وجبتي الاولى لليوم سوبر لذاذه 😩🌟 صدر دجاج دقيته لين صار رقيق وتبلته بشوي زيت زيتون وبهارات دجاج وفلفل اسود وبودرة ثوم وبصل وباربيكا و صلصة الشواء بالعسل اذا ماعندكم استغنو عنها و شويته في بخاخ زيت وتحشونه في توست مع كاتشب وخيار وجزر وجبن سلايس واستمتعو💙

بان كيك السبانخ بس غيرت شوي فيه وخليت مالح طريقتي : ٣٠ قرام شوفان ،بيضه ،٣ ملاعق تقريبا حليب ،سبانخ ، رشة فانيلا وملح ، ربع ملعقة باكينج باودر ~ ~

فيلية بروستد و رز وسلطه طريقة الدجاج : صدر دجاج بهرته بفلفل اسود وملح و بهارات دجاج وباربيكا و خليته ساعه و بعدها غمسته ببيض و بعدها ب كورنفليكس مطحون مع رشة فلفل وفلفل حار 💗.

وجبتي الاولى وافل الشوفان طريقته: ٣٠ قرام شوفان وبيضه و ربع ملعقة باكينج باودر و فانيلا شوي ملعقة صغير كاكاو بودرة و شوي مويه وفي الاله دهنته بينت بيتر وسيرب شوكلت بدون سكر ~

~ الفطور بيض اومليت طريقتة جداً لذيذه في صحن تَحطون جزر مبشور و فلفل اخضر بارد والخضار اللي حابينها و جبن فيتا و فلفل اسود وملح و فلفل حار اذا تحبون و البيض وتخفقونه وعلى المقلاة .

بانكيك الشوفان الطريقة : بيضة و ربع كوب حليب فانيلا ربع ملعقة باكينج باودر ملعقة صغيرة قرفة واخفقوهم مع بعض ثم ضيفو ٣٠ قرام شوفان مطحون ناعم و سكوب بروتين فانيلا وتقدرو تستغنو عنه، التوبينق نوتيلا صحية وموز وتوت💜.