM
الله وناسة..جتني ترقيه...<مصدقة نفسج


مشمش..انتى عليج المعزبة..خلاص اكليلج بسكوتين دايجستف..سمعتي..بس ثنتين..؟؟؟؟
ها بنادول اصلح مديرة..تخوف..هههه

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:55:18 PM
عن إذنكم ينآت بقوم اصلي


بررب

الله يذكرج بالشهاده خذانا الوقت ونسينا الصلاة بريك وراده

كرستالة حمرة
08-08-2009, 04:56:43 PM
:) :) :)

مشمش تصلي؟؟؟ عيل منو المعطلة اللي معاي؟؟عفيه مخ من اولها خوارة ما اجمع. خخخخ لول

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 04:58:02 PM
الله وناسة..جتني ترقيه...<مصدقة نفسج


مشمش..انتى عليج المعزبة..خلاص اكليلج بسكوتين دايجستف..سمعتي..بس ثنتين..؟؟؟؟
ها بنادول اصلح مديرة..تخوف..هههه

الله خوش مديره قلبها طيب بس من باجر ورينا العين الحمره

HB4EVER
08-08-2009, 04:59:04 PM
وآي hb4ever شدعوى احنا مو تارسين عينج والا شالسالفه

شكووو مو تارسه عينج
وي يالبنات ياحبكم حق هالسوالف
قاعده اكلم البنت انا ما قتلج انتي خووو :) وتارسه عيني حبيبتي بنات ديرتي يترسون عيني ماله داعي تعصبين وصلي على النبي قومي توضي :)

كرستالة حمرة
08-08-2009, 05:01:28 PM
شششربته مره وكنت برجع من اللوعه مااقدر اتحمله بصراحه

انا بعد علي اللي ماتتسمى ههههههه
اليوم ثاني يوم بس اهم شي انك ماتجوعين نفسج
يعني انا راح اكل توست اسمر وستيك مشوي والا همبرغر مشوي يعني جذي كلها مشويات
وشسمه بعد ، اهم شي البيض لانه صج صج احسه يسد الجوع
وبعد كل شي خالي الدسم
والله يعيننا ان شاء الله

مشمش..انتي عليج وللا ما عليج..حيرتيني..عبالي انا خرفت:eh_s(1):

iiioiiio
08-08-2009, 05:02:20 PM
كرستآله صج انج فضيحه هههههههههههههههـ

حبيبتي اتش بي ، مآدري حسيت انج داخله عرض ومو معبرتنا :)

حياج الله حبيبتي وماني معصبه ولا شي

كرستالة حمرة
08-08-2009, 05:03:25 PM
يالله انا زوجي زفني يقوللي قومي نامي
تصبحون على خير:)

iiioiiio
08-08-2009, 05:05:20 PM
نوم العوافي كرستاله

نشوفج بكره ان شاء الله

iiioiiio
08-08-2009, 05:13:27 PM
يمـر اسمك على لسآني واحس بلذهـ السسسكر


<< رآيقه ههههههههـ

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 05:14:01 PM
حتى انا استغربت،،،

يلا مو مشكله اهم شي ذكرتيني انا بالصلاه لان ماعندي عذر

iiioiiio
08-08-2009, 05:14:52 PM
الظاهر كلهم راحوا بقيت بروحي

ماودي آكل شي ابي اصبر ابي اصبر ابي اصبر

<< تشجع نفسها :)

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 05:15:07 PM
مشمش اذا فاضيه شوفي تقريري

iiioiiio
08-08-2009, 05:16:57 PM
بنآدول ، بيتنآ الله يسلمج لازم يقوم الكل للصلاه محد يبقى نايم

عشان جذي قلت بقوم اصلي ،، واشوف الاوضاع الداخليه والخارجيه لووول :)

iiioiiio
08-08-2009, 05:18:25 PM
<< تسمع صوت خآلتها تحت هههههههههـ



اي ياقلبي فاضيه بشوفه الحين افا عليج :dddds:

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 05:19:43 PM
بنآدول ، بيتنآ الله يسلمج لازم يقوم الكل للصلاه محد يبقى نايم

عشان جذي قلت بقوم اصلي ،، واشوف الاوضاع الداخليه والخارجيه لووول :)

ماشاء الله الله يتمم عليكم الجو الايماني بعد الوحده فينا المفروض ماتهمل بيتها مايمنع نشبك بس ناخذ لنا فره وجوله بين فتره وفتره

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 05:20:53 PM
أوكي نتقابل بكره انشاء الله تصبحين على خير ،،، آنا بكمل كتابة التقرير

iiioiiio
08-08-2009, 06:12:03 PM
وإنتي من اهل الخيـر


وانا بعد بنآم


قوٍد نآيت

الحراير
08-08-2009, 06:33:06 PM
موووووووووفقين

جامعيه
08-08-2009, 06:51:56 PM
صباح الخير عالناس السهرانين

وليش مو مرحبين فيني مع اني اول وحده راده عالموضوع

المهم انا ببدي من اليوم انشالله وبالنسبة للتمر واللبن ماقدر عليه احسه صعب علي حيل وخصوصا اني ولا مره استمريت بالرجيم اكثر من اسبوع بس الحين خلاص لاعت جبدي وابي اضعف واسوي الرجيم بضمير بس انا بغير شويه فيه


وكل يوم احد ناخذ الوزن وانشالله انزل من وزني ياااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااارب ياكريم وانتوا معاي بعد

هاديهـ&مطيعهـ
08-08-2009, 07:46:08 PM
صباح الخير عالناس السهرانين

وليش مو مرحبين فيني مع اني اول وحده راده عالموضوع

المهم انا ببدي من اليوم انشالله وبالنسبة للتمر واللبن ماقدر عليه احسه صعب علي حيل وخصوصا اني ولا مره استمريت بالرجيم اكثر من اسبوع بس الحين خلاص لاعت جبدي وابي اضعف واسوي الرجيم بضمير بس انا بغير شويه فيه


وكل يوم احد ناخذ الوزن وانشالله انزل من وزني ياااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااارب ياكريم وانتوا معاي بعد

بعد عمري لا هنتي والله مكانج بالعين انشالله يارب تضعفين بصحه وعافية أهم شي يكون الرجيم صحي ومايتعب ولا تنسين خلطة الكرش تساعدج على النزول السريع والله يوفقج يارب

iiioiiio
09-08-2009, 04:54:12 AM
مرحبـــآ يا رشيقــآت :eh_s(6):


تـوني قعدت من النوم وششربت مـآي دآفي وحبه وحده بسكويت دآيجستيف

الله يستر اليوم عندنا عشا :0bee2e8d89: ، بس ان شاء الله انا قدها ماراح اخربط كلش كلش :ggdw:

والحيـن بروح الخيآط اطلع بدلتي وبشوف وزني بالصيدليه وبصوره بعد ، واذا رجعت بتغدى << خوش غدى هالوقت
بس شسوي عطله والوقت متخربط علي لووول :eh_s(1): :dddds:

