مكتبة دروس الطبخ
أكبر مكتبة لدروس الطبخ في الكويت

وجبة غدا متكاملة وصحية

غدايا اليوم نص كوب رز ابيض ونص صدر دجاج مشوي كوب سلطه *الي يحبون الطعم الحالي والحامض جريو الرمان بالسلطه لذييييذة😋 طريقه الدجاج التتبليله (زبادي وملح فلفل اسود كركم وبابريكا ورشه بهارات ايطاليا ) نحمي صاج ضد الالتصاق لين تسخن كوويس نخلي النار متوسطه نحط صدر الدجاج من غير تحريك […]

حمية الحلوم مع خبز الشوفان

وصفه خبز الشوفان نص كوب شوفان مطحون نص كوب مويه ملعقه دقيق بر نص ملعقه بيكنج ملح حسب الرغبه نخلط كل المكونات الخليط بيكون ثقيل و نخليها ترتاح ١٠ دقايق نسخن صاج تيفال او ندهنها بزيت جوز الهند ونصب الخليط ونوزعها بالملعقه ع شكل دائرة نغطيه ونخليه ع النار هاديه […]

صفيحة اللحم الصحية

طريقة الصفيحة: مقادير العجينه (كوب طحين أسمر ، كوب طحين أبيض ، ملعقتين حليب قليل الدسم بودر ، ملعقة خميرة ، ظرف استيفيانا ، ربع ملعقة بكنج بودر ، ملعقتين زيت زيتون ، كوب ماء للعجن) مقادير اللحم ( كوب ونصف لحم مفروم بصل صغير وفصين ثوم وطماطم صغيرة بقدونس […]

قوارب الباذنجان المشويه بالدجاج والذره لذييذذ وخفيفف وصحي

– قوارب الباذنجان المشويه بالدجاج والذره لذييذذ وخفيفف وصحي 😻👍! – ناخذ باذنجانه ونقصها من النص ونفرغ الي داخلها وندخل الباذنجانه الفرن لمده ٣٠ د تقريبا لحد ماتستوي ،، على الطابي نشوح بصل *ربع كوب* مع رشه ماي وثوم لحد ماتتحمر وبعدها نضيف صدر دجاج مقطع مكعبات صغار *٩٠ج* ورشه […]

تورتيلا حشيتها بياض ببيضه

اليومم يومم سبت يعني راحه💆💖! فطوري الجمميل تورتيلا حشيتها بياض ببيضه طبختها في المايكرويف مع جبن تراينقل لايت وطماط وحمصتهم لذييذه وسريعه🙆! وكينوا بفس*كورن فلكس* اكسترا قرفه ، وموز

شوفان خلطت معه كاكاو اورقنك

بدايه اول يوم بالاسبوع 🙆💖! فطوري الجمميل شوفان خلطت معه كاكاو اورقنك ، وبروتين بودر فانيلا وقرفه وستيفيا + ملعقة صغيرة عسل ,, وفوقهمم دارك تشوكلت بنكهه الملح وتوت احمر وكاكاو ودايجستف خالي السكر وعسل وبذور القرع قنبله فوائد مع الصبح 🙆