*حبيبة زوجها*
New member
- إنضم
- 5 أكتوبر 2004
- المشاركات
- 881
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 45
رد : مطلوب ريجيم لشهر رمضان
عزيزتي امل هذا ريجيم من عند صديقتي
تقول ينقص من 2 الى 3 كيلو
الفطور...
3تمرات+زبادي قليل الدسم او لبن او حليب+عصير طازج
بعد صلاه المغرب....
حبتان سمبوسه بالفرن او ربع رغيف+نصف كوب شوربه او اندومي+خضار مسلوقه او بالفرن (دون دهون)+سلطه اي نوع
بعد التراويح..
حبتان فاكهه
السحور....
ربع رغيف+خضار مسلوقه+ربع دجاجه او سمك او لحم+سلطه اي نوع+حبه فاكهه
الحلى مره بالاسبوع
عزيزتي امل هذا ريجيم من عند صديقتي
تقول ينقص من 2 الى 3 كيلو
الفطور...
3تمرات+زبادي قليل الدسم او لبن او حليب+عصير طازج
بعد صلاه المغرب....
حبتان سمبوسه بالفرن او ربع رغيف+نصف كوب شوربه او اندومي+خضار مسلوقه او بالفرن (دون دهون)+سلطه اي نوع
بعد التراويح..
حبتان فاكهه
السحور....
ربع رغيف+خضار مسلوقه+ربع دجاجه او سمك او لحم+سلطه اي نوع+حبه فاكهه
الحلى مره بالاسبوع
@ الرسامة @
**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 8,322
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد : مطلوب ريجيم لشهر رمضان
هذا نظام حلو قريته من احدى الاخوات في احدى المنتديات
رجيم الصيام
وقت الفطور : 1 - 3 تمرات مع ماء
ثم القيام لصلاة المغرب
ثم كوب شوربه خضار أو كوب عدس
+ كوب سلطة أو تبولة أو فتوش
+ ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية
+ 4 - 5 ملاعق أكل هريس أو تشريبة أو جريش أو رز أو 2 توست أسمر
بعد التراويح : 1 قطعة حلو أو "1 حبة قطايف "
+ 1 حبة فاكهة أو عصير
السحور : صحن سلاطة + كوب لبن أو روب + 1 حبة فاكهة
منقول 0000
هذا نظام حلو قريته من احدى الاخوات في احدى المنتديات
رجيم الصيام
وقت الفطور : 1 - 3 تمرات مع ماء
ثم القيام لصلاة المغرب
ثم كوب شوربه خضار أو كوب عدس
+ كوب سلطة أو تبولة أو فتوش
+ ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية
+ 4 - 5 ملاعق أكل هريس أو تشريبة أو جريش أو رز أو 2 توست أسمر
بعد التراويح : 1 قطعة حلو أو "1 حبة قطايف "
+ 1 حبة فاكهة أو عصير
السحور : صحن سلاطة + كوب لبن أو روب + 1 حبة فاكهة
منقول 0000
*حبيبة زوجها*
New member
- إنضم
- 5 أكتوبر 2004
- المشاركات
- 881
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 45
رد : مطلوب ريجيم لشهر رمضان
مشكورين يا بنات
بس بقول شي
من صجكم
تقدرون تسوووون رجيم برمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و الحلو
و الجريش
و الهريس
و المقليات
و ما ادراك ما المقليات
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني بصراحة انا ما افكر الا بالبلعة برمضان
اما الرجيم
فسحقا على الرجيم
مشكورين يا بنات
بس بقول شي
من صجكم
تقدرون تسوووون رجيم برمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و الحلو
و الجريش
و الهريس
و المقليات
و ما ادراك ما المقليات
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني بصراحة انا ما افكر الا بالبلعة برمضان
اما الرجيم
فسحقا على الرجيم
@ الرسامة @
**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 8,322
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
تختوخه بطبوطه
New member
- إنضم
- 24 يوليو 2008
- المشاركات
- 306
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انا اول مره اسوي رجيم برمضان
حدي خايفه =(
ان شاء الله بحاول اسوي دمج من الرجيمين لوووووووووول
الله يعطيكم العافيه
حدي خايفه =(
ان شاء الله بحاول اسوي دمج من الرجيمين لوووووووووول
الله يعطيكم العافيه
الدم البنفسجي
New member
- إنضم
- 25 مارس 2008
- المشاركات
- 4,355
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ET_girl
New member
- إنضم
- 15 مايو 2008
- المشاركات
- 809
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيبتي انا هذا رجيمي
توه الدكتور طالب عطاني
وانشالله بمشي عليه
بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار
كوب ماي+تمر1-3+كوب لبن قليل الدسم+كوب ماء+حبتين ايزيلاكس كومبلكس
بعدين اتصلون المغرب عقبها.....تختارون واحد من التالي
1-صحن مفتوح يكون نصه سلطه اي نوع ونصه الثاني اي شي بس بكميه معقوله
الاختيار الثاني.....
1-شوربة كنور اي نوع
2-مقليات سواء مالح او حالي 1-3
3-صحن سلطه اي نوع حتى لو فيها زيت او مايونيز عاااادي
3-6 ملاعق اي شي
تختارون 3 من هالاربعة اشياء انزين
الفتره بين الفطور والسحور:جاي /قهوه /كبتشينو /دايت الكميه مفتوحه
السحور:نوع فاكهه اي شي والكميه مفتوحه او
2توست +جبن قليل الدسم +ملعقة لبنه+خس+خيار+طماط+فاكهه اي نوع حبه وحده فقط
توه الدكتور طالب عطاني
وانشالله بمشي عليه
بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار
كوب ماي+تمر1-3+كوب لبن قليل الدسم+كوب ماء+حبتين ايزيلاكس كومبلكس
بعدين اتصلون المغرب عقبها.....تختارون واحد من التالي
1-صحن مفتوح يكون نصه سلطه اي نوع ونصه الثاني اي شي بس بكميه معقوله
الاختيار الثاني.....
1-شوربة كنور اي نوع
2-مقليات سواء مالح او حالي 1-3
3-صحن سلطه اي نوع حتى لو فيها زيت او مايونيز عاااادي
3-6 ملاعق اي شي
تختارون 3 من هالاربعة اشياء انزين
الفتره بين الفطور والسحور:جاي /قهوه /كبتشينو /دايت الكميه مفتوحه
السحور:نوع فاكهه اي شي والكميه مفتوحه او
2توست +جبن قليل الدسم +ملعقة لبنه+خس+خيار+طماط+فاكهه اي نوع حبه وحده فقط