اممممم ، وانتو بنآت علموني شيصيـر معآكم


برررب ولي بآك بعد الغدى << سكرانه الاخت ههههههـ :dddds:

iiioiiio
09-08-2009, 06:24:17 AM
وآي حده ونآسه :ggdw:

رحت شفت وزنـي وهوٍ :ggdw:



7
7
7
7
7

:ada:

7
7
7
7
7
7
7




:ada:




7
7
7
7
7
7
7
7
7




http://up.arab-x.com/Aug09/jn927810.jpg (http://up.arab-x.com/)

iiioiiio
09-08-2009, 06:27:02 AM
قبل اسبـوع كنت 73 ونص بس خففت ونزلت من غير ريجيم

شلون لو انتظم بالريجيم لووووول


يآرب اوصل هدفي الاول وهو 65

والهدف الثاني 60 < احسه شوي صعب

وحلم حيآتي 57 <<< ببجـي وانا اكتب هالرقم :( احس مستحيل اوصلـه :( تهي تهي

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 06:28:59 AM
هلا مشمش شلونج جنج آنا نومي متخربط حده انا قعدت الساعه 4 ونص وقاعده أشرب خلطه الشاي الأخضر والكمون

ماشاء الله مبروك الوزن الجديد انتي شنو أهدافج جم تبين توصلين

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 06:32:56 AM
لا انشالله مافي شي مستحيل التزمي بالرجيم والرياضه او رقصي بروحج بالغرفة واشربي الخلطة والله تحسين بطنج يخف والأكيد راح تنزلين

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 06:38:01 AM
عن إذنكم بروح اشرب نسكافيييييه

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 08:09:14 AM
بنات وينكم ماكو أحد آنا قاعده اتغدى بطاطه مشوية وبعد شوي بلعب رياضه ... كرستاله حمرا ، جامعية وينكم

نشميه
09-08-2009, 08:10:54 AM
قووووووووووووووووه بنات بصراحه التجمع يبشر بالخير ياااااااااااااااااااااااا ااااااارب ما يخلص التجمع والا وانا قاطه كل الكيلوات وصايره رشيقه

توني قاعده من النوم وقاعده اتغب بالماي بشربلي نص لتر وعقبها بشربلي نسكافيه تروبيكانا وبطلع

نشميه
09-08-2009, 08:20:42 AM
شكله مافي احد غيري

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 08:28:44 AM
انا موجوده ،، نشمية لا اطوفين خلطة البطن انا اليوم شربتها على الريق طعمها مقبول حييييل

iiioiiio
09-08-2009, 12:04:44 PM
ام بــآك ،، إني بدي هيــر ؟؟


هلــوووو ؟ ^_^



نشميه ، بنآدوٍل ، كرستآله ، جآمعيـه ..............وينكمـ ؟

نشميه
09-08-2009, 12:38:47 PM
قوه بنات توني راجعه رحت سويتلي عبايه

توني ماكله بعد ماكليت شي من قعدت الا الحين اخوي طالب مشويات وكليت كباب وخذيتلي عروسه وحده

ريوف البحرين
09-08-2009, 12:45:17 PM
تسلميييييييييييييين حبوبه على الرجييييييم انه وحده ببديه من باجر باذن الله
الطول 156
الوزن واااااااي 70
الله يقدرني واقل يارب ولا تطولين علينا برجيم طالب لان سمعت انه وااااااايد يضعفون عليه

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 01:12:01 PM
هاي بنات اليوم انشالله عدا على خير تعشيت 2 بيض وتوست وسلطه مع دايت وللحين جوعانه يلا الحمدلله كل شي من أجل الرشاقة يهون

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 01:13:25 PM
ريوف البحرين حياج الله معانا


كرستاله حمرا وجماعية مالكم بينه اليوم وينكم

iiioiiio
09-08-2009, 01:26:48 PM
بنآدول ،، انتي اليوم متغديه بس بطاطا مشويه :(

كرستالة حمرة
09-08-2009, 02:06:03 PM
هلوووووووووووو

وسع وسع للرشيقة..انا وصلت
:)

سوري اليوم حدي مشغولة توني رادة من بره بس ااشوه قدرت اسيطر على مشاعري ورفضت عزيمة زوجي علالعشا بمطعم
والحمدلله تعشيت ربع خبزة سمرة مع حبنه مثلثة وشاي حليب

هااا شرايكم فيني:)

كرستالة حمرة
09-08-2009, 02:09:50 PM
بعد عمري لا هنتي والله مكانج بالعين انشالله يارب تضعفين بصحه وعافية أهم شي يكون الرجيم صحي ومايتعب ولا تنسين خلطة الكرش تساعدج على النزول السريع والله يوفقج يارب

حياج الله جامعية..سامحينا ..احنا بس كنا موجودين مع بعض بنف الوقت وقعدنا نقرق:)

هالله عالريجيم الحلو واحنا نساعدج:)

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 02:09:56 PM
بنآدول ،، انتي اليوم متغديه بس بطاطا مشويه :(

اي والله بس بطاطه مشوية مع جبنة سلايس وحده

جامعيه
09-08-2009, 02:10:10 PM
مرحبا بناااات شلونكم

بندول لاهنتي يالغلا على الترحيب وانا مااشبك الا اذا ناموا عيالي بالليل بالنهار قليل اشبك

بقولكم اليوم شسويت الحمدلله حيل التزمت

قمت من النوم اكلت توسته فيها جبن خالي الدسم ونسكافيه

وبعدين المغرب عصير اناناس
والعشا كنت حييييييييييييل جوعانه فسويت توست 2 مع بيضه مفيوحه وخيار وطمام وجبن خالي الدسم 1 وعصير اناناس وخلاص ماراح اكل غيرهم شي

ها شرايكم فيني اليوم

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 02:11:05 PM
عفيه عليج كرستاله هيك بدي اياك وانشالله الله ما يضيع تعب

كرستالة حمرة
09-08-2009, 02:12:28 PM
بعد عمري لا هنتي والله مكانج بالعين انشالله يارب تضعفين بصحه وعافية أهم شي يكون الرجيم صحي ومايتعب ولا تنسين خلطة الكرش تساعدج على النزول السريع والله يوفقج يارب

وآي حده ونآسه :ggdw:

رحت شفت وزنـي وهوٍ :ggdw:

http://up.arab-x.com/Aug09/jn927810.jpg (http://up.arab-x.com/)

الف مبروك مشمش..عقبال الحلم الكبير:9 ماكبير غير الله..احنا قدها:ggdw:

كرستالة حمرة
09-08-2009, 02:24:24 PM
نرحب بكل من انضم لنا في تجمعنا المميز..تجمع الرشيقات دائما وابدا<<< تلعب دور المديرة :) يعنني اخطب فيكم هههههه
ريوف البحرين ...نشمية..الف مين اهلا وسهلا..لا تقاطعون:)

iiioiiio
09-08-2009, 02:28:08 PM
كفـو كرستآله والله انج قدها يالرشيقه


انا تغذيت اليوم سيخ كباب مشوي مع توست وجبن سلايس ، وحليب خــــــــالي الدسم

iiioiiio
09-08-2009, 02:30:27 PM
جامعيه ماشاء الله ،، اكلج حلوو وان شاء الله بتشوفين نتيجته

