طريقة الدجاج المشوي مع صوص المشروم تحتوي على خطوتين 💛💜 .. ..💛الخطوه الاولى : نضرب اربع صدور الدجاج بالمطرقه لين نحصل على سماكه متوسطه … ثم نتبلها بملعقه صغيره لكل من ” بابريكا – ريحان مجفف – اوريغانو – ملح ورشة فلفل اسود ” – ملعقتين كبيره مايونيز – عصرة […]

الزهره بالطريقه الكوريه نزلتها سناب و بنزلها هنا عشان ماتنمسح لانها لذذذذذذذذيذه ولازم تجربونها بيوم ، الطريقه اخذتها من موقع كوري 😍👌🏻 . نخلط نص كوب دقيق ، ربع كوب نشأ ، م ص بكنج باودر ، بيضه ، ملح ، مويه ، لحد مايكون الخليط متماسك مو سايل ، […]

وجبه بعد التمرين برقر لحمم ودجاج حشيتهم افوكادو مهروس مع رشه مايو خالي السعرات وليمون وملح ، ومشروم مشوي وبصل البرقر تبلته بباربكيو صوص وبصل بودر وملح وفلفل اسود وبهارات مس داش ~ من الصوبين وشويتهم برشه زيت زيتون كل صوب ياخذ ٧ د تقريبا وببعدها قصرت ع النار وحطيت […]

طريقة الشكشوكه اللذيذه بدون زيت🔥! حمست بصل وثوم *برشه ماي* بعدها اول ماتغير لون البصل اضفت البهارات ملح ، كمون ، كزبرة، اعشاب ايطاليه ، فلفل اسود وطماط + صلصه طماط ملعقه ص ~ بعدها اول ماذبل الطماط اضفت البيض *تضيفون عقد الي تحتاجونه انا حطيت ٤ صغار يعني٢ كبار […]

وجبه صحيه احلى وجبه ممكن اكلها 😪🔥💕! سالمون في فلبس متبل بملح وثوم وفلفل اسود وليمون ، بطاطا مهروسه مع جبن فيلادلفيا وملح وكريمه طبخ لايت ملعقتين ، بروكلي مسلوق

فطور صحي الفطور ٢ بيضة ١٥٨ كالوري ٢٥ غ جبن موزاريلا ٧٥ كالوري ١٠ غ معجون طماط ٩ كالوري فطر ٥ كالوري زعتر بري وملح المجموع/ ٢٤٧ كالوري