. . ✅الحياه الصحيه : ١: انو تطبخي بطريقه صحيه🍳 ٢:تعملي رياضه يوميا او ٤مرات بالاسبوع💪🏻 ٣:تشريي مويا ٣لتر باليوووم💦 ٤:النوم الكافي واهم حاجه نوم 8ساعات . ترا عادي جداً مو لازم سناكات فخمه وشبسات ومنتجات غاليه وعضويه وطلبيه مدري من وين واسعارهم جداً غاليه اقول لكم بدايتي بالدايت عاديه […]
لازم ننتبه علا نوع مكونات الوجبة وكميته ولازم تحتوي وجباتنا علا جميع العناصر زي البروتين والكربوهيدرات والدهون واذا اهتمينا بدا الشي صدقيني يومك بيعدِ من غير تخبيص وتانيب ضمير قبل ماتنامي و مكونات وكمية الوجبة الرئيسية في نظامك الغذائي تعتمد على إحتياجك وهدفك، ولكن أهم شي لازم تركز عليه هو […]
البرجر نقدر ناكله ونستمتع فيه بطريقة صحيه ولذيذه🍔🍟😋👌🏼 . 🔹اللحم بدل مايكون مقلي👎🏼يكون مشوي او بالقلايه الهوائيه👍🏼 . 🔹البطاطس بدل مايكون مقلي👎🏼 يكون بالقلايه الهوائيه👍🏼 . 🔹الجبن بدل كامل الدسم👎🏼 قليل او خالي الدسم👍🏼 . 🔹الخبز بدل الابيض👎🏼 نستخدم نخاله👍🏼 . 🔹مانضيف صوصات كلها دهون👎🏼 نستخدم كاتشب قليل السكر والملح👍🏼 […]
واخييرا جَهزْت زبدة الفول السوداني تعتبر من الدهون الصحية وحلو اننا ندخلها بنظامنا وعادةََ احب اني انا اسويها بنفسي اضمن ها من ناحية المكونات والجوده ومن بدايتي وانا معتمدة عليها بنظامي احطها مع الشوفان بالحليب او ادهن فيها التوست او في بعض وصفات الحلويات شي لذيييذ طريقتها سهلة اول شي […]
جبنيات أم فدك اللذيذة 💚 الخلطة الاولى: رمان وجوز وجبن فيتا نكرر هذه الطبقات مره آخرى وبين كل طبقه وآخرى نرش رشات خفيفة من الثوم البودر والبابريكا والزعتر السوري والفلفل المجروش ويغمر بزيت الزيتون الخلطة الثانية: فلفل ملون وزيتون أسود وأخضر وجوز وجبن فيتا ونعناع طازج نكرر الطبقات مره آخرى […]
كوب سكر 200ج كوب مويه حاره 240 مل ملعقه صغيره فانيلا سايله شوووي ملح ، بقدر نحط السكر على نار متوسطه ، لحد مايبدا السكر يذوب ، نحركه بين فتره وفتره لين يذوب السكر تماماً ويعطيني لون كراميل متوسط ، بعدها نقفل النار وبحذر نحط المويه وبالبدايه راح يجمد معك […]
جاري...
٣-✅نخلط المكونات على بعض وممكن نزيد الكركم لو كان لون البهار غامق شويتين ونحفظها في علب كميه للطبخ والباقي احفظيه في الفريزر يحافظ على نكهته وطعمه لسنه قدام 👌🏽👌🏽وبالعافيه …
. احرصي على تسخين المقلاة جيدًا قبل وضع الطعام المراد قليه بها، وكذلك الفرن، لتسوية الطعام بشكل جيد.
نرفعه على النار مع استمرار التحريك لحتى يثقل القوام تماماً👌🏻👌🏻 نخلط القريشة يلي عملنها مع المهلبية او اللبخة منسميها 😂 اي وبتصير عنا جاهزة للاستخدام وصحتين وألف عافية 🥰😍
قومي باخذ اوراق السلق والكزبرة وقومي بفرمهم ناعم جدا في الكبة واضافتهم للملوخية الناشفة وتقليبهم مع بعضهم جيدا حتي تصبح ملوخية تشبة الخضراء تماما .
إذا كنت من المبتدئين في عالم الطبخ، فعليك بقراءة الوصفات جيدا والبحث في كل ما هو يخص عالم الطبخ، ومن الممكن البدء في التحضير إذا قد صادفت وصفة سهلة الصنع، فعليك بتنفيذها حتى لا تنساها.
١-وانتي بتسوي الاكل سوية علي نار هادية
هيفرق جدا معاكي في الطعم يعني بمجرد أنه يغلي هدي النار و غطي الحلة وسيبي الأكل يستوي براحته عالاخر وشوفي طعمه هيبقي ازاي هتاكلي صوابعك وراه.
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