عاد التزمي على جذي

كرستالة حمرة
09-08-2009, 02:42:53 PM
هلا والله بمشمش:) ماشاءالله عليج والله..انا خذيت لي روب خالي الدسم حق جوع تالي الليل:) من الحين مشتهيته بس بصبر لي الفجر:)

iiioiiio
09-08-2009, 02:57:36 PM
اشربي ماي ماي ماي والله يسد نفسج عن الاكل


يعني جذي قبل لا تاكلين اشربي ماي وانطري شوي مو تاكلين على طول

وشوفي راح تحسين نفسج مسدوده عن الاكل
واذا اكلتي راح تشبعين بسرعه

جامعيه
09-08-2009, 03:03:22 PM
مشمش اتصدقين ماشربت ماي واجد نسيت بس بروح الحين اخذلي قلاص لان كاني بديت احس بالجوع الله يستر ويصبرني

كرستاله حلو الروب حق اخر الليل بروح اشتري باجر لوووووووووووووووووووووووو وووول

iiioiiio
09-08-2009, 03:08:43 PM
جآمعيه حطي بطل مآي مو بس قلاص ههههههههههههـ


حق الجوع عندج نسكافيه وانا بصراحه آكل بسكوت دايجستيف شي شي اشبع لما آكله

كرستالة حمرة
09-08-2009, 03:10:22 PM
صاج مشمش الماي يسد النفس:)
جامعية شحقا تشترين تعالى نتخاشر انا وياج روب واحد لزوم الريجيم..:) لووول

كرستالة حمرة
09-08-2009, 03:11:48 PM
وين راحت بنادول؟؟ ..اظاهر الشفت مالها العصر لي الوحده..هههه:)

iiioiiio
09-08-2009, 03:13:25 PM
وششششششششششششخبآركم بعد :):):):):)

كرستالة حمرة
09-08-2009, 03:21:27 PM
يصير اسوي رياضة وانا على اللي مالها لسم:)

كرستالة حمرة
09-08-2009, 03:23:44 PM
امبيه...شكثر بدلياتي!!:tomato2:

بس المهم انكم فاهميني عدل:)

iiioiiio
09-08-2009, 03:28:45 PM
كرستآله امشي ، المشي احسن رياضه

ورياضه المعده وجذي خليها بعد هذيك < عرفتيها هههههههه

iiioiiio
09-08-2009, 03:36:25 PM
كرستآله ،، انتي تشربين هذي الخلظه حق الكرش ؟؟

اذا جربتيها قوليلي شلون طعمها ؟

كرستالة حمرة
09-08-2009, 03:36:52 PM
ايه انا يعرف هيا :)
وين امشي..بره حر والشقة مثل محكر الحمام...

مافي الا امشي خطوة جدام وخطوة ورا..هههههه

كرستالة حمرة
09-08-2009, 03:41:30 PM
شربتها مرة وحدة

طعمها عادي يعني مقبول
شكلها مفعوله حلو وان شاءالله يبين
بس مشكلتي كله انسى اسويها قبلها بليلة مثل ما انسى اطلع الدجاج قبلها بليلة:) ههههه

iiioiiio
09-08-2009, 03:43:57 PM
حلوه خطوه جدام وخطوه ورى ههههههههههههههههههههههههه ههههـ

ضحكتيني والله


اجل مالج الا تركبين السماعات وتشغلين اغاني وترقصين

بس ديري بالج مو يجي زوجج يشوفج ، عباله انج انهبلتي مع هالريجيم ،،، بسم الله عليج لوووول

كرستالة حمرة
09-08-2009, 03:54:48 PM
لا والله الا بيستانس ..الا عيالي اللي بينقدون علي..شفيها امنا انخبلت
خل عيالج يكبرون وبتحسين بالفرق <<< اي فرق.. حشا دعاية كريم :)

iiioiiio
09-08-2009, 03:59:44 PM
هههههههههههههههههـ

والله ودي اقوم ارقص

عاد شاريه شريط تعلم رقص شرقي لووول

وشريط ثاني رقص غربي

كرستالة حمرة
09-08-2009, 04:11:18 PM
نصائح للقضاء على الجوع والشعور بالشبع :)

http://4.bp.blogspot.com/_qIZ0o8wb7Es/SnJO4zi88UI/AAAAAAAAK14/-oc_t4225zw/s1600/%D9%84%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1%2B%D8%B9%D9%8 4%D9%89%2B%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9%2B%D9%88% D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1%2B%D8%A8%D8%A7 %D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%B9%2B%D9%88%D8%AA%D8%AB%D8%A 8%D9%8A%D8%AA%2B%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8% A9.jpg


اولا يجب الإبتعاد عن العوامل التى تبطء الشعور بالشبع وتجعل الشهية مفتوحة كالحالة النفسية السيئة والريجيم غير الصحى والفاقد للعناصر الغذائية الهامة وقلة النوم الصحى والسهر فالجسم يفرز أثناء النوم ليلا هرمون الشبع بالإضافة إلى أن عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في كل ساعة نوم تبلغ 65 سعرة حرارية

ثانيا ينصح الخبراء بتناول وجبات صغيرة بشكل منتظم كل ثلاث أو أربع ساعات لان يساعد على زيادة الإحراق بكمية تفوق الإحراق عند تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة ولأن عملية الهضم والامتصاص باستمرار تولد طاقة ولن تشعر مع هذا النظام بالجوع وبذلك يخف الإقبال المفرط على تناول وجبات عالية السعرات فبعض الأطباء ينصحون ب 6 وجبات خفيفة يوميا
ثالثا الحرص على أكمال العناصر الغذائية الهامة يوميا لانه من المممكن إذا فقد عنصر هام للجسم فمن الممكن ان يشعر الشخص بالجوع غير الحقيقى نتيجة نقص الجسم وفقده لعناصر هامه فيجب تناول خمس حبات فاكهة وخضار يوميا لانهم يحتوا على المعادن وكالسيوم وبوتاسيوم ومانييزيم وبالفيتامينات والألياف التي تحتوي عليها تخفف الشهية بشكل سريع وتسهل حركة الهضم إضافة إلى أنّ نسب الوحدات الحرارية المتدنية فيها بفضل كمية المياه الكبيرة مع التقليل من الفاكهة عالية السعرات كالمانجو والتين والعنب والبلح والموز , وتناول النشويات ظهرا أما الرز ويفضل المسلوق أو المعجنات يفضل التقليل منها أو الخبز يفضل الأسمرأو الحبوب العدس الفول البطاطا , تناول الحليب ومشتقاته على أن يكون قليل الدسم ويفضل خالى الدسم , اللحوم والبيض مرة واحة يوميا ويفضل مسلوق او مشوى فيجب الحرص على تناول الكمية المطلوبة يوميا من البروتين وذلك من مشتقات الحليب أو اللحوم أو الأسماك أو المكسرات أوالحبوب أو البقول , ولاننسى الدهون على أن تأخذ من الزيوت النباتية والابتعاد عن مصادر الدهون الآخرى من الحلويات والزبد وغيرة, ولا ننسى دائما أهمية المياة فليست اقل من 8:12 كوب يوميا ويفضل أن يكون الماء بارد قبل الطعام لتقليل الشهية
ينصح الخبراء بشرب عصير الطماطم أو عصير من الحمضيات كالبرتقال او الجريب فوت او الليمون أو المياه الباردة قبل الطعام فإن ذلك سيقلص إلى الثلث ويجعل قليل من كمية الطعام كافى لاحداث الشبع

