٢ باذنجان مقطعه مربعات ( مقليه أو مشويه ) ٢ بطاطس مقطعه مربعات ( مقليه أو مشويه ) نص عقده بقدونس ٢ بصل اخصر حبه طماطم نحط فوق البطاطس والباذنجان شوية زيت زيتون ونرصهم بالصينيه وعلى الفرن الصوص : ملعقتين كبيره طحينيه ملعقتين كبيره زبادي فصتين ثوم مهروسه ليمونه – […]
عجينة البف 🔸المقادير : ٣ اكواب دقيق ٣ ملاعق صغيره نشأ فنجال شاهي زيت ٣ ملاعق كبيره حليب بودره ربع ملعقه صغيره ملح ربع ملعقه صغيره خميره فوريه كوب وشويا مويه . . 🔸الطريقه : نخلط جميع المقادير الجافه ونفركها بالزيت نعجنها بالماء بشرط ان تكون العجينه سميكه اسمك من […]
اندومي بالخضار زر – فلفل رومي – اندومي شعيريه مقليه 🍜 نقطع الخضار شرايح رفيعه ونشوحهم بالزيت لين مايذبلو بعدين نضيف الاندومي ونصب فوقها مويه مغليه ، نخليها تنطبخ ع النار لمدة ٣ دقايق ونصفيها من المويه ، نرجعها ع النار ونحط البهارات وصوص الصويا حقتها ونقلب ، نخليها دقيقتين […]
بطاطا حلوه مهروسه مع دجاج التيرياكي الاجمالي ٤٣٠ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٣٣١ جرام بطاطا حلوه ٢٨٥ سعره ١١١ جرام صدر دجاجه ١٢٢ سعره ملح بحري خليط الفلفل الاسود والثوم المجفف بهارات الدجاج شبنت مفروم صلصه تيرياكي ثقيله شويه كاري بودره ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ نقصص صدر الدجاج مكعبات صغيره حيل بجدر صغير حيل […]
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
