سلطة سيزر بصوص الغواكامولي : خس مقطع شرائح همبرغر دجاج بدون بقسماط مشوح مقطع مربعات جبن شيدر مبشور قليل الدسم صوص الغواكامولي : ١بصله صغيره مقطعه ١طماطم صغيره مقطعه ١عصير ليمونه حبه أفاكادو ناضجه وطريه كزبرة ملعقة زبادي قليل الدسم ملح حسب الرغبة
. سوفليه الشوفان الصحي ٢ملعقة شوفان مطحون ١ملعقة كاكاو مر ١ملعقة حليب بودر ظرف استيفيا ملعقة صغيره بيكربونات الصوديوم نصف كوب حليب قليل الدسم شكولاته دارك مقطع نخلط المقادير مع بعض وتوضع بالمكرويف ٧٠او٦٠ثانيه وتزين بملعقة ايس كريم
الدال الهندي بطريقه صحيه المقادير كاس دال أصفر مسلوق نصف سلقة بصله صغيره مقطعه فصين ثوم مبشوره قرن فلفل حار مقطع طماطم مقشره ومقطعه صغيره ملعقه صغيره من البهارات (بهار مشكل ، فلفل اسود ، كركم ، ملح بحري ، كمون ، كزبره ناشفه ) لتزين كزبره مفرومه الطريقه: نحمس […]
ترفلز الفول السوداني المقادير نصف كوب مكسرات الي تحبون ( لوز ، كازو ، جوز ) ٣ ملاعق شوفان مطحون ١ ملعقة كاكاو بودر مر ٧تمرات مقطعه ربع كوب كورن فليكس صحي مجروش نصف كوب فول سوداني ٢ملعقه عسل الطريقه تخلط المواد الجافه مع التمر والمكسرات ثم تعجن بفول السوداني […]
الشوفان بالشكولاته المقادير: ربع كوب شوفان هناء مطحون ملعقة كاكاو مر بودر ظرف استيفينا ٣/٤ كوب حليب قليل الدسم الطريقة: نخلط جميع المقادير مع بعض ونضعها ع النار حتى تثخن ثم نزينها بملعقة فول سوداني ورشة جوز الهند واي فاكهه تحبون وبالعافيه🌷💕.
جريش بطريقة صحيه كوب جريش منقوع بماء دافئ لمدة ساعه بصله صغيره مقطعه طماطم صغيره مقطعه دجاج او لحم حسب الرغبه كوب لبن قليل الدسم ملعقتين زيت زيتون بهارات(بهار مشكل ، فلفل أسود ، كمون ، ملح حسب الذوق ، دارسين مطحون ) الطريقه نشوح البصل في الزيت ثم نضع […]
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