يقال أن العدو اللدود اللدود للشهية هو الثوم لذا ينصح ببرش ثلاثة فصوص من الثوم وصب فوقها كوب ماء مغلي ذي حرارة لاتزيد عن حرارة الغرفة ثم يشرب المنقوع بعد 24 ساعة بمعدل ملعقة واحدة كبيرة قبل النوم


عاد النصيحة الاخيرة مستحيل اسويه..اخاف اتطلق..هههههه

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 04:21:27 PM
هاي بنات شلونكم قاعدين ولكم باك

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 04:22:35 PM
هلا كرستاله لا والله انا ادمان انترنت الله لا يبلاج شفتي شغال طول اليوم بس اندمجت على فلم فاتن حمامه خلص ورجعت لكم

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 04:23:40 PM
انا رقصت شوي ولعبت بالاوربي تراك ربع ساعه بس والله ماعلى الرقص أحسن شي يقسم الجسم ويمر الوقت بسرعه ما تحسين بنفسج

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 04:24:55 PM
مرحبا بناااات شلونكم

بندول لاهنتي يالغلا على الترحيب وانا مااشبك الا اذا ناموا عيالي بالليل بالنهار قليل اشبك

بقولكم اليوم شسويت الحمدلله حيل التزمت

قمت من النوم اكلت توسته فيها جبن خالي الدسم ونسكافيه

وبعدين المغرب عصير اناناس
والعشا كنت حييييييييييييل جوعانه فسويت توست 2 مع بيضه مفيوحه وخيار وطمام وجبن خالي الدسم 1 وعصير اناناس وخلاص ماراح اكل غيرهم شي

ها شرايكم فيني اليوم


ماشاء الله عليج وانشالله يارب تكونين هالأسبوع الرابحه الكبرى وتنزلين 4 كيلو شرايج :)

كرستالة حمرة
09-08-2009, 04:30:22 PM
صراحة لا يطوفكم هالكتاب ماليوم اقرى فيه..حاولت اسويلكم كوبي حق بعض النصايح الحلوة بس ما عرفت لانه ملف اكروباتريدر

هذا عنوان الموقع..حملوا الكتاب لا يطوفكم ..روعة:)اول هدية مني لكم:)

http://steelbeauty.blogspot.com/2009/03/blog-post_23.html

كرستالة حمرة
09-08-2009, 04:34:00 PM
يالله بنات..ماقدر اطول اكثر من جذي..خل اطلع قبل لا يزفني زوجي هالمرة :) هههه
تصبحون على خير

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 04:39:21 PM
ثانكيو كرستاله ومنكم نستفيد

هاديهـ&مطيعهـ
09-08-2009, 04:45:11 PM
وانتي من أهل الخير كرستاله نشوفج باجر انشالله مو تخربينها مع ابو الشباب ويقص عليج ويخليج تاكلين ديري بالج

***الزين***
09-08-2009, 05:36:33 PM
هااي...
ودي اشترك وياكم لان محتاجه احد يشجعني صايرة آفة اكل اللي وراي واللي جدامي لوول
بس بستخدم رجيمي الخاص
وطموحي انزل 20 كيلو << ادري واجد بس متفائلة خيير
رجاء لاحد يسألني عن وزني هههههههه

نشميه
09-08-2009, 07:37:10 PM
واااااااااااي بنات خربطت استاهل الزف ياربي ما ادري شنو فيني ايدي تحكني على الاكل شكلي اليوم بروح حق دكتور طالب علشان يعطيني رجيم مع ان نفس الرجيم اللي مكتوب وعندي اياه بس سبحان الله من اروحله التزم لاني ادري ان عقب اسبوعين برجع اروحله واخاف اندقر وماينزل وزني تلاقيني ما اخربط بشي


اليوم انا صايمه علشان كان باقيلي يوم من ديني ما صمته فقلت الاثنين اصوم لانه سنه

نشميه
09-08-2009, 07:38:57 PM
بنادول لا يكون فلم فاتن حمامه اللي حاطينه بالمستقبل

Japanese
09-08-2009, 09:53:58 PM
دشيت الموضوع اقولج عنوان الموضوع اينننننننننن يعطي تفاؤل صراحه :)

موفقين ان شاأء الله

لي تجربه مع دايتات د.طالب صراحه " ماعليها كلام " الضعف بهالدايتات مضمون ميه ميه !

وشكلي بجرب خلطتج مالت الكرشه :/ مت وانا آتمرن ابيها اتروح بس النتايج بطيئه

يعطيكم العافيه

كرستالة حمرة
10-08-2009, 04:54:04 AM
هاي:)
انا اليوم فتحت ريجي على شاي الاعشاب وعقبها بساعة كليت صمون اسمر بجبن وكوب حليب جاي

والعصر كليت لي تفاحة خضرة( اشتهيتها من موضوعي اللى نقلته لكم) :) بغيت اكل موزة بس امس بس دريت انه فيها 100 سعرة حرارية من الكتاب اللي قلتلكم عنه ..قلت ياعمي لا يحوشك هالمية سعرة ماتسوى على :)

محد نزل الكتاب وقراه..ترى والله حلو..لا وموقعهم فيه شغلات حلوة للبشرة والصحة وكل شي :)

كرستالة حمرة
10-08-2009, 05:03:53 AM
واااااااااااي بنات خربطت استاهل الزف ياربي ما ادري شنو فيني ايدي تحكني على الاكل شكلي اليوم بروح حق دكتور طالب علشان يعطيني رجيم مع ان نفس الرجيم اللي مكتوب وعندي اياه بس سبحان الله من اروحله التزم لاني ادري ان عقب اسبوعين برجع اروحله واخاف اندقر وماينزل وزني تلاقيني ما اخربط بشي


اليوم انا صايمه علشان كان باقيلي يوم من ديني ما صمته فقلت الاثنين اصوم لانه سنه

افا والله نشمية....يالله عقاب لج اليوم ولا حبه حلويات:)

اللي يقلل الشهية: (ملخص موضوعي اللي فوق)

ينصح بشرب عصير الطماطم أو عصير من الحمضيات كالبرتقال او الجريب فوت او الليمون أو المياه الباردة قبل الطعام

فيجب تناول خمس حبات فاكهة وخضار يوميا

التقليل من الفاكهة عالية السعرات كالمانجو والتين والعنب والبلح والموز


...االزبدة ----> اقصد زبدة الموضوع مو تروحين تاكلينها :) حيلج بالماي والسوائل تسد الشهية

كرستالة حمرة
10-08-2009, 05:07:52 AM
دشيت الموضوع اقولج عنوان الموضوع اينننننننننن يعطي تفاؤل صراحه :)

موفقين ان شاأء الله

لي تجربه مع دايتات د.طالب صراحه " ماعليها كلام " الضعف بهالدايتات مضمون ميه ميه !

