حمسة النخي والبطاط على الطريقه الهنديه المكونات : نخي ( حمص مسلوق ) + مكعبات من البطاط المقلي + حبتين بصل كبار + ملعقة طعام كل من حبوب الخردل والكزبره الناشفه والكمون واوراق الكاري وفلفل اخضر حار او فلفل احمر مجروش وملعقة طعام بهار الكاري وتمر هندي مع ملعقة طعام […]
الجرجير بجبن الحلوم والتين مكونات السلطه : جرجير + جبن حلوم مشوي + تين + صنوبر محمص الطريقه : نشوي الحلوم بالشوايه ونقطعه قطع صغيره بالطول ونحط مقدار من الجرجير في ماعون التقديم ونحط عليه جبن الحلوم المشوي والتين الطازج والصنوبر المحمص الصلصه : زيت زيتون وعصير ليمون ودبس الرمان […]
سلطة الجرجير بالتفاح الاخضر مكونات السلطه : جرجير + خس + شرايح من الكرفس الامريكي ( سالاري ) + فلفل أحمر رومي + شرايح من التفاح الاخضر + حبات من الجوز ( عين الجمل ) الطريقه : نضع الجرجير والخس بماعون التقديم ونضيف عليه الكرفس والفلفل الاحمر وشرايح التفاح وحبات […]
سلطة الكينوا المكسيكيه المقادير : كينوا مسلوقه ( كوب كينوا مشكله او نوع واحد مع كوبين ماي نخليه على النار يطبخ لغاية ما ينشف منه الماي ونخليه يبرد تماما ونستخدمه بالسلطه ) خس مقطع + فاصوليا حمره معلبه + ذره معلبه + بصل جوانح + فلفل هالبينو + افوكادو + […]
سلطة الرينبو مكونات السلطه : ملفوف ابيض وبنفسجي + شمندر مطبوخ + جزر + بصل ابيض + حبوب الرمان + بقدونس ونعناع طازج + جبنة فيتا + حبوب القرع او صنوبر ( اختياري ) الطريقه : نخلط كل الخضار بماعون ما عدا الجبن ووقت التقديم نفتت الجبن على السلطه وحط […]
عشاي ١٩٠ سعره حراريه مافي شي احلى من شوربه صحيه حاره بهالشتويه 😋 عشاي شوربه الشوفان بدون دهون 👌 ١/٢ كوب شوفان ملعقه صغيره بذور الشيا ٢٧ سعره ماي مغلي ١٥ جرام معجون طماط ١٢ سعره حوالي ملعقه كبيره ملح بالثوم بودره اعشاب ايطاليه شوربه الخضار من ارض الطبيعه بقدونس […]
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
