القرنبيط على الطريقة الصحيه

بواسطة @tota1tota12 زهره بطريقه صحيه ولذيذه 1/نسلق الزهره (القرنبيط)في ماء وملح وكمون او نسويه باالبخار نص سواء 2/نصفي الزهره ونتبلها بـ زيت زيتون ملح بابريكا كمون فلفل اسود بهار ليمون 3/اشويها باالفرن من تحت وفوق او باالفيلبس لما تتحمر 4/الصوص عباره عن زبادي قليل الدسم +ليمون +ملح وفلفل +وفصين ثوم […]

الفريكة

بواسطة @tota1tota12 طريقة الفريكه بطريقه صحيه 😴👌🏻 1/انقي الفريكه من الشوائب واغسلها وانقعها نص ساعه 2/سلقت صدر دجاج مع بهارات صحيحه (ورق غار قرفه هيل حب وقرنفل وفلفل حار وملح وماجي اذا تبون لما يستوي الطريقه الاصليه دجاج كامل باالجلد وبعدين يتحمر بعد مايستوي بس بغيتها صحيه اكثر انا راح […]

 

طريقة البوريك التركي بطريقه صحيه

بواسطة @tota1tota12 طريقة البوريك التركي بطريقه صحيه 👌🏻😴 1/بأحتاج عجينه جلاش امريكانا افضل شيء اطلعها قبل بوقت تفك من الثلج 2/الحشوات الحشوه الاولى جبنه البقرات الثلاثه قليله الدسم نقعتها بماء عشان اشيل الملح الزايد ثم صفيتها وفرمتها باالشوكه مع نعناع مجفف وبقدونس ممكن تضيفون لها جبنه قشقوان او موزريلا حسب […]

صدر دجاج مشوي

بواسطة @tota1tota12 صدر دجاج مشوي 1/ اقص صدر الدجاج باالعرض لشريحتين او ثلاث باالعرض 2/اضع الدجاج بداخل كيس واضربه بمضرب اللحم بشكل خفيف 3/اتبل صدر الدجاج ب شرائح فلفل حار وملح وبابريكا وبهار كاجون ممكن تكتفون بفلفل اسود وملح فقط 4/احمي التاوه واضع فيها بخة من بخاخ الزيت او مسحة […]

حفلة في فمك منخفضة السعرات

بواسطة @tota1tota12 حفله بفمك منخفظة السعرات وتنفع للدايت😻👌🏻 1/اخلط المواد الجافه سواء عباره عن كاس دقيق اسمر كاس ونص دقيق ابيض ملعقه كبيره باكنج بودر ملعقه كبيره خميره نص ملعقه صغيره مسحوق كاكاو ملعقه صغيره قرفه رشه ملح وظرف محلي اخلطهم سواء 2/اضيف لهم السوائل عباره عن علبة زبادي قليل […]

عجينة الدايت

عجينه تنفع للدايت اعتمدوها لجميع انواع المعجنات مضبوطه وخفيفه جداً 1/اخلط المواد الجافه سواء عباره عن كاس دقيق اسمر كاس ونص دقيق ابيض ملعقه كبيره باكنج بودر ملعقه كبيره خميره رشه ملح وظرف محلي اخلطهم سواء 2/اضيف لهم السوائل عباره عن علبة زبادي قليل الدسم دافي نصف كاس لبن قليل […]

جاري...