اهتم بتناول التالية: ١/ استشفاء لجميع عضلات جسمك بعد التمرين. ٢/ تقوية العضلات وبالتالي رفع كفاءة الحرق. ٣/ اكتساب قوام ممشوق وجسم مشدود. اختر صنف واحد على الأقل من ال ٩ التالية: ١/ زبادي ٢/ جبنة ٣/ مكسرات ٤/ بيض ٥/ سلطة حمص ٦/ حليب ٧/ سموذي ٨/ حمص مسلوق […]
١/ ستخسر وزنك لأنه سيشبعك سريعًا مع الشعور بالإمتلاء لوقت أطول. ٢/ احتوائه على فيتامينات ومعادن مهمه لصحة الشعر والجلد. ٣/ غني بمضادات الأكسدة الذي يبطىء ظهور الإلتهابات. ٤/ يقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم. 📌ضع على الأقل ٣ ملاعق يوميًا في أي وجبة حتى تستفيد من كل تلك المميزات.
دجاجه منزوعه الجلد ومقطعه نتبلها بـ بهارات الكاري والكزبره المطحونه وبهارات ماسالاوملح وفلفل احمر باربكيو وكركم ونضيف عليها علبه زبادي ورأس ثوم مهروس وزنجبيل مهروس رطب (وكزبره ونعناع وشبث مفرومه )ونخلطها تماماً بالخلطة لين تتشبع فيها ونتركها نصف ساعه ثم نجيب مقلاه ونضيف عليها 5ملاعق زيت وبعد مايسخن نضيف حبه […]
دجاج مقطع ارباع ومنزوه الجلد ومشرح التتبيله عصير ليمونة ٢ م ك تتبيلة فرنسية م ك معجون طماطم ٢ م ك زيت زيتون ربع م ص كل من( كركم – بهار عثماني – صرار خليل او فلفل احمر حار اختياري- كمون – زنجبيل بودرة- بابريكا- اوريغانو) م ص كل من […]
#المكونات .. الكميات تعتمد حسب ازواقكم مممن تزيدو تققلو بالمكونات.. نص كيلو لحم مفروم نضفلة بصل مبشور توم بقدونس مفروم ناعم فلفل مفروم ملح فلفل اسود هيل السبع بهارات .. ونخلطن ونعجن كتير منيح بشوية زيت زيتون ونقطعن كور ونشوحن بشوية زيت .. ونصفن بطبق بيركس .. الخضار حسب رغبتكم […]
# .. الطريقة موجوده على الهاشتاج #وصفات_رشا .. هون ضفت #رانش صوص و #باربيكيو صوص .. على الوجه المكونات سهله وبسيطه خبز تورتيلا صدور دجاج رفيعه متبلة ومقلية وجبن شدر وموزريلا وبندورة وخس الصوص حسل رغبتكم ممكن تستعملوا السور كريم .. ممكن الهني مسترد.. كلها صوصات جاهزة بتلاقوها بقسم الصوصات […]
نقلا عن behealthywithnana 🍛مساء السعادة . . دجاج بالصلصة اللذيذة تتبيلة الدجاج كوب حليب و نصف كوب خل و بهارات فاهيتا و بابريكا و نصف م ص بهار هندي حار ننقع فيهم صدور الدجاج الطريقة : عالنار بصل و ثوم و صدور الدجاج و بازاليا و قطعة زبدة و نقلب […]
– في تاوة نحط زيت ونطبخ الدجاج كل جهة دقيقتين على نار هاديه ونرد نقلبهم على كل جهة ٣ دقايق
– في نفس زيت الدياي نحمر البصل
الطريقة: بالعجانه او بالايد بنعجن جمييع المقادير ما عدا الزبدة عشر دقائق وبعدها بنضيف الزبده بالتدريج حتى نحصل على عجينه ناعمه ومطاطيه نتركها تختمر ساعه ون
وكركم وكزبرة ناشفة٢ فص ثوم مفروموليمون أسود مطحونوعصير ليموننقلبه بطحينثم نقليه بزيت حار ٣ دقايق لكل جهةنقلبه بحذر عشان مايتقطع
يؤخذ زيت الزيتون والزبدة في مقلاة مناسبة. ثم يضاف الفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة. ثم توضع عليها الطماطم وتُطهى على نار خفيفة مع غلق الغطاء. يتم تقشير قشرة البيضة المسلوقة
٣كلاصات طحين كلاصين ماء ملعقتين كبيره شكر ملعة كبيره ملح ملعقتين كبيره خميره اربع ملاعق كبيره حليب باودر ونعجن المواد عجينه سائله ونتركها تختمر عشر دقائق
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
