إبدأوا يومكم بوجبه صحيه خفيفه يحتوي هذا المزبج على نسبة عالية جداً من العناصر المعدنية على رأسها الكالسيوم، والذي يعدّ أساساً للحفاظ على صحّة العظام وقوّة العضلات والمفاصل والعمود الفقري، يقي من كافة الأمراض المتعلقة بها، كهشاشة العظام، والروماتيزم، وتكسّر الأسنان، والأظافر، وضعف كثافة الشعر.

بالخلاط: كأسين ماء ملعقتين كبيره دقيق أبيض ملعقتين كبيره حليب بودره زهره مقطعه قطع صغيره ومشوحه في زيت زيتون تخلط وتوضع في قدر عالنار واذا غليت نضع علبة قشطه وثلاث ملاعق جبن سائله ومكعب ماجي وفلفل اسود ونطبخه عشر دقايق ثم نضعه في زبديه وفوقه مكعبات توست محمصه او كزبره […]

يتبل السمك بليمون وخل وفلفل اسود وملح وثوم بودره يحمى الصاج ويوضع قليل من الزيت زيتون ثم يوضع السمك حتى ينضج ويتقمر يقدم مع الرز الأبيض وبطاطس مشوية بالقلايه الفيليبس وإستمتعوا بوجبة صحيه لذيييذه

تسلق الزهره لمده عشر دقائق في ماء وزيت وملح ثم تصفى من الماء وتوضع في صينيه ويرش فوقها زيت زيتون وملح وفلفل أسود وكزبره جافه واذا حابين بهارات على حسب ذوقكم وتدخل الفرن تحمّر من أعلى وتتقرمش الصوص عباره عن زبادي وجرجير وكزبره ونعناع وفص ثوم (إختياري) وملح وليمون الكميه […]

يتبل السلمون بليمون وخل وملح وكزبره جافه وفلفل اسود وكمون توضع على صاج وتشوح حتى تنضج البطاطس يقطع مربعات صغيره ويقلى بالقلايه الهوائيه ويجهز في قدر عالنار أربع فصوص ثوم تشوح مع قليل من الزيت زيتون ثم يوضع حبة ماجي ثم البطاطس المقلي ثم كزبره مقطعه صغير واللي تبغاه سبايسي […]

للحمل علاج كسل الغده الدرقبه تكيس المبايض الرحم ولخبطه الهرمونات