أفضل جهاز لشد الجسم :$

[<..غيوم..>]

بصراحة ماأحب أضيق خلقج بس هذه الحقيقة, إذا إنتي كنت امتينه حيييل كان المفروض اتبلشين الرياضة مع الرجيم مو عقب الريجيم عشان جسمج يشد لكن ريجيم بدون رياضة أكيد بيترهل جسمج, والرياضة الحين راح تشد جسمج بنسبة بسيطة مو المطلوب
واسمحيلي إذا ضيقت خلقج

 

[رويلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي لازم تستشيرين مدربه وباذن الله بيشد جسمج اذا ما عندج ترهلات من الدرجه الثالثه
كارديو تويست حبيييييييييييييييييته بجربه باذن الله

 

[أحلى قصة]

اب اب ماعندي فكره