عشاي ١٩٠ سعره حراريه مافي شي احلى من شوربه صحيه حاره بهالشتويه 😋 عشاي شوربه الشوفان بدون دهون 👌 ١/٢ كوب شوفان ملعقه صغيره بذور الشيا ٢٧ سعره ماي مغلي ١٥ جرام معجون طماط ١٢ سعره حوالي ملعقه كبيره ملح بالثوم بودره اعشاب ايطاليه شوربه الخضار من ارض الطبيعه بقدونس […]
غداي ٢٠٠ سعره حراريه شوربه شوفان بالبروكلي والمشروم 😋👍 غير شوي عن المره الي طافت ضفت عليه مشروم طازج ١١١ جرام بروكلي طازج ٣٨ سعره ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره بصل اخضر ١/٤ كوب شوفان ٧٥ سعره حبه مشروم كبيره ٥ سعرات ١٠٠ مل حليب قليل الدسم ٤٠ سعره […]
غداي ٤٤٦ سعره حراريه طلع معاي ٦ حبات رول تشاركناها انا وبنتي يعني حصتي ٢٢٣ سعره حراريه سوشي صحي ببذور الشيا ١/٤ كوب عيش ارض الطبيعه الاسمر ١٦٠ سعره ورق النوري ٨ سعرات ملعقه صغيره بذور الشيا ٢٧ سعره ٧٢ جرام افوكادو ١١٥ سعره ٦٠ جرام ٣ اصابع قبقب ٦٨ […]
وصفه بان كيك بالشوفان وجنين القمح ١٨٧ سعره حراريه ملعقتين كبار طحين اسمر كامل ٦٨ سعره ملعقه صغيره بيكنج باودر ملعقتين طعام شوفان ٤١ سعره ملعقه طعام جنين القمح ٢٥ سعره ١/٢ بيضه ٣٧ سعره ٣ ملاعق طعام حليب قليل الدسم ١٦ سعره نطحن الشوفان نخلط المكونات الجافه مع بعض […]
المقادير 3 x عدد فص ثوم مهروس 2 x معلقة كبيرة صلصة طماطم 2 x عدد قرن فلفل حامى 1 x عدد فلفل أصفر حلو 1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة) 1 x عدد فلفل أخضر حلو 1 x عدد بصلة 1 x معلقة صغيرة بهارات لحمة ½ […]
المقادير 3 x عدد فص ثوم مهروس 2 x معلقة كبيرة صلصة طماطم 2 x عدد قرن فلفل حامى 1 x عدد فلفل أصفر حلو 1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة) 1 x عدد فلفل أخضر حلو 1 x عدد بصلة 1 x معلقة صغيرة بهارات لحمة ½ […]
نقلا عن behealthywithnana 🍛مساء السعادة . . دجاج بالصلصة اللذيذة تتبيلة الدجاج كوب حليب و نصف كوب خل و بهارات فاهيتا و بابريكا و نصف م ص بهار هندي حار ننقع فيهم صدور الدجاج الطريقة : عالنار بصل و ثوم و صدور الدجاج و بازاليا و قطعة زبدة و نقلب […]
– في تاوة نحط زيت ونطبخ الدجاج كل جهة دقيقتين على نار هاديه ونرد نقلبهم على كل جهة ٣ دقايق
– في نفس زيت الدياي نحمر البصل
الطريقة: بالعجانه او بالايد بنعجن جمييع المقادير ما عدا الزبدة عشر دقائق وبعدها بنضيف الزبده بالتدريج حتى نحصل على عجينه ناعمه ومطاطيه نتركها تختمر ساعه ون
وكركم وكزبرة ناشفة٢ فص ثوم مفروموليمون أسود مطحونوعصير ليموننقلبه بطحينثم نقليه بزيت حار ٣ دقايق لكل جهةنقلبه بحذر عشان مايتقطع
يؤخذ زيت الزيتون والزبدة في مقلاة مناسبة. ثم يضاف الفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة. ثم توضع عليها الطماطم وتُطهى على نار خفيفة مع غلق الغطاء. يتم تقشير قشرة البيضة المسلوقة
٣كلاصات طحين كلاصين ماء ملعقتين كبيره شكر ملعة كبيره ملح ملعقتين كبيره خميره اربع ملاعق كبيره حليب باودر ونعجن المواد عجينه سائله ونتركها تختمر عشر دقائق
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
