الشابورة الصحية بدبس التمر

بواسطة @tota1tota12 طريقه الشابوره الصحيه بدبس التمر ١/في الخلاط الكاس ٣بيضات -نص كاس دبس التمر او عسل ربع كاس زيت- ملعقه بهار المعمول او هيل مطحون ٤مغلفات محلي واخلطهم خمس دقايق ٢/في اناء اضع كاسين دقيق اسمر وملعقتين كبيره دقيق ابيض وملعقه كبيره بكنج بودر ورشه ملح ممكن نضيف لها […]

الكليجا الكذابه منخفضة السعرات

بواسطة @tota1tota12 الكليجا الكذابه منخفضة السعرات *بيضتين انا استخدمه بيضه كامله مع صفار بيضه وعوضت عن البياض الناقص بملعقتين كبيره ماء *اضفت للبيض ثلاث اضرف محلي تروبيكانا اذا ماتبينه استبدليه بسكر عادي او عسل او دبس تمر براحتك *اضفت له ثلاث ملاعق كبيره زيت جوز الهند ممكن تبدلينه بزيت زيتون […]

 

الفلافل الصحيه باالعدس

بواسطة @tota1tota12 طريقة الفلافل الصحيه باالعدس كاس عدس مسلوق شوي كزبره وبقدونس وفصين ثوم رشه ملح وكمون وكزبره وبودرة ماجي ملعقه زيت زيتون واذا ما انهلطه حطوا لها نتفة ماء وارجعوا اخلطوا لماتنعم نخلطها بمحظرة الطعام لما تنعم بعد ماتنعم ممكن تضيفون لها ملعقه الى ملعقتين دقيق او دقيق حمص […]

كوكيز التمر القاتل بطريقه دايت فاكتوري

بواسطة @tota1tota12 كوكيز التمر القاتل بطريقه دايت فاكتوري😴👌🏻 خالي من الغلوتين مناسب للي يعانون من حساسيه القمح كاس ونص لوز مطحون ناعم كاس تمر خلاص منزوع النوى رشه ملح انقع ملعقه كبيره بذور الشيا مع ثلاث ملاعق كبيره ماء واتركه خمس دقايق لما يتحول لجل ملعقه صغيره فانيلا ملعقه صغيره […]

بنك باستا

بنك باستا للدايت ١/استخدم مكرونه اورجانك سمراء اسلق نص كوب بماء فقط بدون اضافة زيت واصفيها ٢/احمس بصل وثوم لما يذبل ثم اضيف له صدر دجاج مقطع مكعبات واقلب لما يستوي ٣-اضيف له ملعقه صغيره من الصلصه واقلب ورشه بودره الماجي فلفل اسود وبهارات ايطاليه وماراح اضيف ملح اكتفي بملح […]

بسكويت النخالة الصحي

بسكويت النخاله الصحي ١/اخلط كاس نخاله مطحونه ناعم وكاس شوفان مطحون ناعم وربع كاس دقيق بر ٢/اضيف لهم ملعقه صغيره قرفه وملعقه صغيره هيل ونص ملعقه زنجبيل واقلب ٣/اضيف لها نص كاس سكر او سبع اضرف محلي تروبيكانا او نص كاس دبس تمر براحتكم وملعقه صغيره بكنج بودر ٤/اضيف ملعقتين […]

جاري...