تقضي العناية بتنظيف المطبخ، يومياً، اتباع الخطوات الآتية: – افتحي الستائر في المطبخ، لإدخال الضوء الطبيعي إلى المكان، وكذلك إحدى النوافذ للترحيب بدخول الهواء. – امسحي الأسطح جيداً بالمطهّرات، خصوصاً بعد تحضير الوجبات، بهدف تجنّب تكاثر الجراثيم. -اغسلي أواني الطهو والأطباق فوراً؛ منعاً من تراكمها وانتشار الروائح المزعجة، مع الحرص […]

ممارسة رياضة التنفس العميق، تجعل عملية التنفس ذاتها، فنًّا ذا قيمة لتحرير الذات، والعيش بشكل أفضل على أساس يومي. “أنطوان ليكوك” أستاذ اللياقة والمسؤول عن العلاج بالماء، في معهد العلاج البحري في تروفيل، يشير إلى أساسيات ممارسة هذه الرياضة، في الآتي: لا حياة بلا تنفس، إنه القوة الحيوية التي تسمح […]

هل تعانين من جفاف الجلد؟ وتحلمين ببشرة ناعمة كالأطفال؟ من أجمل أنواع البشرة وأكثرها نعومة، هي بالتأكيد بشرة الأطفال، فهي بشرة حريريّة صافية، لا تشوبها شائبة، ولا مثيل لها، فهل تريدين الشعور ببشرة حريريّة كبشرة الأطفال؟ عليكِ البحث أولًا، عن الأسباب التي تجعلكِ تتمتّعين ببشرة متألّقة كهذه، سنسهل عليكِ الأمر […]

أوصى اتحاد روابط الصيادلة الألمان مرضى هشاشة العظام بتعاطي الأدوية على النحو الذي وصفه الطبيب بشكل دقيق، وذلك كي يؤتي الدواء مفعوله المرجو. ويتعين على مرضى هشاشة العظام تعاطي أدوية تحتوي على ” البيسفوسفونات”، والتي تعمل على زيادة كثافة العظام، غير أن مشكلة هذه الأدوية تتمثل في أن الجسم لا […]

مع انتهاء شهر رمضان الفضيل لا بدَ من تتويج السحور المصري على قائمة أفضل أنواع السحور الرمضانية في العالم العربي وذلك لاحتوائه على عدد من المكوَنات الصحية التي تساعد في منع العطش والجوع خلال ساعات الصوم. فما هي أفضل المكوَنات الموجودة على هذا السحور؟ لا يمكن عدم ذكر طبق الفول […]

شوربة الفطر 😍 بطنجرة نضع القليل من زيت الزيتون وشرحة زبدة ونفرم بصلتين حجم وسط ونضعهم بالطنجرة ونقلب حتى يذبل البصل ثم نضيف القليل من الثوم البودرة وعلبة فطر مقطعة قطع صغيرة ونقلب ثم نضيف 2م.ك ماجي بودرة و2م.ك طحين ونقلب ثم نضيف 4 كوب حليب سائل وملح وفلف ابيض […]