بواسطة @tota1tota12 شوربة كريمة الدجاج 1/احمس بصل مع فلفل بارد وثوم مع شوي زيت لما يذبل 2/في الخلاط اخلط ظرف شوربة كريمه الدجاج وملعقه ونص دقيق وثلاث ملاعق حليب بودره وثلاث ملاعق شوفان وماء لما تنعم 3/اسلق صدور دجاج لما تستوي وانتفها 4/اضيف مويه الدجاج ع البصل واضيف الخليط اللي […]
طريقة الشبس الصحي باالخل والملح باالماكرويف 1/حبتين بطاطس متوسطه الحجم نغسل البطاطس زين ونفركه باالفرشه اذاء بنترك القشره او ممكن تقشرونه والافضل تستخدمون بطاطس القلي لان النشاء فيه قليل وقرمشته افضل من العادي 2/نقطع البطاطس شرائح رفيعه باالقشاره او السكين الحاده ضروري يكون خفيف عشان ينجح معاكم. 3/ننقع شرائح البطاطس […]
مكرونه باالخضار للدايت لشخصين 1/بنحتاج 50جرام مكرونه عضويه بدقيق القمح الكامل 50جرام تساوي نص كوب نسلقها بماء ساخن فقط بدون زيت وملح لما تستوي ونصفيها من الماء 2/اتبل صدر دجاج بملح وفلفل واي بهار تحبونه واشويه ع تاوه ممسوحه باالزيت لما يستوي ع نار عاليه واقطعه شرائح طوليه 3/في نفس […]
كوكيز الشوفان الصحي 🍪 بياض بيضتين +بيضه كامله كاس شوفان والافضل شوفان الشوربه اللي يجي ناعم شوي مو الحبوب اللي استخدمة يطلع افضل نص كاس سكر اسمر او سكر جوز الهند ربع كاس دخن ربع كاس دقيق اسمر (قابل للزياده حسب النوعيه )ممكن تحتاجون زياده على حسب نوع الدقيق ربع […]
كوكيز صحي باالشوكلت 👌🏻🍫 الطريقه من سناب الجميله memaf_24 كوب دخن ثلث كوب عسل او دبس تمر بيضه فانيليا ربع م ص باكينج باودر ربع م ص بيكربونات الصوديوم ربع م ص ملح ظرف محلي صناعي ملعقتين حليب باودر قليل الدسم ملعقتين كبيره زيت جوز الهند ممكن يستبدل بزيت كانولا […]
بواسطة @tota1tota12 سوفليه صحي ولذيذ الكميه تكفي لشخصين كل الكميه بدون اضافات فيها 262 سعره للشخص الواحد 131 سعره بدون اضافات مع اضافت الآيسكريم لايت السعوديه 181سعره لو اضفتوا شوكلت احسبوها انا ما اضفت المقادير والطريقه 1/نخلط بيضتين بدرجه حرارة الغرفه مع فانيلا سايله ملعقه صغيره مع مغلفين محلي صناعي […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
