المقادير اسحبوا الشاشة ع اليسار تطلع لكم كامله ، اهم شي تكون كمية الحليب دبل كمية الشوفان نشغل عليهم ع نار هااادية ونضيف السكر وسكوب البروتين (اضافة البروتين مو مهمه وتقدرون تستبعدونها من الوصفة) تُخلط جميع المكونات سويه ع نار جداً هاديه حتى تمتزج ولحد مانوصل للقوام المطلوب ، اخر […]
. 🔴طريقة الشوربة: نشوح الدجاج ثم نضيف البصل والثوم + كمون وبهار مشكل ثم نضيف الماء المغلي ، ثم نضيف الخضار ( جزر وكوسا وبطاطس وبروكلي ) + ملح وفلفل اسود نغطي عليها ع نار هادية لحد لمدة تقريباً 10 دقايق ثم نضيف الشوربة ( استخدمت كويكر ) ونحركها ع […]
محاشي و حبة بيتزا مو صحية 🙈🍕وفطيرة الدجاج بالخضار طريقة الحشوة الفطيرة: نقطع الدجاج مكعبات صغيرة ثم نشوحها ، نضيف والثوم والطماط وفلفل رومي ويُحرك ، ونضيف ملح وكمون وبهار مشكل ، نطفي النار ونضيف كزبرة ، ثم نضيف للحشوة بطاطس وجزر مكعبات (مجهزينهم بالقلاية الهوائية) . الطريقة: بالكأس نقطع […]
diet_alhatouf غداي الفخم والايطالي😻🙆 اسباكيتي الشوفان بالدجاج والخضار 🍝اتعب وانا اقول لذيييييذ سويته ع طريقه الاجانب لذيييييذ والحمدلله ربي🙏😍👌😋 طريقتها: سلقت اسباكيتي ماء فقط بعدها قطعت صدر دجاج مكعبات صغيره وتركتها ع جنب قطعت فلفل رومي اخضر واحمر مع جزر حطيت معاهم نص ملعقه زيت الزيتون شوحتهم لحد م ذبلوا […]
diet_alhatouf فطوري الفخم😻🙆 بانكيك الشوفان🍴🍮 مع موز🍌 ودارك شوكلت 🍫ورمان🍒لذاااااااذه من الاخر وشخبط شخابيط لخبط لخابيط مسك الدارك ورسم ع كيك😂🙊والحمدلله ربي🙏😍👌😋 طريقه بانكيك الشوفان: بيضه شوفان مطحون ظرف سكر ستيفيانا ملعقه صغيره بكنج باودر وحليب سائل قليل الدسم نخلط المكونات جميعها اهم شي القوام يكون شبه ثقيل مو سائل […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
