diet_alhatouf 🙆محاشي بطريقه صحيه 🍜اتعب وانا اقول لذااااااذه😢مع سلطتي الجميله 🍃🍅🍋والحمدلله ربي🙏😍👌😋 طريقه المحاشي.. فرمت بصله مع فلفل بارد مع جزر وشويه بقدونس تبلتهم بزيت الزيتون مع تقليب المستمر لحد م يستوي ويذبل اضفت عليه الرز المصري بعد السلق السلق م يكون مرة مستوي شوي بس واشيله من النار واضفت […]
ninalotus8. قرانولا صحيه بطريقتي ~ . للناس الصحيه واللي مو حاب يخربط بالاكل وخصوصاً بهذا الشهر الفضيل . المقادير : 5 اكواب شوفان كويكر او هناء ذو الحبه الكامله نصف كوب بذور اليقطين ( القرع ) نصف كوب بذور دوار الشمس ملعقه صغيره قرفه ناعمه ملعقه صغيره فانيلا نصف كوب […]
بواسطة @tota1tota12 مكرونه باالخضار للدايت لشخصين 1/بنحتاج 50جرام مكرونه عضويه بدقيق القمح الكامل 50جرام تساوي نص كوب نسلقها بماء ساخن فقط بدون زيت وملح لما تستوي ونصفيها من الماء 2/اتبل صدر دجاج بملح وفلفل واي بهار تحبونه واشويه ع تاوه ممسوحه باالزيت لما يستوي ع نار عاليه واقطعه شرائح طوليه […]
بواسطة @tota1tota12 كوكيز الشوفان الصحي 🍪 بياض بيضتين +بيضه كامله كاس شوفان والافضل شوفان الشوربه اللي يجي ناعم شوي مو الحبوب اللي استخدمة يطلع افضل نص كاس سكر اسمر او سكر جوز الهند ربع كاس دخن ربع كاس دقيق اسمر (قابل للزياده حسب النوعيه )ممكن تحتاجون زياده على حسب نوع […]
بواسطة @tota1tota12 شيز كيك صحي منخفظ السعرات الكميه تكفي لشخصين كاستين صغيره كل كاسه فيها تقريباً من 90الى 100سعره حراريه الطبقه الاولى / حبة بسكويت داجستيف لايت مطحونه ملعقه صغيره حليب منزوع الدسم نقلبها حتى نحصل على مزيج مثل حبات الرمل ونقسم الكميه ع كاسين الطبقه الثانيه/ ملعقه كبيره جبنه […]
joy_of_cooking🌸(( جرانولا هيفاء | ام نواف)) 🌸 . هذي الطريقه لذيييييذه افضل من الجاهز بكثيييير طعمها ما ينشبع منه 😋 جربوها و تعطوني رايكم 💕 . المقادير: ٣ كوب شوفان / استخدمت شوفان هناء ٣ ملاعق طعام سكر بني ٣ ملاعق طعام عسل ٤ ملاعق طعام زيت ذره او زيت […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
