فطور صحي لذيذ
  • 6
  • Loading
  • 0
  • الإثنين, 23 مايو, 2022 - 6 , مساءً
  • التقييم:
الطريقة و المقادير

نقلا عن diet_diary1993
‏Good morning 🌤💛💛
‏صباح الخير

—-

الفطور : ٢ بيض + خس + حبة بطاطس بالقلاية الهوائية

في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها

البطاطس : اضفت عليه شوي زيت زيتون وملح وبقدونس مجفف وورق زعتر مجفف وفلفل حار مجروش وبالقلاية الهوائية

السعرات للفطور كامل :٣١٩ كالوري

‏‎

الاضافة الى ذلك، يمكنك هنا تعلم افضل المقبلات

الوسوم: