- 41
- 0
- الأربعاء, 22 نوفمبر, 2017 - 7 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
طريقه البروتين براوني في المايكرويفف الطريقه سهله جدا ومايبي لها شي والمكونات موجوده تقريبا عند الكل😻👍!
–
–
سكوب بروتين بودر *استخدمت قولدن ستاندرد بنكهه التشوكلت*✨
ظرف محلي ستيفيا ✨
نص ملعقة صغيرة بيكنق بودر✨!
ربع كوب حليب لايت *٦٠ملي✨*
ملعقتين شوفان *١٢ج* ممكن تستغنون عنها✨👍!
ملعقة بودره كاكاو غير محلى *٥ج*
نخلط المكونات الجافه مع بعض وبعدها نضيف الحليب لهم وندخلهم المايكرويف لمده ٣٠ ثانيه ونطلعها وبالعافيه ،، 💖
–
انا اضفت معها زبدة الكاجو ودايجستف خالي السكر قبل مادخله المايكرويف ،، يعطي طعمم الذ معه وايسكريمم لايت على الوجهه😻👍!
