هشاشة العظام هو من الأمراض الشائعة عند المرأة. يصيب هذا المرض المرأة بعد سن انقطاع الطمث وهو شائع جداً في عالمنا العربي. تصبح العظام هشة جداً نتيجة هذا المرض وبالتالي تتعرض المرأة المصابة بهشاشة العظام الى كسور نتيجة الإنحناء او السعال او رفع أمور صغيرة. أسفل الظهر والورك والفخدين هي […]

.. .. ((خطوات مهمه قبل الميك اب)) :: هذه خطوات مهمة قبل الميك اب عشان يطلع مكياجك بيرفكت ومرتب 😊👌 💄الخطوة الاولى💄 #التقشير 1-تقشير البشرة سوا بسنفرات جاهزه كاب او سانت ايفز أو منزليةمثل (زيت الزيتون مع السكر) . واذا كنتي تعانين من الحبوب انصحك كمان تستخدمي #غسول نيتروجينا اشطفي […]

عندما تمارس الرياضة في طقس حار، ضع الاحتياطات التالية في اعتبارك:. . 1- راقب درجة الحرارة.. انتبه لتوقعات الطقس وتنبيهات الحرارة، وتعرف على درجة الحرارة المتوقعة خلال المدة المخططة لنشاطك خارج المنزل.. . 2- تكيف مع الوضع.. إذا كنت معتادًا على ممارسة الرياضة داخل المنزل أو في طقس أكثر برودة، […]

ممكن استبدال الكنافة بفستق او جوز هند او بسكوت اوريو او دايجستيف او لوتس او عين جمل اول شي دوبت الزبدة وقطعت الكنافة وحمرتها فيه وحطيتها في صينية قصيرة الحافة مقادير المهلبية لتر حليب سايل كاس طحين كاس سكر 75غم زبدة ١/٢ م ص ماء زهر اختياري م ص مستكة […]

المقادير : ١علبه نستله ، ١٠ حبات تمر منزوع النوا ، ١ علبة قشطه ، ٦ حبات كيري ، ملعقه صغيره نسكافيه ، بسكوت شاهي ، زبده . الطريقه : ١- تطحنين البسكوت وتعجنينه مع الزبده وشوي ماء وترصينه في قاع الصينيه . ٢- تعجنين باقي المقادير وتحطينها فوق البسكوت […]

٤ بيض ١ك سكر ٢م ص فانيلا ١/٢ ك زيت ٣/٤ ك حليب مضاف له م ك خل ٢ك طحين ١/٢ ك جوز هند م ك بيكنغ باودر ملح نخفق البيض والسكر والفانيلا مدة ٥د حتى يبيض اضيف الزيت واخفق بخفه اضيف الحليب اضيف الطحين المنخرل والمواد الحافة واهفق اضعه […]