لازم ننتبه علا نوع مكونات الوجبة وكميته ولازم تحتوي وجباتنا علا جميع العناصر زي البروتين والكربوهيدرات والدهون واذا اهتمينا بدا الشي صدقيني يومك بيعدِ من غير تخبيص وتانيب ضمير قبل ماتنامي و مكونات وكمية الوجبة الرئيسية في نظامك الغذائي تعتمد على إحتياجك وهدفك، ولكن أهم شي لازم تركز عليه هو […]
حطوها بعلبة واستمتعوا طريقة شرائح الخبز المشبعه/نخلط👇🏻 -ملعقه خميره -ملعقة عسل -ربع كوب ماء دافي -ربع كوب زيت زيتون نخلط المقادير سائله كويس👆🏻بعدها ننزل عليهم👇🏻 -كوبين طحين اسمر -كوب شوفان -ربع كوب جنين القمح -ربع كوب كينوا -ربع كوب بذور الكتان -ربع كوب بذور الشيا -ربع كوب حليب بودر خالي […]
فطيرة القشطة الصحية الطريقة تقول … بيضة ٣ملاعق سكر او حسب الرغبة نقدر نبدله ب استيفا رشة فانيليا رشة ملح ٥ملاعق حليب بودرة نص فنجان زيت زيتون كاسة وربع موية كاسة ونص دقيق اسمر ملعقة بيكنج باودر نخلط كل المكونات مع بعض ويتكون عندك عجينة اثقل من الكيكة بشوية نصبها […]
سويت معجنات بدقيق البر مررة طرية وتجنن طريقة العجينة كاستين دقيق بر ملعقتين حليب باودر ملعقتين زبادي ملعقة سكر ملعقة خميرة ملعقة بيكنج باودر ورشة ملح ونعجنها بوية دافية ونخليها تتخمر ساعة وبالعافيه
صينية الدجاج بالبطاطس بطاطس نص سلقة شرايح بصل شرايح فلفل رومي بهرتهم ملح وفلفل اسود بهارات ايطالية و بابريكا ونرصهم بصينية صدر دجاج مقطع اطبخيهم بالطريقة الي تعجبك ونحطها فوق الخضار وفوقهم شريحة جبنة ودخلتهم الفرن لين تذوب الجبنة وبالعافية
نقلا عن behealthywithnana 🍛مساء السعادة . . دجاج بالصلصة اللذيذة تتبيلة الدجاج كوب حليب و نصف كوب خل و بهارات فاهيتا و بابريكا و نصف م ص بهار هندي حار ننقع فيهم صدور الدجاج الطريقة : عالنار بصل و ثوم و صدور الدجاج و بازاليا و قطعة زبدة و نقلب […]
– في تاوة نحط زيت ونطبخ الدجاج كل جهة دقيقتين على نار هاديه ونرد نقلبهم على كل جهة ٣ دقايق
– في نفس زيت الدياي نحمر البصل
الطريقة: بالعجانه او بالايد بنعجن جمييع المقادير ما عدا الزبدة عشر دقائق وبعدها بنضيف الزبده بالتدريج حتى نحصل على عجينه ناعمه ومطاطيه نتركها تختمر ساعه ون
وكركم وكزبرة ناشفة٢ فص ثوم مفروموليمون أسود مطحونوعصير ليموننقلبه بطحينثم نقليه بزيت حار ٣ دقايق لكل جهةنقلبه بحذر عشان مايتقطع
يؤخذ زيت الزيتون والزبدة في مقلاة مناسبة. ثم يضاف الفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة. ثم توضع عليها الطماطم وتُطهى على نار خفيفة مع غلق الغطاء. يتم تقشير قشرة البيضة المسلوقة
٣كلاصات طحين كلاصين ماء ملعقتين كبيره شكر ملعة كبيره ملح ملعقتين كبيره خميره اربع ملاعق كبيره حليب باودر ونعجن المواد عجينه سائله ونتركها تختمر عشر دقائق
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