وشكلي بجرب خلطتج مالت الكرشه :/ مت وانا آتمرن ابيها اتروح بس النتايج بطيئه

يعطيكم العافيه

الله يعافيج :)

كرستالة حمرة
10-08-2009, 05:16:33 AM
هااي...
ودي اشترك وياكم لان محتاجه احد يشجعني صايرة آفة اكل اللي وراي واللي جدامي لوول
بس بستخدم رجيمي الخاص
وطموحي انزل 20 كيلو << ادري واجد بس متفائلة خيير
رجاء لاحد يسألني عن وزني هههههههه

هلا يالزين :)

اوكي
محنا سالينج عن وزنج :tomato2:
بس تابعينا بالمستجددات واحنا نشجعج عدل بس لازم تسمعين الكلام :) << مصدقة نفسها للحين مديرة..هههه

هاديهـ&مطيعهـ
10-08-2009, 07:36:12 AM
بنادول لا يكون فلم فاتن حمامه اللي حاطينه بالمستقبل

اي اهو اكيد شفتيه ،، شفتي جسم هند رستم ؟؟؟؟

تعالي ليش خربطتي افا والله يا نشميه ليش جذي :eh_s(14)::eh_s(14):

هاديهـ&مطيعهـ
10-08-2009, 07:40:15 AM
هااي...
ودي اشترك وياكم لان محتاجه احد يشجعني صايرة آفة اكل اللي وراي واللي جدامي لوول
بس بستخدم رجيمي الخاص
وطموحي انزل 20 كيلو << ادري واجد بس متفائلة خيير
رجاء لاحد يسألني عن وزني هههههههه

حياج الله معانا مو مهم الرجيم شنو المهم الالتزام بالنظام والصدق في النتائج وحياج الله مره ثانية

هاديهـ&مطيعهـ
10-08-2009, 07:41:21 AM
دشيت الموضوع اقولج عنوان الموضوع اينننننننننن يعطي تفاؤل صراحه :)

موفقين ان شاأء الله

لي تجربه مع دايتات د.طالب صراحه " ماعليها كلام " الضعف بهالدايتات مضمون ميه ميه !

وشكلي بجرب خلطتج مالت الكرشه :/ مت وانا آتمرن ابيها اتروح بس النتايج بطيئه

يعطيكم العافيه

انا أول مره أجرب رجيمه وانشالله يجيب نتيجه جربيها الخلطه والله أحس تسد النفس بعد

هاديهـ&مطيعهـ
10-08-2009, 07:45:27 AM
هاي:)
انا اليوم فتحت ريجي على شاي الاعشاب وعقبها بساعة كليت صمون اسمر بجبن وكوب حليب جاي

والعصر كليت لي تفاحة خضرة( اشتهيتها من موضوعي اللى نقلته لكم) :) بغيت اكل موزة بس امس بس دريت انه فيها 100 سعرة حرارية من الكتاب اللي قلتلكم عنه ..قلت ياعمي لا يحوشك هالمية سعرة ماتسوى على :)

محد نزل الكتاب وقراه..ترى والله حلو..لا وموقعهم فيه شغلات حلوة للبشرة والصحة وكل شي :)

كرستاله شلونج ... آ،ا شربت الاعشاب على الساعه 4 ونص ومالي نفس آكل ما أدري ليش لما أجوع بسوي لي تونه مع سلطه ...

هاديهـ&مطيعهـ
10-08-2009, 07:46:47 AM
مشمش وجامعيه مالهم حس وينكم ؟؟؟

هاديهـ&مطيعهـ
10-08-2009, 09:07:26 AM
ألوووووووووووووووووووووو
ألووووووووووووووووووووووو وو
ألووووووووووووووووووووووو ووو


وينكم

iiioiiio
10-08-2009, 01:04:21 PM
السسسسسسسسسسسسلام عليكم

شلونكم اليوم ؟


اليوم ماقعدت من النوم الا الساعه 6 ههههههههـ
شربت لي ماي دافي ومااكلت شي

وصبرت وصبرت وصبرت

نزلت عند خالتي واشوف البيتي فور وآكل وحده ،، وبعدين شوي اكلت الثانيه وبعدها بشوي اكلت ثنتين بعد لووول

وتوني اكلت كباب مشوي وتوست وجبن سلايس مع حليب خالي الدسم


وهذا هو غداي وعشاي وخلاص بسكر حلجي ماراح اكل شي الله يصبرني لين الفجر :)

iiioiiio
10-08-2009, 02:19:00 PM
مـــآكو أحد ؟

نشميه
10-08-2009, 03:27:33 PM
قوه بنات انا اليوم الحمد الله ما خربطت كلش كنت صايمه فطوري نص كوب شوربه عدس وعقبها طلعت شربت قهوه فرنسيه دبل ومن شويه شربت شوربه ماجي حروف طبعا حطيتلي من الحروف شويه بس والباجي قليته وشربت الماي بس وبسويلي بيضه مع توست وجبن وتيركي

هاديهـ&مطيعهـ
10-08-2009, 03:40:35 PM
هاي ينات شلونكم انا اليوم كنت صامده حدي ومسويه رياضه بس زوجي الله يسامحه دخل قبل شوي ومعاه وجبات حلفني الا ىكل وكليت ربع الصمونه وشوية بطاط بس والله الندم ذابحني

iiioiiio
10-08-2009, 04:12:05 PM
نشميه كفو والله حبيبتي ،، عساج دايم جذي وللأحسن يارب

بنآدول ،، كنتي بطله بالاول وبالاخير خربتيها ، الله يهداه زوجج مايقدر لووول


يالله ماعليه ، مره ثانيه لا تعيدينها << علمي نفسج بالاول هههههههههـ

جامعيه
10-08-2009, 04:29:01 PM
صباح الخير مشمش وكرستاله وبندول شلونكم

انا اليوم قعدت من النوم العصر وماشربت الا نسكافيه وماحسيت بالجوع بس الساعه 11 مت من الجوع وكليت مع زوجي وخربتها شويه ومتحسفه حييييييييييييييييييييييل ودي ترجع الساعه 11 واقوله ماااااااااااااااااااااااب ي ....... جان قلتيها من اول مو عقب ماشبعتي لوووووووووول


انشالله ماعيدها والتزم عدل يارب طالبتك اضعف بصحه وعافية وكل البنات اللي معاي بالقروب ياااااااااااااااااااااااا اااارب


كرستاله ثانكس على المعلومات اما سالفه الثوم انا من الله ماطيقه هالمره اشربه يا ويل قلبي

iiioiiio
10-08-2009, 04:38:18 PM
هلا وغلا جآمعيه


ماشاء الله صبرتي لين 11 بس حسآفه عليج

بس المفروض ماتخلين نفسج اذا حسيتي بالجوع اكلي بس مو عاد تخربطين

لحظة غروب
11-08-2009, 01:07:00 AM
هلاااااااااااااااااا ريشيقات بأذن الله

انا بعد ودي ادخل معااكم لاني بلشة رجيم من يوم الاحد9/8 وقمت اخربط ابي يكم وراااي وراااي مطرح مااروووح وراي

