- 160
- 0
- الإثنين, 21 أغسطس, 2017 - 11 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
المكونات جيس ربيان او نص كيلو تقريبا ٣٠حبة وسط ((عذرا لا استخدم الربيان المجمد فقط فرش واكون مفرزنته)) بصل مفروم تقريبا كوب ونص +ملعقة وسط
ثوم مفروم،،، معاها زنجبيل
طماط نص كوب مفروم او مقطع مكعبات
شبنت ((شبت تقريبا نص كوب ))وملعقة صغيرة شبنت مجفف
جزر شرايح رفيعة نص كوب
بهارات حب(هيل مسمار ورق غار بهار نجمة لسلق الربيان مع نص ليمونة
ملاحظة الربيان فقط ٤دقايق وعلى طول ينشال
بهارات(كمون كركم بهار ربيان فلفل اسود ملح) بهار كبسة
فلفل حار حبتين ولومي حب
٣اكواب ونص عيش مغسول ومصفى نص علبة صلصة ام اف الحمراء
@mffood
اذا كانت غير متوفرة استخدمو معجون الطماط علبة ونص كوب طماط مبشور
الطريقة يحمس البصل مع الثوم والزنجبيل
ويضاف عليه الجزر والشبنت نوعين مجفف وفرش
بعدها يضاف الربيان ويقلب ثواني فقط وتضاف البهارات المطحونة
وعليها الصلصة الحمراءاو بديلها
واخر خطوة العيش المصفى ونزيدة ماء حسب الاحتياج
اول ١٠دقايق نار عاليه بعدها نحط النار هاديئة لمدة ٣٠دقيقه اقريبا عشان يستوي استواء كامل
يقدم مع الصلصة الحارة او دقوس او سلطة خضراء
صحةوعافية