صينية السمك بالخضار وصلصة الطماطم
  • 30
  • Loading
  • 1
  • الأربعاء, 21 يونيو, 2017 - 1 , صباحًا
  • التقييم:
الطريقة و المقادير

صينية السمك بالخضار وصلصة الطماطم ؛
شرائح سمك
خضار مشكله مثل حبات الملفوف الصغير الحجم
قطع من الجزر مقطعة بطول +ذره صينيه ناعمه+ فلفل رومي
شرائح بصل
مكونات البهارات : كزبره مطحونه + كمون مطحون + ملح +
كركم + فلفل اسود + بهارات السمك الخاصه
فصين ثوم مطحون مبشور
مكونات الصلصه
ملعقتان من الخردل ( مسترده )
طماطم معصوره خاليه من القشر
ملعقتان من معجون الطماطم+ ملعقه من الصويا
فلفل اسود + قليل من بهار السمك
وتقلب جميعا بأضافة عصرة ليمون : طريقة التحضير
يتبل السمك بمقدار البهارات الاولى
وترص الخضار في قاع الصينيه ثم السمك
تخلط الصلصه بجميع مكوناتها
وترفع على النار قليلا ثم تسكب على الصينيه

تغطى الصينية وتدخل الفرن
وعند النضج تحمر من الأعلى وتخرج من الفرن ويوضع لها الكزبرة الخضراء اذا تواجد