انا طووولي 165

وزني 84,4

الهف الاول 78

الهف الثااني 70

والله يوفقنى ويضعفنى من غير ضرر

لحظة غروب
11-08-2009, 01:42:19 AM
بناااااااااااات والله مووو صااير عندي اراااده والله تعبت

تدروووون اني قبل عرسي بسنه قطيت 30 كيلو وصرت انيووووووووولك بعرسي

والكل سألني لاني صرة مثل المنيكاان انا مشكلتي متني من تحت والله اني لابسه بنطلون جنز لو ويست وضعييييفه واهبل والكل انصدم فيني وبعدهااا يااا بناااااات الله لايوريكم موووصرة بااالوووعاااااااااااا الا منهول مجااري موراااضيه اوقف اكل والرجيم ماا استمر عليه يوومين بالكثير ماا دري شسوي وزووجي يقط على نغزااات يااليت نرد اياام العرس والله اياام العرس بطنج لاصق بظهرج والله جنه زاايد المتن بفخوووذج

تعبت والله تعبت مااادري شسوي ابي يكوون عندي ارااده صااااايره ردية نفس بس اشوووف الاكل جدااامي ادوووخ اروووح بعاالم ثاني

ابس ان شاااء الله نضعف انا عندي امل بربي حبيبي ماايخيب دعاااائنااااااا

كرستالة حمرة
11-08-2009, 06:51:55 AM
قوة بنات:)
امس الفر ماقدرت اشبك لان ناسية شحن لابتوبي عن اهلي..:)
المهم رجعت لكم من جديد << اخلصي قولي شعندج :)

انا اليوم شربت خلطة الكرش وريوقي صمونه سمرة وعصير برتقال فريش وغداي سلطة وروب وقفشة وحدة عن نفسي من العيش
وعقبها شربت كوكتيل واكلت لي حبتين لقيمات << احلفي :) لا والله ثلاث خخخخ
بس حرقتهم بجاي اخضر الحين قاعده اشربه

اليوم بالليل اقولكم عن شغلات حلوة طحت عليها للريجيم:)

ترقبوني ........<< الا بيذبحونج اذا ما شبكتي بالليل ..خخخخ:)

نشميه
11-08-2009, 07:11:44 AM
قوه بنات

واي حدي مستانسه لاني بس امس التزمت وشفت الميزان قام يتحرك شويه خلاص صج عاد ماراح اخربط لمن اوصل للوزن اللي ابيه ولا في يوم مفتوح ولاهم يحزنون حتى فكرت فكره وراح اطبقها بروح اشتريلي حصاله وكل ما اشتهيت وجبه سريعه اكل يمتن وحلو وهالخرابيط اللي موديتنا ورا بحط قيمتها بالحصاله وماراح اشتريها طبعا وبشوف اخر الشهر جم كنت راح اصرف على المتن واكيد بأذن الله راح اكون ضعفانه خاصه اذا التزمت عاد بالفلوس اشتري شي مكافأ حقي

نشميه
11-08-2009, 07:17:39 AM
قوة بنات:)
امس الفر ماقدرت اشبك لان ناسية شحن لابتوبي عن اهلي..:)
المهم رجعت لكم من جديد << اخلصي قولي شعندج :)

انا اليوم شربت خلطة الكرش وريوقي صمونه سمرة وعصير برتقال فريش وغداي سلطة وروب وقفشة وحدة عن نفسي من العيش
وعقبها شربت كوكتيل واكلت لي حبتين لقيمات << احلفي :) لا والله ثلاث خخخخ
بس حرقتهم بجاي اخضر الحين قاعده اشربه

اليوم بالليل اقولكم عن شغلات حلوة طحت عليها للريجيم:)

ترقبوني ........<< الا بيذبحونج اذا ما شبكتي بالليل ..خخخخ:)

بالعافيه كرستاله حياتي بس حبيت اقولج ان الكوكتيل حاولي ان ما يكون فيه مانجا لان فيها سعرات حراريه وايد يعني اضمن لج شربي اناناس وكيوي وجريب فروت السوالف اللي تنفع بالرجيم

لان تخيلي شفتي قوطي الاناناس كي دي دي تقريبا فيه 150 سعره حراريه

واذكر دكتور طالب لمن كنت اراجع عنده 3 شهور ماعطاني ولا عصير كنت اشرب بيبسي دايت او فيمتو دايت بس




لحظه غروب

انتي نفس حالتي بالضبط مو قاده التزم بس من امس شديت على نفسي صج اني مت من اليوع بس ميخالف بطنش هالشعور لان شعور الضعف احلى منه بدبلات بلا شدي على نفسج حبيبتي انتي متزوجه وتقولين ريلج يقط نغزات لا اطيرينه من ايدج على جم كيلو لو التزمتي شهر شهرين قاطتهم ومونسته

iiioiiio
11-08-2009, 08:03:18 AM
لحظه غروب

ياهلا ومرحبا فيج معانا ياقلبي ، شدي حيلج وكل مااشتهيتي شي تاكلينه قولي بينج وبين نفسج راح آكله واشبع بس شعور هالشبع راح يروح وراح اشتهي غيره وراح اصير طماعه وراح يزيد وزني وزوجي راح يمل مني ويمكن يضيع مني عشان كم كيلو وعشان هالاكل اللي جدامي، تحدي نفسج وكل ماشفتي شي قولي انا قدها واشربي ماي لين ينترس بطنج وبعدين راح تحسين بشعور حلو انج تغلبتي على شهوتج ع الاكل

ولو عندح ملابس لج وانتي ضعيفه والا صوره لج خليها جدامج على طول وشوفيها وقولي الا يرجع جسمي مثل ماكان دام قدرتي عليها من الاول راح تقدرين عليها الحين .. واحنا خواتج وان شاء الله ماراح نقصر معاج بنساندج واذا خربطتي بنهاوشج ههههههههههههههـ


نشميه حبيبة قلبي والله انتي تعجبيني ، والطريقه اللي قلتي عليها حييييييييييل حلوه ،، بتوفير فلوسج من وراها هههههههـ

كرستآله وينج امس هاااه ؟؟ << فيس معصب
والله فقدتج ، لا تعيدينها ترى بزعل عليج ، وحلوه كم لقيمات ههههههـ جان خليتهم حق رمضان لوووول

iiioiiio
11-08-2009, 08:05:32 AM
انا من قعدت من النوم شربت لي مآي دافي وماني مشتهيه شي للحيـن

بطلـع مع زوجي نتمشى ، بس ان شاء الله ماراح اخربط


اشوفكم بليـل ، بآيوو حبايبي :)

نشميه
11-08-2009, 12:53:53 PM
انا اليوم قعدت من النوم وشربت كابتشينو تروبيكانا طبعا ما تغديت تعشيت بس شوربه عدس وبس يارب باجر يصير وزني 67

