- 71
- 0
- الأربعاء, 31 مايو, 2017 - 1 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
المقادير :….. ٢ سمك وزن كيلو
٣ حبات طماط
٢ راس بصل أبيض
١ شدة كزبرة
١ شدة بقدونس
٢ ح فلفل رومي ملون
١ قرن فلفل حار
٢ حبة ليمون عصير
٨ فص ثوم
البهارات
١/٢ م فلفل أسود
١/٢ م بابريكا
١ م كمون
١/٢ كزبرة
١/٤ م لومي أسود
١/٤ كوب زيت نباتي
١ م ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير :….
التتبيلة
في هاون يدق الثوم والبهارات مع رشة ملح و زيت و ليمون
تأخذ ٣/٤ التتبيلة و يتبل بها السمك
الحشوة
في خلاط بروسرز يضرب البصل و الطماط جيداً ثم نضع الكزبرة و البقدونس و الفلفل الرومي و الحار و يشغل الخلاط دورتين أو ثلاث دورات
في صينية فرن يفضّل غير لاصقة نضع قليل من الزيت ثم السمك و الحشوة مع أضافة باقي التتبيلة و قليل من الملح و الليمون تدخل الصينية فرن مسخن من قبل على درجة حرارة ٢٠٠ درجة على العين العلوية لمدة من ٢٠ إل ٣٠ دقيقة
تقدم مع الخبز التنور أو مع أرز الطماط