- 41
- 0
- الأربعاء, 22 نوفمبر, 2017 - 7 , صباحًا
- التقييم:
الطريقة و المقادير
طريقه البروستد الصحي 🙆💖
–
–
صدر دجاج *٢٤٠ج* قطعته وخليته صدرين وبعدها دقيته لحد ماصار شوي رقيق ،، تبلته بالليمون والثوم والبهارات استخدمت بهارات مس داش وبابريكا وتشيلي بودر واوريقانو ✨ بعدها نغمس الدجاج المتبل في الدقيق الاسمر*١٠ج* ، وبعدها في بياض البيض وبعدها في البانكو*٣٠ج**ممكن بداله تستخدمون بقسماط ، كورن فلكس ، ويتابكس ، شوفان* وتدخلونه الثلاجه عشان يتماسك لمده ساعه تقريبا وتطبخونه في القلاية الهوائية او الفرن ،، في القلاية الهوائيه اخذ من حوالي ٤٠د لحد ماستوى ،، وبالعافيه