جامعيه
11-08-2009, 01:49:55 PM
مرررررررررررررحبا بنوتات شلونكم

انا اليوم حييييييييييل مستانسة من نفسي لان الميزان تغير شوي وعقب ماكان 100,9 صار 99,5 صج شي بسيط بس هذي اول خطوه

واليوم الله يسلمكم قعدت من النوم العصر شربت نسكافيه وبعده كنت معزومه كليت قظعه صغيره حلو مجامله للناس يعني بس الحمدلله بس وحده وبعدها الساعه 11 خيارتين وعقب بساعه حسيت بجوع خفت اخربها وكليت توسته معاها جبن سلايس خالي الدسم وعصير اناناس وخللللللللللللللصنا

والله يصبرني عاد للفجر انشالله امانه بنات ادعولي ان الله يثبتني على الرجيم واضعف بصحه وعافية وربي مليت وكرهت نفسي وكرهت المتن

بس اخاف واحاتي اني ارد امتن
تدرون من كثر ما افكر صرت شايلة سالفه الحمل من بالي لاني متنانه الحين حيييييييل ولو بحمل بصير كبت امبي والله حالتي مأساة

يارب نضعف كلنا واحنا بصحتنا وعافيتنا

لحظة غروب
11-08-2009, 02:07:22 PM
نشميه
وiiooii

حبااايبي والله كلامكم شجعني ان شااااء الله بلتزم خلاص بأذن واحد احد بلا تخربط خلاص كلااااام جد

حباايبي ان شاااء الله من باااجر بالتزم واقوولكم يوميااااتي

تصبحووون على خير

iiioiiio
11-08-2009, 02:14:26 PM
وآآآآآآآآآآو جآمعيـه تدرين يعني جم نزلتي
يعني نزلتي 1.400 وآآآآآو حبيبتي ماشاء الله
خليج على جذي وللأمام ،، اقضي على الشحوم اسحقيها هههههه << دآشه معركه

والله نفسي ياجامعيه انا شايله فكرت الحمل مع ان زوجي يقول اني ضعيفه ومااحتاج ريجيم بس انا ابي جسمي يصير سمبتيك



لحظه غروب احنا بانتظارج باجر ، ياويلج لو تخربطين لووولـ :)

iiioiiio
11-08-2009, 02:16:22 PM
نوم العـوافي لحظه غروب يآقلبي :)

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 02:32:21 PM
هاي بنات شلونكم ،،، آنا اليوم التزمت الحمدلله وماشيه عدل بس كليت قطعه حلو صغيييره عن نفسي والله بس حاسه بخفه

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 02:35:33 PM
كرستاله نحن بانتظارك ,,, مو اطولين

نشميه عفيه على الشاطره انا وياج خربنا يوم بس تبنا الحمدلله الله يصبرنا ونكمل

مشمش انتي نفسي انا ماينقال لي متينه بس ابي جسمي نفس يوم عرسي

جامعية ماشاء الله لا إله إلا الله وتفائلي انشالله بتضعفين ذكرتيني لما طلعت من الاربعين في بجري وزني كان 103 وقدرت أنزل لي 83 وبعدها حملت ومن ولدت بنتي الثانية وانا الاراده لج عليها مومثل قبل بس والله معاكم قاعده أحس اني أتشجع

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 02:37:35 PM
لحظة غروب حياج الله معانا وانشالله نضعف كلنا بصحه وعافيه

جامعيه
11-08-2009, 02:40:54 PM
هلا مشمش تدرين مااحسبتها عدل وناسة معقوله كيلو و400 استانست ازيادة لوووووووووووووووووووووووو ول

بندول احنا لو الله يفكنا من الحلو جان احنا بخير والله ماتحلى القهوه العصر الا على صحن الحلو ..... شفيها افصلت الاخت هني بتشجع عالمتن صج بطه لوووووووووووووووووووووووو وووووووووووول

ياااااااااااااااااااااااا ااااارب يا رب نضعف بصحه وعافية ونوصل للوزن اللي نبيه يارب

كرستالة حمرة
11-08-2009, 02:56:12 PM
وي..اسفة والله عالتأخير..مادري شفيه لابتوبي مارضى يشبك وقمت استوليت على لاب توب ولدي..:) مسكين ينطر على راسي يبيني اخلص..هههههههههههه خل يولي

المهم..
حيا الله الرشيقات الجدد اللي انضموا لنا..لحظة غروب هاالله هالله بالرشاقة..كلش ولا ابو الشباب :)

بنادوله..مشموشه( خوش دلع) :) جامعية ونشمية..شخباركم ياحلوات ..جيتكم ركض :ada:

كرستالة حمرة
11-08-2009, 03:02:29 PM
وينكووم؟؟؟

افروحه
11-08-2009, 03:18:10 PM
:gهلا والله بنات انا مشتركه يديده وودي اسوي رجيم معاكم بس من يوم الاربعاء اوكي صار بنات ابدي
:ggdw:gdw:

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 03:19:29 PM
آنا موجوده ننطر المديره تعطينا المعلومات (( نغزه ))

افروحه
11-08-2009, 03:21:25 PM
بنات ردو على ضروري؟

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 03:21:35 PM
:gهلا والله بنات انا مشتركه يديده وودي اسوي رجيم معاكم بس من يوم الاربعاء اوكي صار بنات ابدي
:ggdw:gdw:

ابدي حياج معانا بس هالله هالله بالالتزام

كرستالة حمرة
11-08-2009, 03:26:15 PM
اهلين فروحة:) حياج معانا...هنا.. مش حتقدر تفتح حلجك :) هههههههه

ايه بنادول..امس رحت الصيدلية جان اشوف علج يسد الشهية..قلت ما بدهاش خل اخذه..بس .قلت اسأل عنه اول اذا احد من خواتي الحلوات جربه!!!
والله مع انه شهيتي نوعا ما ..اضمحلت << روح عالثقافة الفصحى

كرستالة حمرة
11-08-2009, 03:28:10 PM
افروحة..ابدي حبيبتي وان شاءالله ما يجي العيد الا احنا كلنا رشيقات :)

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 03:34:36 PM
اممممممم شلون شكل العلج

كرستالة حمرة
11-08-2009, 03:37:08 PM
اسمه هودينا مادري هوديا..نسيت
مكتوب عليه chew away gum
شكلج مجربته!!!!

iiioiiio
11-08-2009, 03:37:52 PM
حيـآ الله كرستآله مابغيتي تدخليـن لووول


اهليـن فروحـه حيآج معانآ وعلى قولة كرستآله ، معانا مش حتقدر تفتح حلجك هههههههههـ

بنـآت ودي اروح بكره اشوف وزني ههههههـ < مآفيها صبر ، شرايكم اشوفه والا انطر

iiioiiio
11-08-2009, 03:39:00 PM
كرستآله جربي العلج وقوليلنا اذا ينفع انا اول وحده باكله لووووووولـ

افروحه
11-08-2009, 03:41:59 PM
هلا بنات ععاى طاري العلج انا رحت صيدليات وايد بس قالو لي ما عنده منه قاطعينه انا سامعه فيه

افروحه
11-08-2009, 03:43:34 PM
هلا بنات على طاري العلج انا رحت صيدليات وايد بس قالو لي ما عنده منه قاطعينه انا سامعه فيه

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 03:49:13 PM
اسمه هودينا مادري هوديا..نسيت
مكتوب عليه chew away gum
شكلج مجربته!!!!

لا والله ما جربته

افروحه
11-08-2009, 03:49:21 PM
حياتي من اي صيدليه رايحه شريتي العلج حبيبتي؟

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 03:50:25 PM
فروحه لا تنسين خلطة البطن والله طعمها حلو وتخليج مالج نفس للأكل

كرستالة حمرة
11-08-2009, 03:54:48 PM
كنت رايحة بيت اهلي بالاندلس ومريت الصيدلية الليى يم السنافر

كرستالة حمرة
11-08-2009, 03:57:39 PM
مشمش نصيحة لا توزين الا اذا صارلج اسبوع
انا كنت اوزن يوميا بالبيت لين تحبطت ومن قمت اوزن اسبوعيا احس تفائلت اكثر:)

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 03:58:49 PM
قاعده أطلع طبخات لرمضان طاحت سعابيلي بس قلت بصبر وبضعف عشان آكل برمضان وانا مرتاحه

افروحه
11-08-2009, 04:06:02 PM
اي اكيد ما يبيله خلطه لبطن ضروريه اكيد حبيبتي

FiOnKa
11-08-2009, 04:15:28 PM
انا بعد وياكم ودي من زمان اشارك بتجمع ابي جسم ميثالي و سمبتيك ::

الطول :: 161

الوزن :: 59

الهدف الاول :: 56

الهدف الثاني :: 53

بنات انا بضيف شغله اللي اهي :: مشروب الجمال اللي بتوقيعي يضعف و مفيد وايد جربوه :tek:

طبعا ضرووري اسوي رياضه عشان اضعف و جسمي شاد مو مترهل ابي امشي عالجهاز 3 مرات بالاسبوع

و بسوي بيلاتس همم 3 مرات بالاسبوع ((الله يقدرني اني أواضب )) و ابي ابدي من الخميس باذن الله :)

موفقين بنات :)

iiioiiio
11-08-2009, 04:16:52 PM
بنآدول انتي ناويه تخربين وزنج برمضان ؟

امبيه شنسوي لو يرد كل الوزن اللي خسرناه ،، امبيه والله ابجي :(

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 04:19:33 PM
لا والله مابي اخربه أنا من النوع اللي ما اتسحر اذا تسحرت أجوع والله عكس العالم واذا نمت وانا مو ماكله شي يعني على فطوري تلقيني أكمل صيام اليوم الثاني بكل نشاط فإذا كليت على الفطور وما آكل لين أنام هالشي بيساعدني أكيد

كرستالة حمرة
11-08-2009, 04:21:37 PM
انا بعد وياكم ودي من زمان اشارك بتجمع ابي جسم ميثالي و سمبتيك ::

الطول :: 161

الوزن :: 59

الهدف الاول :: 56

الهدف الثاني :: 53

بنات انا بضيف شغله اللي اهي :: مشروب الجمال اللي بتوقيعي يضعف و مفيد وايد جربوه :tek:

طبعا ضرووري اسوي رياضه عشان اضعف و جسمي شاد مو مترهل ابي امشي عالجهاز 3 مرات بالاسبوع

و بسوي بيلاتس همم 3 مرات بالاسبوع ((الله يقدرني اني أواضب )) و ابي ابدي من الخميس باذن الله :)

موفقين بنات :)

حياج الله معانا يا,,,لحظة خل اجيك على اسمج قبل لا اتوهق واقوله غلط..فيونكة:)

ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه..ترى وةالله بنات سهلة بس يبيلها ارادة والتزام :)

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 04:22:20 PM
انا بعد وياكم ودي من زمان اشارك بتجمع ابي جسم ميثالي و سمبتيك ::

الطول :: 161

الوزن :: 59

الهدف الاول :: 56

الهدف الثاني :: 53

بنات انا بضيف شغله اللي اهي :: مشروب الجمال اللي بتوقيعي يضعف و مفيد وايد جربوه :tek:

طبعا ضرووري اسوي رياضه عشان اضعف و جسمي شاد مو مترهل ابي امشي عالجهاز 3 مرات بالاسبوع

و بسوي بيلاتس همم 3 مرات بالاسبوع ((الله يقدرني اني أواضب )) و ابي ابدي من الخميس باذن الله :)

موفقين بنات :)

ماشاء الله بس وزنج مناسب لطولج

حياج الله معانا وأ:يد الرياضه ضرورية لشد الجسم مشكوره على العصير

كرستالة حمرة
11-08-2009, 04:31:49 PM
المشكلة مو بأكلات رمضان..المشكلة باللي يلحون عليج تاكلين
انا زوجي ذابحني كله يقوللي اكلي..
وانا مثلج بنادول ما اتسحر الا قلاص لبن وجم تميره.
لا تحاتون رمضان..كله بركة ان شاءالله:)

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 04:32:30 PM
الله على البدليات أ:يد يعني أكيد

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 04:36:03 PM
المشكلة مو بأكلات رمضان..المشكلة باللي يلحون عليج تاكلين
انا زوجي ذابحني كله يقوللي اكلي..
وانا مثلج بنادول ما اتسحر الا قلاص لبن وجم تميره.
لا تحاتون رمضان..كله بركة ان شاءالله:)

انتي ببيت بروحج والا مع حمولتج مشكله اذا مع الحموله ما تقدرين تسوين رجيم ياكلونج ليش ما تاكلين ويخلونج تاكلين غصب

كرستالة حمرة
11-08-2009, 04:39:24 PM
مشكورة عالعصير فيونكة :)

بس انا ماقدر اشربه لاني ناوية احمل والبقدونس موزين للحامل:)

FiOnKa
11-08-2009, 04:39:36 PM
حياج الله معانا يا,,,لحظة خل اجيك على اسمج قبل لا اتوهق واقوله غلط..فيونكة

ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه..ترى وةالله بنات سهلة بس يبيلها ارادة والتزام

الله يحييج كرستالة :) .. ان شاء الله حبيبتي اجمعين كلنا نوصل حق الوزن المثالي و الجسم اللي نبيه ,,

و صااجه يبيلها التزام و نحصل على احلى جسم :)

---

ماشاء الله بس وزنج مناسب لطولج

حياج الله معانا وأ:يد الرياضه ضرورية لشد الجسم مشكوره على العصير

اي انا الحمد الله ما فيني سمنه بس ,, همم ودي احافظ قبل لا اوصل للسمنه ,, ابي اضعف شوي احلى ;)

و صاجه الرياضه خووش شي حتى اذا ضعفتي عالرياضه ما تردين الوزن و تضلين مشدوده

و العفوو قلبي ,, جربيه ان شاء الله بيعجبج و بيفيدج هالعصير :) .. و مشكورة و يعطيج العافيه على هالتجمع :)

هاديهـ&مطيعهـ
11-08-2009, 04:47:21 PM
الله يعافيج فيونكه نورتي التجمع والله شجعينا ونشجعج